Tips & tricks

Ce vitamine și suplimente să iei toamna? Informează-te și bucură-te de sănătate!

Ce vitamine și suplimente să iei toamna? Ca să eviți răcelile de toamnă, reîncarcă-te cu vitamine. Odată cu instalarea toamnei ne este tot mai greu să ne trezim și să ne dăm jos din pat, dimineața devreme. Acest lucru este normal! Corpul nostru trebuie să se adapteze la noile ritmuri. La noua temperatură. La zilele
Citeste mai departe...

Beneficiile strugurilor. Iată 9 dintre cele mai importante!

Tu știi care sunt beneficiile strugurilor? Descoperă 9 dintre ele! Pentru că dacă e septembrie, atunci e vremea strugurilor.  Consumăm struguri în cele mai diverse moduri: de la struguri simpli de masă, până sub formă de stafide în deserturi, fără a uita vinul. Cu toate acestea, puțini cunosc adevăratele proprietățile benefice ale strugurilor. Beneficiile strugurilor.
Citeste mai departe...

10 lucruri de făcut în septembrie pentru un start de toamnă bun

Descoperă 10 lucruri de făcut în septembrie! Oricât ne-am dori să țină mai mult, vara s-a terminat. Iar pentru cei mai mulți dintre noi, vacanțele se termină odată cu vara. Dar, ce-ai zice să menții active toate beneficiile vacanțelor? Să încerci să te organizezi pentru a face față toamnei și noilor provocări care vin în
Citeste mai departe...

Alungă depresia de toamnă: 5 strategii pentru combaterea tristeții

Alungă depresia de toamnă și bucură-te în continuare de cele mai frumoase zile. Melancolia, somnolența și tristețea sunt simptomele uneia dintre cele mai frecvente afecțiuni care apare odată cu schimbarea anotimpului: depresia. De regulă se instalează toamna și odată cu zilele mai scurte și primele răceli.  Dar nu te îngrijora, supraviețuirea stării de tristețe care
Citeste mai departe...

9 sfaturi pentru un început de septembrie bun

9 sfaturi pentru un început de septembrie bun. Luna septembrie are un impact foarte mare asupra noastră, în general. E luna în care încep școlile, grădinițele. Luna în care majoritatea dintre noi ne întoarcem din vacanțe și, mai ales, e luna care urmează după vară. Așadar, o lună care, comparativ cu vara cea veselă și
Citeste mai departe...

Ce mănânci toamna? Cum să pregătești corpul pentru sezonul rece

Ce mănânci toamna? Doar câteva zile ne despart de toamnă, astfel că încet – încet trebuie să ne adaptăm organismul și să ne hrănim adecvat. Astfel vom putea contracara inevitabilele probleme fizice și emoționale care pot apărea la fiecare schimbare de anotimp. Se numește „Tulburare afectivă sezonieră” (TAS) și pare a fi cauzată, conform ultimelor
Citeste mai departe...

Stresul oxidativ. 4 alimente care te ajută să-l combați

Ai auzit de stresul oxidativ și de radicalii liberi? Cum poți combate stresul oxidativ cu ajutorul alimentelor? Acestea sunt fenomene legate de procesele fiziologice care implică toate celulele organismului. În măsura corectă, acestea sunt reacții naturale, necesare pentru a asigura buna funcționare a întregului corp și a organelor sale. Totuși, în condițiile unei carențe, acestea
Citeste mai departe...

Proprietățile magneziului, un mineral antistres

Tu știi care sunt proprietățile magneziului, un mineral antistres? Încă puțin și se încheie vara. Te-ai întors din vacanță? Ți-e teamă de depresia post-concediu? Este posibil să ai nevoie de o cură de magneziu.  Anxietatea, stresul și tristețea sunt reacții normale atunci când, după o perioadă de repaus precum vacanța, revii la o rutină zilnică
Citeste mai departe...

Detoxifică-ți ficatul cu metode naturale. 11 remedii naturale de mare ajutor

Detoxifică-ți ficatul cu metode naturale și bucură-te de sănătate. Simptomele precum balonarea și dificultatea de a pierde în greutate, însoțite de oboseală și nervozitate, nu sunt întotdeauna atribuite intoleranței alimentare sau altor tulburări, dar pot duce la un ficat intoxicat. Iată câteva sfaturi pentru purificarea și detoxifierea ficatului într-un mod natural și eficient pentru a-ți
Citeste mai departe...

5 sfaturi pentru îngrijirea picioarelor pe timpul verii

5 sfaturi pentru îngrijirea picioarelor – Vara este perioada anului când avem puțin mai mult timp liber. Acest fapt, combinat cu clima și creșterea temperaturilor, ne determină să schimbăm multe obiceiuri zilnice. Multe persoane neglijează îngrijirea picioarelor, în special vara, dar se întâmplă adesea și în restul anului. Prin urmare, este important să luăm unele
Citeste mai departe...

Alimente de consumat pentru un bronz omogen și de durată. 10 alimente care promovează bronzarea protejând pielea și hidratând-o

Alimente de consumat pentru un bronz omogen și de durată. Cura de bronzare, care se bazează pe alimente care promovează bronzarea, trebuie să înceapă înainte de vară. Pentru a ne pregăti cu grijă pielea pentru expunerea la soare începând din interior. Sfatul de bază pentru cei care doresc să urmeze o dietă de bronzare este
Citeste mai departe...