Ce să mănânci toamna? 15 alimente sănătoase care nu ar trebui să lipsească de pe masă. Odată ce temperaturile scad, avem nevoie de energie pentru a face față zilei: una dintre cele mai importante schimbări ale perioadei de toamnă este variația luminii. Zilele mohorâte și scurte (se întunecă devreme) pot pune o presiune asupra stării
Citeste mai departe...
9 beneficii ale smochinelor și contraindicații – Smochinele, cu o serie de beneficii excepționale pentru sănătate, se fac aliați valoroși și esențiali pentru a fi adăugate la dieta noastră. Având în vedere că provin dintr-un copac destul de vechi, ele au fost folosite de-a lungul timpului ca un remediu pentru o gamă largă a celor
Citeste mai departe...
Descoperă cum să pregătești o mască de față cu pepene verde și avocado, de aplicat după plajă. Căldura verii, soarele, vântul și sarea sunt elemente ce caracterizează sezonul cald, pe cât de prezente, pe atât de vinovate de distrugerea pielii feței noastre, predispunându-o la fotoîmbătrânire, deshidratare și roșeață. Dar, ca întotdeauna, natura ne oferă ceea
Citeste mai departe...
Stimularea bronzării prin alimente: ce să mănânci pentru a te bronza mai frumos și mai rapid? Protejarea de razele UV este o regulă esențială și nu poți scăpa de ea. Dacă te numeri printre persoanele care cred că utilizarea unei creme de protecție solară te împiedică să te bronzezi, află că te înșeli. Evită această
Citeste mai departe...
Îndreptarea în mod natural a părului creț: Iată 5 metode de încercat acasă! Părul drept și mătăsos este visul multor fete cu părul creț și nu numai. Există multe modalități pentru a obține un astfel de păr. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a avea un păr drept și mătăsos este prin adoptarea
Citeste mai departe...
Cum să faci o mască cu castravete pentru ten? Îngrijirea pielii feței înseamnă utilizarea produselor cosmetice naturale bogate în ingrediente active care ajută la menținerea echilibrului hidrolipidic al epidermei; totodată, care hidratează și furnizează substanțele nutritive potrivite. În plus, este recomandat să se efectueze regulat un tratament purificator pentru a elimina celulele moarte și impuritățile,
Citeste mai departe...
Să descoperim împreună 13 alimente cele mai bogate în proteine! Pentru a urma o dietă corectă, cu toții avem nevoie de un aport zilnic de proteine, fie că sunt de origine animală sau vegetală. Așadar, să aflăm care sunt alimentele proteice prin excelență! Consumul de proteine animale sau vegetale evită o pierdere importantă a masei
Citeste mai departe...
Cum scapi de pielea lăsată de pe brațe? Descoperă 5 remedii naturale simple! Proteinele hrănesc și conferă elasticitate pielii și mușchilor. Dacă nu consumi suficiente proteine, mușchii tăi se transformă foarte ușor în grăsime. De la o anumită vârstă, în special în cazul femeilor, pielea și mușchii brațelor își pierd tonusul și devin flasci. Totuși,
Citeste mai departe...
Cum să slăbești vara? Pierderea în greutate este importantă pentru un stil de viață sănătos, dar devine crucială mai ales în timpul verii când, din cauza căldurii, corpul nostru se deshidratează ușor. Pentru a avea o formă fizică perfectă și pentru a ne păstra bunăstarea psihologică, mai ales vara, este important, în primul rând, să
Citeste mai departe...
10 obiceiuri bune pentru îngrijirea pielii corpului – Pentru a avea o piele moale și catifelată, pe lângă utilizarea unor creme specifice, este important să avem întotdeauna obiceiuri bune de viață. Îngrijirea pielii corpului este foarte importantă, nu numai pentru că pielea noastră trebuie să fie întotdeauna hidratată, îngrijită și sănătoasă pentru a nu risca
Citeste mai departe...
4 gustări de vară – ușoare și proaspete, perfecte pentru zilele toride. Vara, când e foarte cald, nu știi ce să mai mănânci să te răcorești? De ce să nu încerci aceste gustări lejere de vară preparate cu fructe și legume de sezon? Sunt sănătoase și ideale pentru bunăstarea fizică și mentală. Proaspete, colorate, lejere,
Citeste mai departe...
Câtă apă să bei pe zi în funcție de greutate? Dacă te întrebi câtă apă să bei în timpul zilei, știi că nu există un răspuns universal. Depinde mult de activitatea motrică desfășurată în timpul zilei, precum și de greutatea și de vârsta pe care le ai. De ce apa potabilă este bună și cum
Citeste mai departe...
Iată cum să prepari chiar tu, acasă, 3 măști de hidratare, de folosit vara după soare! După plajă, fața are nevoie de îngrijire corespunzătoare. Iată trei rețete pentru măști de înfrumusețare a feței, pentru a le pregăti ușor acasă, cu ingrediente 100% naturale. În timpul verii, expunerea prelungită la soare și UV poate fi agresivă
Citeste mai departe...
Dieta cu orez te ajută să slăbești. Dieta cu orez (de preferință integral) este ușor de urmat și îți permite să pierzi în greutate și să scapi de balonare în câteva zile, fără a renunța la carbohidrați. De unde a apărut acest tip de dietă? Dieta cu orez a fost creată în anii patruzeci de
Citeste mai departe...
10 sfaturi pentru un bronz frumos și sănătos – Dacă îți dorești să te bucuri de plajă și soare și să obții un bronz frumos, dar mai ales sănătos, câteva sfaturi te-ar ajuta în acest sens. Să nu uităm că, dacă, pe de o parte, soarele este bun deoarece stimulează sinteza vitaminei D, pe de
Citeste mai departe...
Cum să te destresezi după examene? Descoperă 6 sfaturi care te vor ajuta să te relaxezi. Felicitări! Ai făcut-o și pe asta! După câteva săptămâni cu pregătire intensă, poți răsufla ușurat. Acum este timpul să te destresezi după examene. Chiar dacă corpul tău se poate relaxa acum și ar trebui să faci asta, totuși nu
Citeste mai departe...
