Tips & tricks

De Crăciun: cele 5 reguli pentru a evita tulburările gastrointestinale

Cum să te ferești de neplăcerile gastrointestinale de Crăciun, ținând cont de câteva sfaturi simple de prevenire și de auto-apărare. Crăciunul și tulburările gastrointestinale merg adesea mână în mână: abuzul de mâncare din zilele festive, în cazul în care nu ai un control asupra a ceea ce mănânci, când nu există voință este aproape întotdeauna semnalul care
Citeste mai departe...

2 banane pe zi, timp de o lună. 9 beneficii pentru sănătatea ta!

Bananele sunt cu siguranță, cele mai populare fructe de pe planetă și sunt consumate mai mult decât merele și portocalele laolaltă, în SUA. Aceste fructe au un conținut scăzut de sodiu, dar bogat în potasiu, care poate reduce riscul de apariție a problemelor cardiovasculare și poate scădea nivelul tensiunii arteriale. Bananele sunt o sursă importantă de zaharoză,
Citeste mai departe...

Merisoarele – o sursa pretioasa de antioxidanti

Stiai ca merisoarele se numara printre fructele cu cea mai mare concentratie de antioxidanti? Acestea sunt o sursa excelenta de vitamine si protejeaza celulele organismului de efectele negative ale radicalilor liberi care accelereaza procesul de imbatranire.   Pe lista super-puterilor se afla si propietati antiinflamatorii, de fortificare a sistemului imunitar sau de ameliorare a problemelor
Citeste mai departe...

Astragalus, remediul miraculos din China

Astragalus este una dintre cele mai folosite plante in medicina traditionala chineza. Numit si Huang qi, aceasta planta medicinala este folosita de mii de ani datorita propietatilor sale care asigura longevitate si vitalitate. Are efect anti-inflamator si tot mai multe studii clinice confirma beneficiile sale, mai ales in ceea ce priveste tonifierea organismului.   Un
Citeste mai departe...

7 TRUCURI ÎMPOTRIVA RONŢÃIELII

Faci parte dintre aceia care pur şi simplu nu se pot abține din ronțaialã? Aflã cã mâncatul între mese este duşmanul nr. 1 al siluetei. Ştii de ce? Pentru cã acest tip de „gustare ”este formatã adesea din alimente bogate în grãsimi şi/ sau foarte dulci. Iată 7 TRUCURI ÎMPOTRIVA RONŢÃIELII.   Dacã vrei sã
Citeste mai departe...