Tag Archives: fitness

Fitness – Cum să te menții în formă și să fii sănătos

Să aflăm câteva informații despre fitness sau despre cum să te menții în formă. Așa cum știi deja, condiția fizică este importantă pentru sănătatea noastră, dar menținerea corpului într-o formă bună are, de asemenea, rezultate incredibile asupra bunăstării mentale. Cum să te menții în formă și să rămâi sănătos? Există mai multe modalități de a
Citeste mai departe...

Ce este reeducarea abdo-perineală?

Ce este reeducarea abdo-perineală? Suna ciudat? Ei bine, nu e. Musculatura planșeului pelvian reprezintă o musculatură cheie care este esenţială pentru sănătatea şi starea de bine a femeilor şi bărbaţilor.   Aceşti muşchi nu beneficiază de prea mult respect, cum au parte alţi muşchi precum pectoralii, bicepşii sau tricepşii. Întărirea musculaturii perineale ne oferă o
Citeste mai departe...