Tips & tricks

Beneficiile cireșelor pentru sănătate. Proprietăți, valori nutriționale, calorii

Beneficiile cireșelor pentru sănătate sunt multe. Datorită proprietăților lor, acestea sunt utile pentru sănătatea ficatului și a inimii și sunt potrivite pentru cei care suferă de diabet.    Cireșele sunt una dintre gustările răcoritoare și revitalizante, perfecte în sezonul cald. Indicele ridicat de sațietate, comparativ cu o valoare calorică destul de scăzută, face ca o
Citeste mai departe...

Alimentația potrivită în perioada examenelor influențează rezultatele

Știm toți că organismul este un mecanism complex, ale cărui „rotițe” funcționează pe baza „combustibilului” pe care i-l oferim. Iar când vrem să funcționeze la capacitate maximă, e nevoie să îi oferim calitate premium. De exemplu atunci când facem eforturi intelectuale. Așadar, care ar fi alimentația potrivită în perioada examenelor?   Atunci când ai pretenția
Citeste mai departe...

Influența luminii asupra organismului. 6 efecte ale luminii pe care nu le cunoști

Influența luminii asupra organismului este foarte mare. Prezența soarelui îmbunătățește sănătatea pielii și a oaselor. Dar cât de importantă este lumina pentru bunăstarea de zi cu zi? Lipsa luminii afectează tot mai mulți oameni: se numește SAD, Sindrom de afecțiune afectivă sau tulburare afectivă sezonieră și, conform studiilor, reprezintă o formă reală de depresie legată
Citeste mai departe...

Alcoolul afectează memoria. Efectele negative ale alcoolului asupra memoriei și învățării

Alcoolul afectează memoria, o confirmă studiile și realitatea. Un aport modest de alcool este dăunător creierului, deoarece reduce producția de neuroni. Și afectează plasticitatea (capacitatea creierului de a se adapta și reorganiza permanent sub efectul stimulilor din mediu) creierului structural, conform unui studiu realizat de Universitatea Rutgers .   Rezultatele studiului, publicate în jurnalul științific
Citeste mai departe...

Beneficiile verzei pentru sănătate. Să le descoperim împreună!

Beneficiile verzei pentru sănătate sunt în mare parte cunoscute. Bogată în vitamine, minerale și molecule anti-tumorale, varza este leguma ideală pentru a îmbunătăți sănătatea inimii, ochilor și a oaselor. Să descoperim împreună proprietățile și beneficiile verzei verzi! Beneficiile verzei pentru sănătate. Caracteristici și valori nutriționale Kale (Brassica oleracea) este o legumă de iarnă, care aparține
Citeste mai departe...

Antrenarea zilnică a creierului. Cum să-ți antrenezi memoria cu 5 exerciții

Antrenarea zilnică a creierului trebuie să fie una dintre sarcinile tale. Există o „sală de gimnastică” pentru a combate pierderea neuronală și îmbătrânirea creierului? Pierderea neuronilor și îmbătrânirea creierului încep la 30 de ani, ceea ce este prea devreme.   Consecințele sunt o pierdere constantă de memorie, care corespunde celor 100 de mii de neuroni
Citeste mai departe...

Beneficiile usturoiului verde. 6 beneficii uimitoare pentru sănătate

Beneficiile usturoiului verde îți sunt cunoscute? Celor care lucrează grădina sau sunt cunoscători de legume, le e cunoscut faptul că usturoiul verde nu este numai un semn timpuriu al florilor de primăvară, ci este și un supliment delicios pentru o dietă nutritivă.   Usturoiul verde are, în principiu, aceeași compoziție nutrițională ca și usturoiul tradițional.
Citeste mai departe...

Remedii pentru meteosensibilitate. Meteoropatia, cum să o vindeci cu câteva sfaturi simple

Află remedii pentru meteosensibilitate sau cum să vindeci meteoropatia cu câteva sfaturi simple. Meteoropatia implică, în esență, o schimbare a dispoziției: o persoană poate fi mai sensibilă, deprimată, iritată și obosită, în funcție de vreme.   Persoanele meteosensibile au tendința de a lua în greutate, deoarece starea de apatie și diverse frici cresc. Iar ca
Citeste mai departe...

Eficiența aromaterapiei în lupta cu stresul. Cum ne ajută aromele să ne relaxăm?

Eficiența aromaterapiei în lupta cu stresul a fost demonstrată de-a lungul timpului. Aromaterapia este un aliat de nădejde împotriva multor afecțiuni, în special de natură psihică. Aromele sunt capabile să stimuleze gândirea pozitivă și astfel să susțină și vindecarea fizică. Pentru că știm că o minte deschisă și relaxată corespunde și unui corp mai sănătos.
Citeste mai departe...