Scapă de dependența de zahăr și revino-ți în formă!

Scapă de dependența de zahăr și revino-ți în formă!

De Sărbători, nu ți-ai pus nicio restricție? Nu ți-ai refuzat niciun desert, nicio placere culinară și nicio ciocolată? Te-ai bucurat de cocktailuri, de șampanie, de sufleuri fără strângeri de inimă? Ei bine, în ianuarie e momentul unui nou început. Dă-ți restart!

 

Ia o pauză și încearcă o nouă dietă! Renunță la dependența de zahăr. Iată ce pași trebuie să urmezi dacă vrei să slăbești și să îți revii în formă!

Primul pas? Schimbă-ți obiceiurile alimentare. Rapid și eficient!

Iată câteva sfaturi demne de luat în seamă de la specialistul Xlear România, dr nutritionist Simona Carniciu.

  • Stabilește-ți 3 mese principale și două gustări
  • Optează pentru alimente ușoare, dar nu sări peste nicio masă.
  • La cină, cea mai bună alegere o reprezintă supele de legume, o porție de cereale integrale (quinoa, paste, orez brun) şi salatele verzi.
  • Lasă deoparte dulciurile tale preferate și consumă mai multe fructe cu indice glicemic scăzut.
  • ”E bine să știi că ”dependența” de zahăr este mai mult psihologică. Aceasta poate fi asociată cu lipsa starii de bine, cu depresia sau cu fenomenul de compensație”, punctează medicul nutriționist Simona Carniciu.
  • Un truc la îndemână pentru a păcăli creierul doritor de zahăr este să mizezi pe un îndulcitor care imită aspectul zahărului și care se folosește la fel. Un exemplu concret: xilitolul.
  • Pe lângă înlocuirea zahărului, specialistul Xlear România recomandă și renunțarea la alimentele mai puțin sanatoase. Treptat și pe rând. Zi după zi.
  • Când vrei musai ceva dulce, alege o budincă sau o înghețată light, pe bază de xilitol. De ce? Xilitolul are gust dulce, identic cu al zahărului. Diferența constă în conținutul caloric care este cu 40% mai mic și indicele glicemic de numai 7.
  • Ține un jurnal alimentar care să te ajute să vezi progresele pe care le faci.

 

XyloSweet este un produs marca Xlear, expertul tau în Xilitol. Produsele Xlear se găsesc pe emag.ro și xlear.ro

Preț: 38 de lei

 

My title page contents