Timp liber

Băuturi pentru un somn profund. Iată 5 băuturi pe care să le bei seara!

Există băuturi pentru un somn profund? A putea dormi mai bine este ceea ce ne dorim cu toții, pentru că o odihnă bună este sinonimă cu bunăstarea și sănătatea. Dar cum putem reuși să dormim mai bine și cât mai liniștit, fără a fi nevoie să recurgem la pastile? Problema insomniei este una dintre cele
Citeste mai departe...

Pericolele expunerii la mucegai. Sănătatea este pusă în pericol de mucegai? 

Pericolele expunerii la mucegai trebuie cunoscute, pentru a le putea evita. Problema umidității din case nu este doar estetică, de fapt umiditatea și mucegaiul sunt un potențial pericol pentru sănătatea celor care locuiesc în casă. De ce se formează mucegaiul și ce probleme de sănătate provoacă atunci când este prezent în casă? Adesea, în unele
Citeste mai departe...

Beneficiile chefirului pentru sănătate și rolul lui în organism

Ai auzit de beneficiile chefirului pentru sănătate? Chefirul este o băutură de origine caucaziană similară iaurtului, cu multe proprietăți și beneficii, dar care are, de asemenea, și câteva contraindicații. Cu foarte mulți ani în urmă am avut și eu o ciupercă de chefir (granule de chefir), de care trebuia să am grijă ca de un
Citeste mai departe...

Dezinfectarea locuinței trebuie sa fie o activitate periodică

Ne aflăm într-o situație fără precedent care impune, pe lângă alte măsuri, dezinfectarea locuinței. Și cum cei mai mulți dintre noi stăm acasă, avem suficient timp la dispoziție să facem acest lucru „ca la carte”.   Toate substanțele dezinfectante sunt produse chimice. Din păcate, pentru unele categorii de persoane, inclusiv pentru copii sau cei care
Citeste mai departe...

Beneficiile postului pentru sănătate

Despre beneficiile postului pentru sănătate au vorbit nu doar clericii ci și nutriționiștii. Eliminând din alimentație, pentru o vreme, produsele de origine animală, cu siguranță îți vei detoxifia organismul.   Suntem în plin post al Paștelui. Unii respectă această perioadă din motive strict religioase, dar se pot totodată bucura și de beneficiile postului pentru sănătate.
Citeste mai departe...

Ce se întâmplă când stăm prea mult pe scaun? Consecințele folosirii unui scaun nepotrivit

Ce se întâmplă când stăm prea mult pe scaun, te-ai întrebat? Când stăm așezați, folosim mai puțină energie decât atunci când ne mișcăm. Cercetările au legat statul prea mult timp pe scaun cu o serie de probleme de sănătate. Acestea includ obezitatea și un grup de afecțiuni – creșterea tensiunii arteriale, glicemia crescută, excesul de
Citeste mai departe...

Importanța igienizării hainelor pentru sănătate și stima de sine

Importanța igienizării hainelor – Igiena hainelor este un aspect important al demnității cuiva. Grija noastră trebuie să fie în egală măsură pentru igiena corporală, cât și pentru cea a hainelor noastre. Se recomandă schimbarea hainelor în fiecare zi, chiar dacă nu sunt murdare. De obicei avem două straturi vestimentare. Stratul interior (sau lenjeria de corp)
Citeste mai departe...