Laptele matern este cel mai potrivit aliment pentru nou-născuți. În cazul în care glanda mamară nu începe să producă imediat lapte și în cantități adecvate, este necesară stimularea furnizării de lapte prin aplicarea unor măsuri mici. Se poate întâmpla ca laptele matern să se declanșeze mai greu sau să scadă drastic în decursul primelor săptămâni.
Alăptarea este cel mai natural gest care există, dar necesită și experiență. Din acest motiv, mamele fără experiență au de învățat și uneori se stresează când nu au lapte. În cele mai multe cazuri, glanda mamară produce mai puțin, deoarece copilul nu suge cu suficientă putere și frecvență. Sau mai rar, pentru că sânul femeii trebuie ajutat prin contact timpuriu cu copilul, imediat după naștere. În alte cazuri, glanda mamară produce puțin, ca efect al unei nașteri vaginale foarte stresante sau după o operație cezariană. Astfel, lactația întârzie, iar mama începe să-și facă griji, temându-se că nu poate să-i ofere hrană copilul ei. Cu toate acestea, stimularea secreției de lapte este posibilă, trebuie doar ca mama să respecte niște reguli mici.
Ce să mănânce o proaspătă mămică pentru a stimula lactația
Există câteva alimente, care pot crește producția de lapte matern. Este esențial să consultați medicul înainte de a consuma alimente speciale sau băuturi și ceaiuri pe bază de plante. Ca și în cazul tuturor remediilor naturale, moderația este cuvântul cheie.
Ajutor natural:
- Semințe de schinduf: întotdeauna utilizate pentru creșterea producției de lapte. Eficiența lor este demonstrată prin studii științifice. În afară de faptul că sunt o sursă valoroasă de fier, calciu, vitamine și minerale, ele sunt capabile să producă mai mult lapte într-o săptămână. Dar aveți grijă să nu consumați prea multe semințe, deoarece au efect foarte diuretic;
- Semințe de fenicul: și în acest caz, este un remediu dovedit științific. De asemenea, semințele de fenicul ajută la prevenirea colicilor la sugari. Semințele de fenicul, bogate în vitamina C, pot fi integrate în dietă prin adăugarea lor în preparatele cu legume, orez și chiar dulciuri. Ceaiul este cel mai comun preparat;
- Usturoi: mamele care consumă usturoi pot alăpta mai mult. Adesea, în timpul alăptării, consumul de usturoi nu este recomandat deoarece se consideră că dă un gust rău laptelui. Dimpotrivă, pare să-l facă mai gustos și mai apreciat de copil;
În plus, există o serie de alimente care sunt recomandate proaspetelor mămici și care par a avea un impact bun asupra producției de lapte:
- Semințe de chimen: În plus față de stimularea producției de lapte, semințele de chimen ajută la îmbunătățirea digestiei și ameliorarea constipației, reducerea acidului gastric și contra balonării. Ele sunt bogate în fier și, prin urmare, ajută mamele să aibă o energie mai mare;
- Semințele de mărar: o sursă bună de fier, mangan și calciu. Se pare că ajută, de asemenea, digestia și somnul pe timp de noapte. Acestea ar trebui să fie consumate cu moderație, deoarece au și efect diuretic;
- Legumele uscate și lintea roșie: nu numai că se crede că îmbunătățesc producția de lapte matern, ci și că sunt foarte bogate în fier și fibre și, prin urmare, ajută și pentru a avea un tranzit bun;
- Legumele roșii: morcovii, cartofii dulci și sfecla sunt bogate în beta-caroten care, pe lângă suportul oferit în creșterea producției de lapte, sunt extrem de utile pentru copil.
Secretul unei bune lactații este, în orice caz, stimularea frecventă. Lactația întârziată apare la aproximativ 48 de ore după naștere, cu atât mai mult în cazul unei operații cezariene. Atașarea frecventă a copilului la sân este cel mai bun mod de stimulare a producției de lapte.
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că ingredientul fundamental pentru alăptarea bună este răbdarea. Nou-născuții nu reușesc să prindă bine sânul de la început, pentru a se hrăni corect, iar mama începătoare nu știe nici ea cum să-l ajute mai bine. Totul se învață în timp, cu răbdare. Mama trebuie să continue prin încercări, ajutată de un personal instruit (mai ales cât timp este în spital) și astfel poate accelera acest proces.
