Sport si dieta

Află de la noi cum poţi slăbi cu cele mai eficiente si sănătoase diete, şi care sunt sporturile pe care ar trebui să le practici pentru a te menţine într-o formă …

Sport după cezariană. Ce trebuie și ce nu ar trebui să faci

Poți face sport după cezariană? Multe femei se întreabă când pot face exerciții fizice după naștere. Nu există două nașteri la fel, de aceea fiecare caz trebuie evaluat în funcție de nevoile mamei.  Oricât de întâlnite au devenit nașterile prin cezariană, procedura este încă o intervenție chirurgicală majoră și trebuie tratată ca atare. Ca toate
Citeste mai departe...

Alimente care nu îngrașă. 9 alimente sănătoase, care satură, dar nu îngrașă

Există alimente care nu îngrașă? Prin expresia „îngrașă mai puțin” se presupune că nu vei obține prea multe calorii din aceste alimente, dar vei obține o cantitate suficientă de nutrienți esențiali – care este în principiu definiția „alimentelor sănătoase”.   Alimente care nu îngrașă. Iată câteva opțiuni alimentare pe care le poți încerca în mod
Citeste mai departe...

Fructe care combat balonarea. Ce fructe îți fac bine?

Ce fructe care combat balonarea să consumi? Dificultăți digestive, retenție de apă, intoleranțe alimentare. Cauzele burticii umflate sunt multiple și uneori necunoscute, însă remediul numărul unu rămâne dieta corectă.  Cu toții, cel puțin o dată, am experimentat senzația neplăcută de balonare abdominală care, pe lângă faptul că este adesea jenantă, este capabilă să schimbe complet
Citeste mai departe...

Regim pentru colesterol mărit. Ce să mănânci pentru a scădea colesterolul?

Ce regim pentru colesterol mărit să ții, care să te ajute să-ți fie bine? O dietă adecvată poate fi de mare ajutor în reducerea colesterolului. O dietă bogată în grăsimi saturate – care se găsesc în produsele de origine animală, precum carnea roșie și produsele lactate – poate crește nivelul de colesterol, precum și consumul
Citeste mai departe...

Dieta cu lămâie. În ce constă și cum funcționează?

Dieta cu lămâie: modul în care funcționează, ce să mănânci, contraindicații. Cum funcționează dieta cu lămâie? Este eficientă?    Dieta pe bază de lămâie, o dietă mereu la modă. Dar cum funcționează? Este o alegere bună pentru cei care doresc să piardă în greutate și ce contraindicații prezintă? Lămâia este un aliment benefic și sănătos.
Citeste mai departe...

Boli digestive vara. Cum faci să le ții la distanță

Vară. Cald. Sistemul digestiv reacționează diferit, devine mai lent, iar asta creează o întreagă serie de neplăceri. Află ce obiceiuri sănătoase trebuie să adopți pentru a evita câteva boli digestive vara.   Deshidratarea, epuizarea cauzată de caniculă, accidentul vascular cerebral, intoxicația alimentară și pierderea apetitului sunt probleme frecvente în lunile calde. Prin urmare, este important
Citeste mai departe...

De ce e bine să bem mai multă apă.15 beneficii ale apei potabile

De ce e bine să bem mai multă apă și cât trebuie să bem? Menținerea hidratării este crucială pentru sănătatea și bunăstarea noastră, dar mulți oameni nu consumă suficient lichide în fiecare zi. Aproximativ 60% din corp este alcătuit din apă, iar aproximativ 71% din suprafața planetei este acoperită de apă.   Știai că… Adulții
Citeste mai departe...

Alimente care alungă stresul. 5 alimente care ne ajută în fiecare zi

Să descoperim câteva alimente care alungă stresul și care ne încarcă de energie pozitivă. Te confrunți cu o perioadă dificilă? O dietă sănătoasă poate ajuta organismul să gestioneze stările de stres, atât fizice cât și mentale, la care suntem expuși zilnic. Cele 5 elemente care luptă împotriva stresului sunt bogate în substanțe nutritive, care ne
Citeste mai departe...