Articole deAnca Golovei

Dieta de primavara

Dieta de primavara? Exista asa ceva? Ei bine, organismul nostru functioneaza in acord cu ciclurile naturii. El se adapteaza ritmului circadian, zi-noapte, dar si succesiunii anotimpurilor.   Dimineata, el secreta hormoni de trezire, care pregatesc sistemele pentru activitatea de peste zi, iar spre seara metabolismul incetineste in vederea repausului. La fel se intampla si cand
CITESTE MAI MULT

Cum recunosti un parinte toxic?

Cum recunosti un parinte toxic? Tu stii? Majoritatea parintilor manifesta cele mai bune intentii vizavi de cresterea propriilor copii. Dar asta nu inseamna, ca sunt scutiti de greseala. Din pacate, exista si parinti care trec dincolo de granita greselilor firesti, si ajung sa manifeste un comportament toxic fata de copiii lor.   Sunt o serie
CITESTE MAI MULT

Cu vitamina D inainte

Cu vitamina D inainte. Azi, iti prezentam 9 roluri ale vitaminei D in corp. Tu le stii? Pentru ca, de multe ori, uitam sa apreciem cat de inteligent este corpul nostru. Suntem in viata datorita unei biochimii complexe.   Avem trilioane de celulele in corp formate din acelasi carbon, nitrogen si oxigen care se gaseste
CITESTE MAI MULT

Italia s-a imbracat in Flori de Ie!

Pentru Flori de ie, primavara a inceput cu surprize! La invitatia doamnei Monica Irimia, reprezentant al Asociatiei Tracia Land Italia, Cristina Chiriac, fondator Flori de Ie, in parteneriat cu Brandusa Bordeianu Make up Artist, impreuna cu Universitatea Aldo Moro si Facultatea de Business si Turism au reprezentat Romania la Bari, in Italia, in data de
CITESTE MAI MULT

Mucenicii – semnificatii si traditii

Mucenicii – semnificatii si traditii. Da, pe 9 martie este o zi cu bucurii culinare, dar si bahice. Sfintii Mucenici sunt praznuiti de Biserica Ortodoxa, dar totodata, acesta sarbatoare este asociata si unor obiceiuri pagane, ce au functie de ritual de trecere de la iarna la primavara.   Martiri Ziua scaldata in miere, nuca, scortisoara
CITESTE MAI MULT

Ce simbolizeaza Martisorul?

Tu stii ce simbolizeaza Martisorul? Si, totusi, ce ar fi primavara fara Martisor? Nici nu ne putem inchipui data de 1 Martie fara snurul impletit in alb si rosu. Aceasta traditie atat de frumoasa are radacini adanci in mentalul colectiv al romanilor. Este una dintre cele mai trainice, cu o vechime de cateva mii de
CITESTE MAI MULT

Cum ajungi la inima copilului tau?

O relatie sanatoasa parinte-copil nu inseamna, ca parintele trebuie sa intretina o stare de fericire permanenta pentru copilul sau. Sunt momente cand deciziile unui parinte nu vor fi pe placul copilului, desi sunt luate in favoarea acestuia. Tu stii cum ajungi la inima copilului tau?   A fi un parinte iubitor nu presupune sa mergi
CITESTE MAI MULT

Scapa de vinovatie in 3 pasi

Da, scapa de vinovatie in 3 pasi. De ce? pentru ca vina atarna greu in inimile multor mame. Multimea de responsabilitati cu care se confrunta le face adesea sa se gandeasca daca au facut suficient. Si asta, chiar daca la finalul zilei simt ca nu mai au nicio resursa interioara.   Am petrecut suficient timp
CITESTE MAI MULT

7 zile de detox mental

7 zile de detox mental. Cand vine vorba de corpul nostru, stim ca o dieta sanatoasa, exercitiul fizic si o cura periodica de curatare, sunt importante pentru a functiona la capacitate maxima. Dar ce facem cu mintea noastra? Asemenea corpului, care retine toxine si deseuri, si mintea depoziteaza tot soiul de obiceiuri daunatoare.   Profita de
CITESTE MAI MULT

Rutina lucrului de acasa

Nu putine sunt mamele care aleg sa lucreze de acasa. Este un compromis bun de a ramane activa in cariera dar si de a fi aproape de copil. Acest lucru este perceput drept un avantaj, dar concretizarea lui este mai dificila decat pare. Cum e cu rutina lucrului de acasa?   Privit la inceput cu
CITESTE MAI MULT

Cum sa formulezi rezolutii realizabile?

Rezolutiile de Anul Nou sunt o modalitate excelenta de a ne motiva pentru a merge inainte pe calea atingerii propriilor vise si dorinte. Din pacate, la putin timp dupa ce sunt formulate, acestea raman doar pe hartie. De ce? Azi iti spunem cum sa formulezi rezolutii realizabile?   Explicatia pentru care multe dintre aceste rezolutii
CITESTE MAI MULT

12 obiceiuri pentru un 2017 sanatos

Ce iti doresti pentru 2017? Sanatate? A venit momentul sa iti faci un plan si sa ramai aliniata obiectivului tau. Vestea buna este ca sunt lucruri ce iti pot imbunatati viata si care nu te costa mai nimic, iar rezultatele merita cu prisosinta. Uite 12 obiceiuri pentru un 2017 sanatos.   Incearca sa introduci cat
CITESTE MAI MULT

Cum sa fii un parinte mai rabdator?

Cu rabdarea, sau cu lipsa ei, orice parinte se confrunta aproape zilnic. Vrei nu vrei, intra in fisa postului. Din pacate, nu intotdeauna poti sa-ti pastrezi calmul. Nu toate zilele sunt la fel, iar starea interioara este cea care dicteaza manifestarile noastre. Tu stii cum sa fii un parinte mai rabdator?     Vestea buna este
CITESTE MAI MULT

10 pasi pentru ca al tau copil sa doarma singur

Un somn bun este obligatoriu atat pentru copil, cat si pentru parinte. Dar ce te faci daca ai parte noapte de noapte de vizite in dormitorul tau? Patul parintilor este o destinatie tentanta pentru multi copii, insa pentru odihna de calitate si obiceiuri sanatoase, orice copil trebuie sa doarma in camera lui. Iata 10 pasi
CITESTE MAI MULT

10 lucruri mai importante decat disciplina

Parenting-ul este o sarcina foarte complexa, iar parintii pot cadea in capcana de a se focusa pe un singur aspect. Disciplina reprezinta una dintre principalele preocupari ale acestora. Dar exista cateva lucruri mai importante. Care sunt ele? Iata: 10 lucruri mai importante decat disciplina.   Relatia parinte-copil. Aceasta are cea mai mare influenta asupra copiilor.
CITESTE MAI MULT

Trendurile wellness pentru 2017

Fiecare an ne ofera darul unui nou inceput. Este important sa valorificam aceasta noua sansa si sa traim sanatos. Iata care sunt trendurile wellness pentru 2017.   2017 se anunta foarte ofertant in acest sens. Arunca o privire peste trendurile wellness de anul viitor, si trece-le pe lista de rezolutii pe acelea care ti se
CITESTE MAI MULT

Antreneaza-ti muschii fericirii

Ca sa fim fericiti trebuie sa ne antrenam in acest sens. Avem nevoie sa facem exercitii ca sa traim constient. Ca sa observam ce obiceiuri nocive cultivam si cum sa trecem dincolo de limitari. Parcurgand acest proces ne pregatim pentru a ne deschide fericirii. Uite asa iti poti antrena muschii fericirii.   Iata ce muschi ai
CITESTE MAI MULT

6 lucruri pe care copiii creativi le fac diferit

Cei mai multi oameni percep creativitatea drept o abilitate mostenita, insa aceasta este mai degraba un proces decat o trasatura. Orice persoana poate fi creativa atata vreme cat se deschide spre noi experiente. Ele sunt fundamentul ideilor si conceptelor creative. Sunt punctul de plecare pentru a inova. Azi iti aratam 6 lucruri pe care copiii creativi
CITESTE MAI MULT

Cum sa fii multumit cu ceea ce ai?

Este in firea umana sa ne dorim mai mult si mai bine. Dar aceasta aspiratie aduce cu sine nemultumire. Rationamentul care sta in spate este: ceea ce am este insuficient, ma nemultumeste si de aceea imi doresc mai mult. Invata cum sa fii multumit cu ceea ce ai.   Evolutia este foarte importanta pentru fiecare
CITESTE MAI MULT