DE INCERCAT & DE VAZUT

Băuturi pentru un somn profund. Iată 5 băuturi pe care să le bei seara!

Există băuturi pentru un somn profund? A putea dormi mai bine este ceea ce ne dorim cu toții, pentru că o odihnă bună este sinonimă cu bunăstarea și sănătatea. Dar cum putem reuși să dormim mai bine și cât mai liniștit, fără a fi nevoie să recurgem la pastile? Problema insomniei este una dintre cele
Citeste mai departe...

Pericolele expunerii la mucegai. Sănătatea este pusă în pericol de mucegai? 

Pericolele expunerii la mucegai trebuie cunoscute, pentru a le putea evita. Problema umidității din case nu este doar estetică, de fapt umiditatea și mucegaiul sunt un potențial pericol pentru sănătatea celor care locuiesc în casă. De ce se formează mucegaiul și ce probleme de sănătate provoacă atunci când este prezent în casă? Adesea, în unele
Citeste mai departe...

Efectele benefice ale merișoarelor. Marile puteri din micile fructe

Mici, delicate, de un roșu strălucitor, fructele de merișor pot fi întâlnite în zonele de munte, la altitudini de peste 1300 de metri. De efectele benefice ale merișoarelor vă puteți bucura fie că sunt în stare proaspătă, fie sub formă de capsule. Fructele de merișor conţin glucoză şi fructoză. De asemenea, sunt bogate în minerale
Citeste mai departe...

Beneficiile ceaiului de obligeană pentru sănătatea organismului

Beneficiile ceaiului de obligeană s-ar putea să te surprindă plăcut. Obligeana (Acorus calamus), numită în mod obișnuit „trestie dulce“, este o plantă originară din India, dar prezentă și în Asia și în Europa. Poate atinge o înălțime maximă de un metru. Frunzele sale verzi sunt drepte, orientate pe verticală și au o formă liniară. În
Citeste mai departe...

Înlocuitor al gumei de mestecat. 7 alternative sănătoase la guma de mestecat

Există vreun înlocuitor al gumei de mestecat? Dacă încerci să renunți la guma de mestecat, ia în considerare aceste opțiuni gustoase, care te ajută să-ți împrospătezi respirația, nu sunt lipicioase și conțin mai puțin zahăr: 7 alternative sănătoase – înlocuitor al gumei de mestecat 1. Licorice (lemn dulce) Lemnul dulce nu numai că are un
Citeste mai departe...

Menținerea creierului sănătos este un lucru serios!

Lumea științifică a fost dintotdeauna fascinată de capacitățile pe care le are creierul uman. Și pare că descoperirile nu se opresc. Aflăm zi după zi că avem asupra lui mai multă putere decât ne imaginăm dar și că menținerea creierului sănătos este un obiectiv primordial.   Creierul se schimbă odată cu vârsta, îmbătrânește și el,
Citeste mai departe...

Beneficiile schiului pentru copii. Sănătate, încredere, distracție

Timpul petrecut cu familia, prieteni noi, peisaje uimitoare. Sunt multe motive pentru a merge într-o vacanță la schi în familie. Iar beneficiile schiului pentru copii sunt chiar mai multe și mai importante decât cele enumerate.   Noi, adulții, mai fugim, ne mai ascundem de ger și zăpadă. Însă pentru copii aproape că nu contează dacă
Citeste mai departe...

Pedepsele pentru note proaste nu duc automat la rezultate bune

Fără excepție, părinții își doresc copii cu performanțe școlare. Chiar și atunci când acest lucru este dificil – ca să nu spunem imposibil – de realizat. Paradoxal, cel frustrat este părintele, nu copilul. Așa apar, din păcate, pedepsele pentru note proaste.   Cel puțin cu privire la sistemul de învățământ din țara noastră, există frecvent
Citeste mai departe...

Depresia de sărbători. Cum gestionezi zilele în care te încearcă tristețea

Apropierea Crăciunului și a Anului Nou este pentru majoritatea persoanelor motiv de bucurie și distracție. Însă pentru cei care se confruntă cu depresia de sărbători este unul de tristețe, autoreflecție, singurătate și anxietate.   Ce provoacă depresia de sărbători? Stres, oboseală, așteptări nerealiste. Tristețea rămâne un sentiment cu adevărat personal și îl afectează doar pe
Citeste mai departe...