Sport si dieta

Află de la noi cum poţi slăbi cu cele mai eficiente si sănătoase diete, şi care sunt sporturile pe care ar trebui să le practici pentru a te menţine într-o formă …

Ce să mănânci înainte de a merge la înot? De ce să faci asta?

Știi oare ce să mănânci înainte de a merge la înot? Și mai ales de ce? Pentru că, în primul rând, trebuie să știi că există o relație specială între înotător și mâncare.  Astăzi ne confruntăm cu o întrebare fundamentală și adesea trecută cu vederea: ce să mâncăm înainte de antrenament? Ce relație există între
Citeste mai departe...

11 beneficii ale mersului cu bicicleta. Încearcă și tu să faci o plimbare pe două roți!

11 beneficii ale mersului cu bicicleta: dacă nu știai până acum, află că ciclismul este chiar bun pentru tine! Studiile științifice arată că ciclismul este sănătos pentru organismul nostru.  Așadar, ce zici, încerci să mergi cu bicicleta? Să descoperim împreună 11 beneficii ale mersului cu bicicleta: 1. Mersul pe bicicletă ajută la menținerea greutății sub
Citeste mai departe...

Smoothie detox. 5 sfaturi de preparare și o rețetă

Cum să prepari acasă un smoothie detox? Sunt bune, sunt proaspete, sunt ușoare și sunt bune pentru tine. Este vorba despre îndrăgitele smoothie-uri. Pentru că primavara, pe lângă curățenia din casă, este recomandat să facem și o curățire a corpului. De aceea, o poți face și tu profitând de proprietățile benefice și detoxifiante ale legumelor
Citeste mai departe...

Plimbările prin pădure, cât de sănătoase sunt? 10 motive că plimbarea în pădure este sănătoasă

Plimbările prin pădure ne fac bine. În pădure ne aflăm printre sunete, arome și parfumuri. O plimbare în pădure este o experiență de aromoterapie senzorială care poate întări sistemul imunitar, la fel ca și tratamentele practicate de mulți terapeuți din întreaga lume. Being elsewhere (din engleza being-away) este o terapie excelentă pentru vindecarea diferitelor patologii.
Citeste mai departe...

Dieta sănătoasă de primăvară. Sfaturi utile de care să ții cont

În ce constă dieta sănătoasă de primăvară? O dietă sănătoasă de primăvară te ajută să te pregătești pentru noul sezon și să fii într-o formă excelentă. Iar pentru a obține aceste rezultate, dieta ta trebuie să includă în primul rând alimente de sezon. Să vedem în ce constă o dietă sănătoasă și de ce sfaturi
Citeste mai departe...

Cum combați retenția de apă? 3 sfaturi de care să ții cont

Cum combați retenția de apă? Retenția de apă este o problemă care afectează multe femei și, de asemenea, este una dintre principalele cauze ale celulitei. De aceea, niciodată nu este prea târziu să adopți obiceiuri bune de viață, chiar dacă aceasta înseamnă poate un efort pentru a-ți schimba stilul de viață.  Înainte de toate, reține
Citeste mai departe...

5 alimente utile pentru a combate celulita. Ce să mănânci, ce să eviți?

Descoperă în cele ce urmează, 5 alimente utile pentru a combate celulita! Celulita este o imperfecțiune foarte frecventă și deloc plăcută. Se spune că nu există o dietă magică capabilă să facă celulita să dispară într-o clipă. În schimb, există unele alimente care, datorită proprietăților lor, pot fi de mare ajutor.  Celulita este o alterare
Citeste mai departe...