Sport si dieta

Află de la noi cum poţi slăbi cu cele mai eficiente si sănătoase diete, şi care sunt sporturile pe care ar trebui să le practici pentru a te menţine într-o formă …

Xilitolul – un dulce sănătos

Pare greu sa renunti la zaharul rafinat, nu-i așa? Te credem pe cuvânt! Dar, dacă te gândești doar pentru un mint la cât de nociv este pentru organism, atunci știi că merită efortul. Din fericire, natura este darnica și ne oferă și variante sănătoase pentru corp și suflet. Preferatul nostru? Xilitolu! Sărac în calorii, benefic
Citeste mai departe...

Beneficiile ceaiului verde. Cum ne ajută consumul de ceai verde?

Ceaiul verde este mult mai mult decât o simplă băutură. Acesta poate fi considerat un medicament natural. Oamenii din Japonia știu bine acest lucru și l-au folosit de secole, datorită proprietăților sale benefice, care de-a lungul anilor au primit din ce în ce mai multe confirmări din partea științei.   Pentru a pregăti o infuzie bună de ceai verde, torni una sau două lingurițe de frunze
Citeste mai departe...

Dieta Keto. Ghid pentru începători și meniu pentru o săptămână

Dieta keto sau dieta ketogenică are drept scop principal recalibrarea metabolismului și pierderea în greutate. Principiul de bază este  inducerea unei stări de cetoză fiziologică, asemănătoare cu cea obținută prin post sau pauze alimentare. Starea de cetoză se obține printr-un consum ridicat de grăsimi, dublat de o reducere drastică a aportului de carbohidrați (insulina anulează
Citeste mai departe...

Dieta Indiană – Cum slăbești sănătos

  Bucătăria indiană este cunoscută pentru condimentele aromate și varietatea de arome. Deși preferințele alimentare ale populației diferă, cei mai mulți urmează în principal o dietă vegetariană sau ovo-lacto vegetariană. Astfel, dieta indiană este o una dintre cele mai sănătoase și mai rapide metode prin care poți slăbi! Meniul inspirat de dieta indiană te poate
Citeste mai departe...

SOS – Picioare umflate!

 SOS – Picioare umflate!Ți se întâmplă ca la sfârștiul zilei să constați că ai picioarele umflate și grele? Ei bine, nu ești singura! Patru din zece femei se confruntă cu această senzație neplăcută.    Și totuși care sunt cauzele? Această problemă poate avea mai multe cauze: retenția de apă din organism, statul în picioare, lipsa
Citeste mai departe...

După petrecere, ia o pauză și go green!

După petrecere, ia o pauză și go green!Te-ai bucurat de şampanie, ai devorat macarons şi alte deserturi delicioase fără remușcări? Nici măcar una? Ei bine, acum la începutul noului an, te gândești că e momentul să iei o pauză și să încerci o dietă? Iată ce pași trebuie să urmezi pentru un detox rapid și
Citeste mai departe...