Tag Archives: Dieta

2 banane pe zi, timp de o lună. 9 beneficii pentru sănătatea ta!

Bananele sunt cu siguranță, cele mai populare fructe de pe planetă și sunt consumate mai mult decât merele și portocalele laolaltă, în SUA. Aceste fructe au un conținut scăzut de sodiu, dar bogat în potasiu, care poate reduce riscul de apariție a problemelor cardiovasculare și poate scădea nivelul tensiunii arteriale. Bananele sunt o sursă importantă de zaharoză,
Citeste mai departe...

Fructe cu puteri vindecătoare

Fructe cu puteri vindecătoare. DA, exista. Daca vrei un ten luminos, un sistem imunitar intarit, protectie impotriva bolilor de inima sau a diabetului. Acestea sunt doar cateva dintre efectele pozitive ale fructelor!   Ciresele sunt o alternativa sanatoasa la ibuprofen datorita continutului ridicat de antioxidanti (antocianine). Merele pot reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare.
Citeste mai departe...

Dieta de primavara

Dieta de primavara? Exista asa ceva? Ei bine, organismul nostru functioneaza in acord cu ciclurile naturii. El se adapteaza ritmului circadian, zi-noapte, dar si succesiunii anotimpurilor.   Dimineata, el secreta hormoni de trezire, care pregatesc sistemele pentru activitatea de peste zi, iar spre seara metabolismul incetineste in vederea repausului. La fel se intampla si cand
Citeste mai departe...