Recuperare

O recuperare postnatala rapida este esentiala pentru mama si nou-nascut. Afla cum sa te recuperezi dupa o nastere naturala sau o cezariana, despre alimentatia post natala, exercitii de recuperare ca sa-ti intrii rapid in forma, plus ce trebuie sa stii pentru a evita depresia postpartrum.

Schimbări ale corpului după naștere. Unele sunt doar temporare

Îți spunem adevărul: să te aștepți la schimbări ale corpului după naștere. Nu foarte mari și nici foarte grave, însă cât se poate de reale.   Între aceste schimbări ale corpului după naștere se regăsesc și căderea parului, și constipația, posibil și apariția hemoroizilor sau varicelor. Nu te speria, nu înseamnă că le vei experimenta
Citeste mai departe...

Depresia postnatală: cum să o recunoașteți, cum să o depășiți

Depresia postnatală sau post-partum este o stare cu care se confruntă proaspetele mămici. După naștere, până la 80% dintre noile mame suferă de o ușoară formă de tristețe (baby blues), în timp ce 10-15% suferă o depresie reală. Depresia post-partum apare în săptămânile de după naștere și se caracterizează prin stare depresivă, inutilitate, modificări fiziologice. Oricare
Citeste mai departe...

Parul dupa nastere

Daca ai intrat in randul mamelor de curand, ia aminte! Informatiile sunt valabile si daca te pregatesti in curand sa ii spui “Bine ai venit” bebelusului tau. In cele 9 luni de sarcina, corpul tau s-a aflat intr-o continua schimbare. A trait modificari si a descoperit noi forme. Tot asa tenul si parul.   Variatiile
Citeste mai departe...

Scapă de vergeturile post partum

Perioada sarcinii e minunata, insa parca ne-am dori sa ne amintim de ea din fotografii, nu din semnele inestetice lasate pe corpul nostru. Vergeturile sunt cele mai frecvente probleme cu care se confrunta o tanara mamica. Mai exact 80-90% dintre femei “dobandesc” acele cicatrici superficiale de culoare alba sau rosiatica.   Am aflat de la
Citeste mai departe...

Ce este reeducarea abdo-perineală?

Ce este reeducarea abdo-perineală? Suna ciudat? Ei bine, nu e. Musculatura planșeului pelvian reprezintă o musculatură cheie care este esenţială pentru sănătatea şi starea de bine a femeilor şi bărbaţilor.   Aceşti muşchi nu beneficiază de prea mult respect, cum au parte alţi muşchi precum pectoralii, bicepşii sau tricepşii. Întărirea musculaturii perineale ne oferă o
Citeste mai departe...

Nutritia post partum a proaspetei mamici

Nutritia post partum a proaspetei mamici. Cum suna asta. Ei bine, este esentiala pentru o evolutie buna atat a mamei, cat si a copilului.   Alimentația echilibrată este necesară pentru accelerarea vindecării, dar și pentru a asigura energia de care proaspăta mămică are nevoie. Atât pentru sine, cât și pentru copil. În ceea ce privește
Citeste mai departe...

Cum corectezi cicatricile?

Cum corectezi cicatricile? Stii? După o operație de cezariana sau după o acnee mai agresivă, corpul tău începe să se refacă. În urma inciziilor făcute pe piele, formarea unei cicatrici vizibile este aproape inevitabilă dacă nu faci nimic pentru a o preveni. Chiar dacă nu sunt foarte accentuate și vizibile, imperfecțiunile rămase creează o stare
Citeste mai departe...

Cu si despre boala: infectia cu HPV

Cu si despre boala: infectia cu HPV. Dar ce presupune? HPV reprezinta prescurtarea pentru Virusul Papilloma Uman. In acest moment, se cunosc mai mult de 100 de tulpini ale acestui virus. Unele dintre acestea sunt raspunzatoare de aparitia negilor pe diferite parti ale corpului, iar mai mult de 40 dintre aceste tulpini afecteaza zona genitala.
Citeste mai departe...

Ce te ajuta imediat dupa nastere?

Pretuieste viata! Esti proaspata mamica? Tu stii ce te ajuta imediat dupa nastere? De la Andreea Marin citire.   Am promis ca revenim la tema preferata a proaspetelor mamici, dar si la nevoia de a intelege cat mai bine perioada de dupa nastere, pentru intreaga familie. Si partenerul de viata si ceilalti copii din familie
Citeste mai departe...