Sport si dieta

Află de la noi cum poţi slăbi cu cele mai eficiente si sănătoase diete, şi care sunt sporturile pe care ar trebui să le practici pentru a te menţine într-o formă …

Dieta sănătoasă de primăvară. Sfaturi utile de care să ții cont

În ce constă dieta sănătoasă de primăvară? O dietă sănătoasă de primăvară te ajută să te pregătești pentru noul sezon și să fii într-o formă excelentă. Iar pentru a obține aceste rezultate, dieta ta trebuie să includă în primul rând alimente de sezon. Să vedem în ce constă o dietă sănătoasă și de ce sfaturi
Citeste mai departe...

Cum combați retenția de apă? 3 sfaturi de care să ții cont

Cum combați retenția de apă? Retenția de apă este o problemă care afectează multe femei și, de asemenea, este una dintre principalele cauze ale celulitei. De aceea, niciodată nu este prea târziu să adopți obiceiuri bune de viață, chiar dacă aceasta înseamnă poate un efort pentru a-ți schimba stilul de viață.  Înainte de toate, reține
Citeste mai departe...

5 alimente utile pentru a combate celulita. Ce să mănânci, ce să eviți?

Descoperă în cele ce urmează, 5 alimente utile pentru a combate celulita! Celulita este o imperfecțiune foarte frecventă și deloc plăcută. Se spune că nu există o dietă magică capabilă să facă celulita să dispară într-o clipă. În schimb, există unele alimente care, datorită proprietăților lor, pot fi de mare ajutor.  Celulita este o alterare
Citeste mai departe...

5 motive și 5 rețete pentru detoxifierea de primăvară

Să descoperim 5 motive și 5 rețete pentru detoxifierea de primăvară! S-a dus și iarna cea grea, cu tentațiile culinare de sărbători și alte ocazii festive, iar odată cu sosirea primăverii este timpul să ne gândim la purificarea corpului.  Pentru a ne bucura de primăvară într-o formă bună și sănătoasă, o modalitate excelentă este detoxifierea
Citeste mai departe...

Top 10 alimente care reduc pofta de mâncare și-ți oferă sațietate

Găsești mai jos un top 10 alimente care reduc pofta de mâncare. Indiferent dacă încerci să slăbești sau pur și simplu să mănânci mai sănătos, potolirea foamei și a poftelor este esențială pentru a-ți atinge obiectivul. A fi sătul pe tot parcursul zilei înseamnă, de asemenea, că poți fi mai concentrat la locul de muncă,
Citeste mai departe...

Sucuri de detoxifiere. 4 extracte purificatoare, bogate în vitamine și minerale

Tu consumi sucuri de detoxifiere? Descoperă cât de importante sunt, și bea zilnic astfel de sucuri, pentru a obține cât mai multe vitamine și minerale. În plus, te vor ajuta să elimini substanțele chimice dăunătoare din organism.   Printre diferitele rețete de extracte care sunt populare există unele cu adevărat eficiente, care se bazează pe
Citeste mai departe...

Fitness – Cum să te menții în formă și să fii sănătos

Să aflăm câteva informații despre fitness sau despre cum să te menții în formă. Așa cum știi deja, condiția fizică este importantă pentru sănătatea noastră, dar menținerea corpului într-o formă bună are, de asemenea, rezultate incredibile asupra bunăstării mentale. Cum să te menții în formă și să rămâi sănătos? Există mai multe modalități de a
Citeste mai departe...

8 alimente probiotice care ajută intestinul. Află de ce nu trebuie să le ocolești!

Știi care sunt cele mai bune 8 alimente probiotice care ajută intestinul? Consumi vreunul dintre acestea? Sănătatea organismului depinde foarte mult de cea a intestinului, iar probioticele joacă un rol fundamental în acest echilibru delicat. Dar, să vedem ce sunt alimentele probiotice și care sunt beneficiile lor. Probioticele sunt microorganisme vii și active care alcătuiesc
Citeste mai departe...

8 alimente care te ajută să slăbești într-un mod sănătos

Să descoperim împreună 8 alimente care te ajută să slăbești într-un mod sănătos! Dacă îți dorești și ți-ai propus să slăbești, există unele condiții de care să ții cont: dieta și activitatea fizică, în primul rând, dar și consumul unor alimente cu proprietăți multiple.   Deci, ce să mănânci pentru a slăbi? Iată 8 alimente
Citeste mai departe...

Beneficiile terapiei de aventură în mijlocul naturii

Cunoști care sunt beneficiile terapiei de aventură în mijlocul naturii? Dar mai bine să aflăm ce este terapia în natură. Numele te poate duce cu gândul la o simplă plimbare, la o simplă petrecere a timpului liber dar, terapia de aventură are, de fapt, multiple beneficii terapeutice pentru corp și minte. Prin simpla prezență în
Citeste mai departe...

Mișcare la locul de muncă. Iată 12 moduri inteligente de a face mișcare la birou

Ce crezi, poțí face sau nu mișcare la locul de muncă? Cercetările continue arată munca de birou și un stil de viață sedentar pot crește semnificativ riscul bolilor de inimă și pot duce la probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea și depresia. Bine, bine, dar ce fel de exerciții fizice
Citeste mai departe...