Sport si dieta

Află de la noi cum poţi slăbi cu cele mai eficiente si sănătoase diete, şi care sunt sporturile pe care ar trebui să le practici pentru a te menţine într-o formă …

De ce e bine să bem mai multă apă.15 beneficii ale apei potabile

De ce e bine să bem mai multă apă și cât trebuie să bem? Menținerea hidratării este crucială pentru sănătatea și bunăstarea noastră, dar mulți oameni nu consumă suficient lichide în fiecare zi. Aproximativ 60% din corp este alcătuit din apă, iar aproximativ 71% din suprafața planetei este acoperită de apă.   Știai că… Adulții
Citeste mai departe...

Alimente care alungă stresul. 5 alimente care ne ajută în fiecare zi

Să descoperim câteva alimente care alungă stresul și care ne încarcă de energie pozitivă. Te confrunți cu o perioadă dificilă? O dietă sănătoasă poate ajuta organismul să gestioneze stările de stres, atât fizice cât și mentale, la care suntem expuși zilnic. Cele 5 elemente care luptă împotriva stresului sunt bogate în substanțe nutritive, care ne
Citeste mai departe...

Influența luminii asupra organismului. 6 efecte ale luminii pe care nu le cunoști

Influența luminii asupra organismului este foarte mare. Prezența soarelui îmbunătățește sănătatea pielii și a oaselor. Dar cât de importantă este lumina pentru bunăstarea de zi cu zi? Lipsa luminii afectează tot mai mulți oameni: se numește SAD, Sindrom de afecțiune afectivă sau tulburare afectivă sezonieră și, conform studiilor, reprezintă o formă reală de depresie legată
Citeste mai departe...

Remedii naturale pentru a scăpa de celulită. 7 soluții naturale pentru reducerea celulitei 

Te ajutăm să afli câteva remedii naturale pentru a scăpa de celulită. Deși toată lumea ar trebui să învețe să-și iubească și să-și respecte corpul, există un motiv care dovedește un comportament opus: „celulita“. Deși parțial este o moștenire genetică, celulita ar putea fi rezultatul unor probleme hormonale, al unor diete, al unui anume stil
Citeste mai departe...

Sucuri naturale care te mențin sănătos și voios

Tu ce sucuri naturale care te mențin sănătos bei? Fructele nu numai că potolesc setea, ci posedă calități incredibile și sunt bogate în substanțe foarte utile pentru corpul nostru. Ideal ar fi să bei sucuri din fructe stoarse sau centrifugate, deoarece conțin aceleași substanțe și aceleași proprietăți sănătoase ca și fructele proaspete. Hidratează corpul și
Citeste mai departe...

Dieta cu verdețuri de primăvară. 8 ierburi de primăvară care stimulează energia

Acum poți începe dieta cu verdețuri de primăvară. Plantele de primăvară, numite uneori „tonice”, sunt primele plante verzi care au apărut după iarnă. Aceste verdețuri delicioase sunt pline de substanțe nutritive și necesare organismului după o iarnă grea. Verdețurile de primăvară oferă: fier, vitamina C, vitamina K și vitaminele B. De asemenea, verdețurile sunt bogate
Citeste mai departe...