Tag Archives: fibre

Beneficiile fructelor de avocado

Beneficiile fructelor de avocado? Nu avem degete la mana sa le numărăm! Excelente surse de grăsimi monosaturate sănătoase pentru inimă, fructele de avocado îți vor da necesarul energie pentru o zi întreagă. Partea minunată este că delicioasele avocado nu sunt bogate în fructoză. În schimb, conțin 20 de nutrienți esențiali, precum fibre, vitamina E, vitamine
Citeste mai departe...

Diversificare in 5 pasi

Diversificare!!! Da, acest subiect are 5 mari capitole. Pentru un start bun în această călătorie, e necesar să cunoști cele 5 tipuri de alimente, sursele sănătoase care le oferă și cantitățile de care avem nevoie în funcție de vârstă, sex, greutate, înălțime și activitățile pe care le desfășurăm zilnic.   Mâncăm ce știm sau știm
Citeste mai departe...

Chiftelute cu naut

Chiftelute cu naut. Yammy! De cand cu hummusul, am facut o pasiune nebuna pentru naut. E satios, e o sursa buna de proteine, mai ales pentru copiii care fac mofturi la carne.   Am ales nautul pentru ca acesta are un continut scazut de grasimi saturate. Tot asa, are si foarte putin colesterol si sodiu.
Citeste mai departe...