Dezvoltare si evolutie personala

Femeia care este constienta de evolutia sa spirituala stie ca, in sine, cuvantul „iubire” nu spune, din pacate, prea multe, insa ii indica directia corecta. Un parcurs inspirațional care te pune pe gânduri și care te face să te trezești.

Cum stăpânești un copil furios? Situații de criză, soluții de criză.

Țipă, se tăvălește pe jos, aruncă obiecte, se trage de păr. Cum stăpânești un copil furios? Cu tact. Dacă vei țipa cot la cot cu el nu vei face decât să înrăutățești lucrurile.    Toți am fost măcar o dată martorii unor astfel de scene. Sau ne-am aflat în postura de personaj secundar. Iar dacă scenele
Citeste mai departe...

Susținerea emoțională a copilului după divorț. Temă pentru părinți

Când mami și tati aleg să se despartă, lumea celui mic se prăbușește ca un castel din cărți de joc. Indiferent de cum va decurge relația dintre cei doi în viitor, susținerea emoțională a copilului după divorț este obligația amândurora. A-i plăti copilului pensie alimentara și a-i oferi cadouri de ziua lui de naștere, de
Citeste mai departe...

Importanța îmbrățișărilor în cuplu. Cât de mult valorează o îmbrățișare?

Îmbrățișarea este un gest intim și sincer. Le face bine celor ce o oferă, dar și celor ce o primesc. Oamenii ar trebui să apeleze mai des la acest gest de iubire. Un simplu gest care transmite dragostea și face bine cuplului. Din nefericire, în ultima vreme prea controlăm lucrurile, astfel încât îmbrățișarea este lăsată undeva pe
Citeste mai departe...

Cum ne afectează traumele din copilărie? Cum putem să le depășim?

Cum ne afectează traumele din copilărie și cât rău ne pot face? Traumele sunt răni deschise. Pentru copii, ele pot fi evenimente catastrofale, de care se simt copleșiți fără a avea capacitatea de a elabora și de a gestiona emoțiile și gândurile. Aceste evenimente critice pot pune în pericol o dezvoltare echilibrată, iar cercetările pun în lumină
Citeste mai departe...

De ce femeile sunt mai stresate decât bărbații? Care sunt factorii de stres?

Suntem diferiți și inegali în fața stresului. Unii factori de stres ne afectează pe cei mai mulți dintre noi, cum ar fi presiunea timpului și a obiectivelor de atins. Alți factori de stres nu privesc, din fericire, decât o minoritate: cazul agresiunilor și al violențelor. Să nu uităm că stresul este un proces în care joacă
Citeste mai departe...

Ce să mănânci ca să eviți depresia – Top alimente benefice

Există alimente care îți îmbunătățesc starea de spirit și ameliorează anumite afecțiuni, cum ar fi depresia, stările de anxietate și alte tulburări de natură emoționale. Tu știi ce să mănânci ca să eviți depresia? Dieta este un factor cheie pentru un organism sănătos și longevitate. Știai însă că nutriția are un impact semnificativ și asupra
Citeste mai departe...

Ce este fericirea? Cum o percepe fiecare? De unde vine ea?

Cine suntem noi, încotro de îndreptăm, dar, mai presus de toate, ce este fericirea? Omul și-a pus mereu întrebări existențiale, dar pentru cele mai multe dintre ele nu a primit răspuns. Totuși, cineva a încercat s-o definească, dând cel mai sensibil răspuns posibil. La întrebarea „Ce este fericirea?”, Winnie The Pooh a răspuns: „Un borcan de miere” …
Citeste mai departe...

Terapia Integrativă. Ce este și cum ne poate ajuta?

Psihoterapia Integrativă adoptă o atitudine care presupune valoarea intrinsecă a fiecărui individ. Este o abordare care dorește să răspundă în mod eficient și în mod adecvat unicității fiecărui individ, din punct de vedere afectiv, comportamental, cognitiv și fiziologic, precum și să satisfacă dimensiunea spirituală a existenței. La ce se referă termenul „integrativ”? Cuvântul „integrativ” are semnificații
Citeste mai departe...

Vindecarea rănilor emoționale. Cum ne eliberăm de suferința emoțională?

Experiențele dureroase pe care le trăim în timpul vieții determină rănile noastre emoționale. Aceste răni pot fi multiple și numite în diverse moduri: trădare, umilire, neîncredere, abandon, nedreptate … Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de acest lucru și să nu le ascundem, deoarece cu cât le păstrăm în interiorul nostru, cu atât mai mult vor deveni
Citeste mai departe...

10 Filme motivaționale și de dezvoltare personală pe care să le vezi

Pentru zilele în care vrei să te relaxezi cu o cană de ceai, în fața televizorului, ți-am pregătit o lista cu filme motivaționale și de dezvoltare personală. Urmărește-le singură sau cu partenerul tău!   În weekend, după ce copiii au plecat câteva ore la bunici, te bucuri de momente de relaxare singură sau alături de
Citeste mai departe...