Tips & tricks

Îți poți controla furia! 5 strategii simple pentru a rămâne calm

Îți poți controla furia! Descoperă 5 strategii simple pentru a rămâne calm! Te enervezi adesea din orice, iar mai târziu realizezi că nu merită? Furia este una dintre emoțiile cu care suntem probabil cel mai obișnuiți. De fapt, suntem adesea supuși izbucnirilor, din cauza stresului, a oboselii sau pur și simplu a caracterului nostru. Ce
Citeste mai departe...

Ești obosit? Iată 10 remedii simple pentru combaterea oboselii!

Ești obosit? Descoperă 10 remedii simple pentru combaterea oboselii! Pentru că da, oboseala se face simțită odată cu schimbarea anotimpului și îți schimbă obiceiurile zilnice. Când sunt atât de multe lucruri de făcut și angajamentele se înmulțesc, există o singură modalitate de a funcționa: schimbarea modului în care îți desfășori programul zilnic. Oboseala fizică sau
Citeste mai departe...

Tamarind: proprietăți și beneficii ale unui fruct tropical, un antioxidant exotic

Tamarind: proprietăți și beneficii ale unui antioxidant exotic. Tamarindul este un tip de fruct tropical folosit în multe feluri de mâncare din întreaga lume. Tamarindul este bogat în nutrienți și are numeroase beneficii și utilizări pentru sănătate. Cunoscut și sub numele de curmal indian, tamarind este un pom fructifer exotic, un copac de foioase cunoscut
Citeste mai departe...

10 alimente care stimulează sistemul imunitar

10 alimente care stimulează sistemul imunitar. Sistemul nostru imunitar are nevoie de atenție, astfel încât să ne protejeze de gripă și viruși de diferite tipuri. Nutriția este una dintre principalele surse ale bunăstării noastre. Alegerea alimentelor potrivite nu înseamnă doar menținerea greutății sub control, ci și asigurarea faptului că întregul nostru corp are aportul caloric
Citeste mai departe...

Cum să-ți odihnești mintea? 3 sfaturi de ajutor pentru a avea o minte odihnită

Cum să-ți odihnești mintea? 3 sfaturi de ajutor pentru a avea o minte odihnită. Se întâmplă de multe ori ca nici în momentele de inactivitate să nu poți „opri” creierul, care este mereu supraîncărcat cu griji și stres? În acest sens, există câteva modalități de a-ți lăsa mintea să se odihnească, în cele din urmă
Citeste mai departe...

10 obiceiuri bune de primăvară pentru a avea grijă de tine

Descoperă 10 obiceiuri bune de primăvară pentru a avea grijă de tine! Află cum să te reîncarci cu energie, să te purifici și să te simți mai bine datorită obiceiurilor sănătoase și bune de primăvară. O modalitate simplă de a avea grijă de tine într-un moment delicat, cum ar fi schimbarea sezonului. Primăvara este momentul
Citeste mai departe...

Măști de față purificatoare pentru a întâmpina primăvara cu un chip frumos

Măști de față purificatoare: blânde, eficiente și naturale, pentru a întâmpina primăvara cu un chip frumos. Măștile de față purificatoare DIY sunt un tratament de înfrumusețare potrivit pentru persoanele cu ten gras sau mixt și pentru cele cu pori măriți. Măștile de față purificatoare, pregătite chiar de tine acasă, sunt ideale pentru a avea întotdeauna
Citeste mai departe...

Ce este ciclotimia? Cum poate fi tratată?

Ce este ciclotimia? Cum poate fi tratată? Alternarea schimbărilor continue în sfera dispoziției cu afectarea funcționării individului: de la euforie la depresie, acesta este „leagănul emoțiilor” pe care stau cei care suferă de tulburare ciclotimică. Ciclotimia este o tulburare de dispoziție primară, caracterizată prin episoade de simptome hipomaniacale și depresie, care nu îndeplinesc criteriile complete
Citeste mai departe...

Dieta mediteraneană: tot ce trebuie să știi despre ea

Dieta mediteraneană: tot ce trebuie să știi despre ea. Dieta mediteraneană este o dietă tipică țărilor din zona mediteraneană. Multe studii au asociat-o cu nenumărate beneficii pentru sănătate; în special în ceea ce privește prevenirea cancerului, a bolilor cardiovasculare și neurodegenerative. În 2010, UNESCO a declarat-o patrimoniu imaterial al umanității. Dar dieta mediteraneană este mult
Citeste mai departe...

Dieta pentru preadolescenți și adolescenți: 10 sfaturi de la nutriționist

Dieta pentru preadolescenți și adolescenți: 10 sfaturi de la nutriționist. Când ajung în etapa preadolescenței sau a adolescenței, tinerii încep să se uite în oglindă și să strâmbe din nas. Ba chiar încep să nu-și accepte corpul. De aceea, ei se lasă fascinați de diete auzite în cercul lor de prieteni; și asta doar pentru
Citeste mai departe...

Cum previi și atenuezi gripa și răcelile? Iată câteva dintre cele mai bune remedii naturale!

Cum previi și atenuezi gripa și răcelile? Pe tot parcursul sezonului rece (și nu numai), este recomandabil să avem o grijă specială față de corpul nostru. În acest moment al anului, cazurile de răceală, tuse și gripă cresc semnificativ, afectând atât copiii, cât și adulții. Pentru a preveni aceste afecțiuni sau pentru atenuarea simptomelor, câteva
Citeste mai departe...

Alimente bune pentru dinți și gingii. Alimente de evitat!

Tu știi care sunt acele alimente bune pentru dinți? Specialiștii susțin cu tărie că sănătatea bucală este strâns legată de dieta noastră. O dietă echilibrată, bogată în nutrienți poate ajuta la menținerea dinților și gingiilor sănătoase; în timp ce alimentația necorespunzătoare poate crește riscul de apariție a cariilor dentare și a bolii parodontale. Să aflăm
Citeste mai departe...