10 alimente pentru mai multă energie? Desigur! Atunci când copiii sunt apatici sau lipsiți de energie, majoritatea adulților au tendința să le ofere dulciuri sau produse bazate pe cofeină și zahăr. Dulciurile au un efect pozitiv pe moment, dar daca vrei ca cel mic să fie energic și a doua zi, poți încerca să îi
Citeste mai departe...

Alimente permise și nepermise în cadrul unei sarcini. Ei bine, da, o femeie însărcinată trebuie să se asigure că dieta ei este variată și furnizează suficienți nutrienți și energie pentru ca bebelușul să se dezvolte corespunzător.   Dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânce „pentru doi”! O dietă corectă este o dietă în care
Citeste mai departe...

Căderea părului la copii poate fi o problemă dermatologică sau pur si simplu poate apărea din cauze simple, precum lipsa de atenție la pieptănat sau strânsul agresiv în coadă. Descoperă principalele cauze și vezi cum le poți rezolva!   Pentru adulți, căderea părului este provocată de cauze precum stresul, problemelele dermatologice sau coafarea agresivă. Cum
Citeste mai departe...

Majoritatea persoanelor asociază proteinele cu bucăţi mari de carne şi, de asemenea, cu bărbaţi musculoși. Dar știai că o creştere a cantității de proteine într-o dietă ajută la pierderea kilogramelor și asigură senzația de sațietate? Uite cum dieta pe bază de proteine te ajută să slăbești!   Proteinele din zerul obținut din lapte sunt cel
Citeste mai departe...

Cura de slăbire ideală? ”Nu existã! cea mai bunã curã de slãbire, ci modificãri ale stilului de viațã!”, spune Dr nutriționist Șerban Damian.   Când eşti considerat supraponderal? Indicele de masă corporală este un instrument simplu cu ajutorul căruia putem afla când o persoană este în afara zonei de normalitate privind greutatea corporală. Se face
Citeste mai departe...

 Uite 5 sfaturi de care să ţii cont atunci când vrei să slăbești. De unde? Avem un studiu recent realizat de Gerlinéa, gama de produse specializatã în managementul greutãţii corporale, confirmã: indiferent de greutate sau de tipul de siluetã, aproape fiecare dintre noi işi doreşte sã fie mai slabã, la un moment dat.   Astfel,
Citeste mai departe...

Diversificare!!! Da, acest subiect are 5 mari capitole. Pentru un start bun în această călătorie, e necesar să cunoști cele 5 tipuri de alimente, sursele sănătoase care le oferă și cantitățile de care avem nevoie în funcție de vârstă, sex, greutate, înălțime și activitățile pe care le desfășurăm zilnic.   Mâncăm ce știm sau știm
Citeste mai departe...

Chiftelute cu naut. Yammy! De cand cu hummusul, am facut o pasiune nebuna pentru naut. E satios, e o sursa buna de proteine, mai ales pentru copiii care fac mofturi la carne.   Am ales nautul pentru ca acesta are un continut scazut de grasimi saturate. Tot asa, are si foarte putin colesterol si sodiu.
Citeste mai departe...