Tag Archives: Dieta

Ce să mănânci ca să eviți depresia – Top alimente benefice

Există alimente care îți îmbunătățesc starea de spirit și ameliorează anumite afecțiuni, cum ar fi depresia, stările de anxietate și alte tulburări de natură emoționale. Tu știi ce să mănânci ca să eviți depresia? Dieta este un factor cheie pentru un organism sănătos și longevitate. Știai însă că nutriția are un impact semnificativ și asupra
Citeste mai departe...

Dieta Keto. Ghid pentru începători și meniu pentru o săptămână

Dieta keto sau dieta ketogenică are drept scop principal recalibrarea metabolismului și pierderea în greutate. Principiul de bază este  inducerea unei stări de cetoză fiziologică, asemănătoare cu cea obținută prin post sau pauze alimentare. Starea de cetoză se obține printr-un consum ridicat de grăsimi, dublat de o reducere drastică a aportului de carbohidrați (insulina anulează
Citeste mai departe...

Dieta Indiană – Cum slăbești sănătos

  Bucătăria indiană este cunoscută pentru condimentele aromate și varietatea de arome. Deși preferințele alimentare ale populației diferă, cei mai mulți urmează în principal o dietă vegetariană sau ovo-lacto vegetariană. Astfel, dieta indiană este o una dintre cele mai sănătoase și mai rapide metode prin care poți slăbi! Meniul inspirat de dieta indiană te poate
Citeste mai departe...

2 banane pe zi, timp de o lună. 9 beneficii pentru sănătatea ta!

Bananele sunt cu siguranță, cele mai populare fructe de pe planetă și sunt consumate mai mult decât merele și portocalele laolaltă, în SUA. Aceste fructe au un conținut scăzut de sodiu, dar bogat în potasiu, care poate reduce riscul de apariție a problemelor cardiovasculare și poate scădea nivelul tensiunii arteriale. Bananele sunt o sursă importantă de zaharoză,
Citeste mai departe...

Fructe cu puteri vindecătoare

Fructe cu puteri vindecătoare. DA, exista. Daca vrei un ten luminos, un sistem imunitar intarit, protectie impotriva bolilor de inima sau a diabetului. Acestea sunt doar cateva dintre efectele pozitive ale fructelor!   Ciresele sunt o alternativa sanatoasa la ibuprofen datorita continutului ridicat de antioxidanti (antocianine). Merele pot reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare.
Citeste mai departe...

Dieta de primavara

Dieta de primavara? Exista asa ceva? Ei bine, organismul nostru functioneaza in acord cu ciclurile naturii. El se adapteaza ritmului circadian, zi-noapte, dar si succesiunii anotimpurilor.   Dimineata, el secreta hormoni de trezire, care pregatesc sistemele pentru activitatea de peste zi, iar spre seara metabolismul incetineste in vederea repausului. La fel se intampla si cand
Citeste mai departe...