Slabeste UN KG PE ZI

Daca te simti dezamagita cand te urci pe cantar, daca vrei sa te rafinezi mai repede si sa capeti curaj sa mergi mai departe cu regimul de slabire, iata o raza de speranta.

 

 

Vorbim de o dieta restrictiva, cu ajutorul careia poti slabi un kiloram pe zi. Noi credem ca e un regim expres de urmat rar si de folosit in cazuri de disperare extrema. Supranumit si regimul balerinelor sau regimul din doua in doua ore, aceasta dieta poate fi urmata o data sau de doua ori  pe an.

Trebuie sa mananci la ore fixe, ca sa iti fie usor sa iti alegi orele de masa.  Intre mese, poti bea doar apa plata cu lamaie. Mesele se iau la doua ore distanta astfel:

  • Ora 08:00 – o cafea cu indulcitor

  • Ora 10:00 – 2 oua fierte sua 200 grame de sunca

  • Ora 12:00 – un pahar de suc de rosii sau un mar mare

  • Ora 14:00 – 200 grame de sunca sau 200 grame de ton cu lamaie

  • Ora 16:00 – un mar sau 200 grame ananas

  • Ora 18:00 – 100 g branza slaba sau un iaurt mare grecesc.

Ceaiul este considerat masa.

Succes!

Articole asemanatoare:

My title page contents