Slabeste militareste!

Dieta militara

E ianuarie. E inceput de an. Si e loc de noi rezolutii. De o noua tu.

Punem pariu ca anul aceasta ti-ai propus sa iti acorzi mai mult timp. Sa fii mai supla si mai in forma. Iata un regim expres. Dur. De tinut maxim trei zile ca sa iti revii dupa cele doua saptamani de excese culinare.

 

Dieta militara e draconica. Si are un plan alimentar de 1200 de calorii. Este destul de dezechilibrata nutritional si este recomandata doar in caz de urgente.

APA e de baza. Bea cat demulta poti duce. Nu iti recomandam bauturile acidulate si nici cele cu ) calorii. Poti bea cafea si ceai. Daca le vrei dulci, alege stevia sau xylitol( zahar din mesteacan).
ZIUA 1

 Mic dejun

  • O ceasca de cafea
  • Jumatate de grapefruit
  • O felie de paine cu unt de arahide (neindulcit)

 

Pranz

  • O ceasca de cafea
  • O conserva de ton
  • O felie de paine

 

Cina

  • O felie de carne ( de orice fel) la gratar
  • O mana de fasole verde/ ciuperci la wok
  • Un mar mic
  • O jumatate de banana
  • O cupa de inghetata de vanilie

 

ZIUA 2

 

Mic dejun

  • Un ou fiert
  • O felie de paine prajita
  • Jumatate de banana

 

Pranz

  • O cutie de branzica de casa
  • Un ou fiert
  • Un pachet de crackersi sarati

 

Cina

  • 2-3 crenvursti
  • Un morcov
  • Un buchetel de broccoli ( fiert)
  • Jumatate de banana
  • O cupa de inghetata de vanilie

 

ZIUA 3
Mic dejun

  • O felie de branza cedar
  • Un mar mic
  • Un pachet de crackersi sarati

Pranz

  • O felie de paine prajita
  • Un ou fiert tare

 

Cina

  • O cutie de ton
  • Jumatate de banana
  • O cupa de inghetata de vanilie

 

Succes!!!

 

Articole asemanatoare:

My title page contents