Tag Archives: beneficii

2 banane pe zi, timp de o lună. 9 beneficii pentru sănătatea ta!

Bananele sunt cu siguranță, cele mai populare fructe de pe planetă și sunt consumate mai mult decât merele și portocalele laolaltă, în SUA. Aceste fructe au un conținut scăzut de sodiu, dar bogat în potasiu, care poate reduce riscul de apariție a problemelor cardiovasculare și poate scădea nivelul tensiunii arteriale. Bananele sunt o sursă importantă de zaharoză,
Citeste mai departe...

Vitamina C. Recomandari, beneficii, contraindicatii, utilizari

Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Prezenta in fructe si legume, aceasta ofera protectie impotriva bolilor cardiovasculare, a diabetului sau a astmului, intareste sistemul imunitar si protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi, intarziind procesul de imbatranire.   Datorita propietatilor antioxidante, imbunatateste absorbtia fierului in organism,
Citeste mai departe...

5 beneficii ale dansului pentru creier

Iti place sa dansezi? In acest caz nu rata nicio ocazie sa iesi pe ring. Dansul are beneficii evidente pentru sanatate, dar are si minunata abilitate de a imbunatati functiile creierului. Lifehack.org a facut o lista cu 5 dintre aceste beneficii.   Dansul imbunatateste neuroplasticitatea. Un studiu realizat de Albert Einstein College of Medicine din
Citeste mai departe...

Cu vitamina D inainte

Cu vitamina D inainte. Azi, iti prezentam 9 roluri ale vitaminei D in corp. Tu le stii? Pentru ca, de multe ori, uitam sa apreciem cat de inteligent este corpul nostru. Suntem in viata datorita unei biochimii complexe.   Avem trilioane de celulele in corp formate din acelasi carbon, nitrogen si oxigen care se gaseste
Citeste mai departe...

5 beneficiile ale exfolierii scalpului

Parul care nu are ca fundament un scalp sanatos, este ca un copac fara radacini viguroase. Acesta este predispus la rupere si devine incapabil sa se hraneasca optim pentru o crestere sanatoasa.Iata 5 beneficiile ale exfolierii scalpului.   Pentru a tine la distanta astfel de probleme, este important sa incluzi in ritualul de ingrijire al parului
Citeste mai departe...