Dezvoltare si evolutie personala

Femeia care este constienta de evolutia sa spirituala stie ca, in sine, cuvantul „iubire” nu spune, din pacate, prea multe, insa ii indica directia corecta. Un parcurs inspirațional care te pune pe gânduri și care te face să te trezești.

Violența verbală: cum se manifestă și cum să-i faci față?

Violența verbală este tot mai des manifestată în jurul nostru. Nimeni nu are dreptul să insulte, să umilească sau să denigreze o altă ființă umană. De fapt, relațiile interpersonale trebuie să se bazeze pe respect.  După cum indică și numele, violența verbală este o formă de abuz, de agresiune prin cuvinte, de data aceasta. Atunci
Citeste mai departe...

Cum să-ți salvezi căsnicia? 9 sfaturi de luat în seamă

Te preocupă cum să-ți salvezi căsnicia? E foarte bine! Oricine merită a doua șansă. Concentrează-te asupra aspectelor pozitive ale relației voastre și gândiți-vă împreună la ce puteți face pentru a îmbunătăți relația. Astăzi, lucrurile s-au schimbat în bine. Înainte de a divorța, multe cupluri încearcă să contacteze un terapeut pentru a afla cum și dacă
Citeste mai departe...

Perimenopauza. Iată ce trebuie să știi despre această perioadă delicată din viața unei femei

Perimenopauza este o perioadă delicată pentru fiecare femeie, dar poate fi abordată într-un mod corect, pentru a limita simptomele și a-ți îmbunătăți starea de sănătate. Premenopauza, numită perioada de tranziție perimenopauzală, este etapa care precede debutul menopauzei. Perioada sa inițială se caracterizează printr-un echilibru modificat între estrogen și progesteron, cei doi hormoni secretați ciclic de
Citeste mai departe...

Autofobia sau frica de a fi singur

Ce este autofobia și care sunt consecințele acestei tulburări? În anumite privințe, singurătatea poate fi sănătoasă și plină de satisfacții, dar pentru unii oameni este intolerabilă. Acesta este cazul celor care suferă de autofobie. Sunt persoane care iubesc singurătatea și persoane care o evită. Unii caută momente de liniște și de regăsire a propriei persoane.
Citeste mai departe...

Beneficiile terapiei de aventură în mijlocul naturii

Cunoști care sunt beneficiile terapiei de aventură în mijlocul naturii? Dar mai bine să aflăm ce este terapia în natură. Numele te poate duce cu gândul la o simplă plimbare, la o simplă petrecere a timpului liber dar, terapia de aventură are, de fapt, multiple beneficii terapeutice pentru corp și minte. Prin simpla prezență în
Citeste mai departe...

Fobii legate de sezonul de iarnă. Care sunt cele mai des întâlnite?

Ai auzit că există fobii legate de sezonul de iarnă? Da, iarna înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Mulți se bucură de aerul rece, de sporturile de iarnă și de atmosfera sărbătorilor. Alții simt un sentiment de reînnoire. Cu toate acestea, pentru un număr surprinzător de mare de persoane, iarna este un anotimp plin de
Citeste mai departe...

Cum să fii fericit? 10 obiceiuri pe care să le adopți

Cum să fii fericit? O mare parte a fericirii noastre (dar și a nefericirii) este determinată de obiceiurile pe care le adoptăm. Aceasta înseamnă că, prin monitorizarea unor gânduri și acțiuni, poți evita să te scufunzi în adâncul tristeții. Fericirea este o stare de spirit pe care ne dorim cu toții să o realizăm. Din
Citeste mai departe...

Oboseala emoțională: când emoțiile cântăresc prea mult

Ce este, de fapt, oboseala emoțională? Simptomele acestei afecțiuni variază de la iritabilitate la tulburări de somn, de la apatie la teama de a nu fi capabil să faci nimic, până la anxietate de performanță. Se numește oboseală emoțională și este o realitate larg răspândită, mai ales în contextul actual. Este acea situație în care
Citeste mai departe...

Controlul anxietății. Cum să gestionezi și să elimini anxietatea din viața ta

Controlul anxietății este posibil. Dacă te simți în mod constant îngrijorat, încordat, plin de gânduri negative sau te temi de multe ori că urmează să se întâmple ceva catastrofal, poți suferi de anxietate. Deși cauza exactă a anxietății este încă incertă, nu există nicio îndoială că persoanele care suferă de aceasta au deseori aceiași factori
Citeste mai departe...

Legătura dintre emoții și boli, dintre emoții negative și organe

Știai că legătura dintre emoții și boli este una foarte mare? Uneori, cauza disconfortului sau a bolii poate fi un dezechilibru interior. Dacă stabilim că acesta este motivul, trebuie să ne întrebăm: ce emoții preiau? Cum pot înțelege mesajul bolii? Cum am provocat toate acestea? Fiecare simptom, fiecare boală este un mesaj pe care trebuie
Citeste mai departe...

Cum eviți epuizarea psihică? Cum îți protejezi creierul?

Cum eviți epuizarea psihică? Cum îți protejezi creierul? Oboseala mentală apare atunci când avem prea multe lucruri în minte. Pe scurt, prea multe lucruri în cap, unul peste altul, îngrămădite într-un puzzle în care piesele nu se îmbină niciodată. Probleme la locul de muncă, în familie, în viața socială. Angajamente pe care considerăm că nu le
Citeste mai departe...

Efectele stresului asupra creierului. Cum reacționează creierul la stres?

Efectele stresului asupra creierului nu sunt întotdeauna fără urmări. Nu reușești să dormi continuu? Ești iritat și dezorganizat și uiți de multe ori lucruri mici sau te simți copleșit? Nu e nimic nou, ci o experiență care ni se întâmplă tuturor. Este probabil doar un exces de stres. Stresul nu este întotdeauna un lucru dăunător.
Citeste mai departe...