Arhive alimente -

Tag Archives: alimente

Ce să mănânci ca să eviți depresia – Top alimente benefice

Există alimente care îți îmbunătățesc starea de spirit și ameliorează anumite afecțiuni, cum ar fi depresia, stările de anxietate și alte tulburări de natură emoționale. Tu știi ce să mănânci ca să eviți depresia? Dieta este un factor cheie pentru un organism sănătos și longevitate. Știai însă că nutriția are un impact semnificativ și asupra
Citeste mai departe...

Indispoziție, dureri de cap, diverse afecțiuni? Se pot trata prin alimentație

Indispoziție, dureri de cap, diverse afecțiuni? Se pot trata prin alimentație   O dietă adecvată și corectă are efecte benefice asupra corpului și a psihicului. O alimentație sănătoasă ajută sistemul imunitar și întărește toate organele, permițând corpului și minții să-și recupereze energia. În primul rând, este important să reții că, pentru a obține toate avantajele din alimentație, este necesar să variezi alimentele,
Citeste mai departe...

Diversificare in 5 pasi

Diversificare!!! Da, acest subiect are 5 mari capitole. Pentru un start bun în această călătorie, e necesar să cunoști cele 5 tipuri de alimente, sursele sănătoase care le oferă și cantitățile de care avem nevoie în funcție de vârstă, sex, greutate, înălțime și activitățile pe care le desfășurăm zilnic.   Mâncăm ce știm sau știm
Citeste mai departe...