Recuperare

O recuperare postnatala rapida este esentiala pentru mama si nou-nascut. Afla cum sa te recuperezi dupa o nastere naturala sau o cezariana, despre alimentatia post natala, exercitii de recuperare ca sa-ti intrii rapid in forma, plus ce trebuie sa stii pentru a evita depresia postpartrum.

Metode prin care scapi de vergeturi. Există ele cu adevărat?

Te-ai îngrășat, ai slăbit, iar te-ai îngrășat, iar ai slăbit. Ai fost și însărcinată. Toate astea au lăsat… urme. Roșii sau sidefii. Există metode prin care scapi de vergeturi? O întrebare dificilă.   Nu numai ca sunt inestetice, dar uneori dau o senzație de mâncărime sau chiar durere ușoară. De apărut pot apărea aproape oriunde
Citeste mai departe...

Îngrijirea după cezariană. Obiective pe care să le urmărești

Perioada de după nașterea prin cezariană poate avea un impact semnificativ asupra stării generale a proaspetei mămici. Îngrijirea după cezariană și stabilirea unor așteptări rezonabile de recuperare pot face ca depășirea perioadei să se facă relativ ușor.   Pentru ca îngrijirea după cezariană să aducă rezultatele așteptate în cel mai scurt timp, este foarte important
Citeste mai departe...

Schimbări ale corpului după naștere. Unele sunt doar temporare

Îți spunem adevărul: să te aștepți la schimbări ale corpului după naștere. Nu foarte mari și nici foarte grave, însă cât se poate de reale.   Între aceste schimbări ale corpului după naștere se regăsesc și căderea parului, și constipația, posibil și apariția hemoroizilor sau varicelor. Nu te speria, nu înseamnă că le vei experimenta
Citeste mai departe...

Depresia postnatală: cum să o recunoașteți, cum să o depășiți

Depresia postnatală sau post-partum este o stare cu care se confruntă proaspetele mămici. După naștere, până la 80% dintre noile mame suferă de o ușoară formă de tristețe (baby blues), în timp ce 10-15% suferă o depresie reală. Depresia post-partum apare în săptămânile de după naștere și se caracterizează prin stare depresivă, inutilitate, modificări fiziologice. Oricare
Citeste mai departe...

Parul dupa nastere

Daca ai intrat in randul mamelor de curand, ia aminte! Informatiile sunt valabile si daca te pregatesti in curand sa ii spui “Bine ai venit” bebelusului tau. In cele 9 luni de sarcina, corpul tau s-a aflat intr-o continua schimbare. A trait modificari si a descoperit noi forme. Tot asa tenul si parul.   Variatiile
Citeste mai departe...

Scapă de vergeturile post partum

Perioada sarcinii e minunata, insa parca ne-am dori sa ne amintim de ea din fotografii, nu din semnele inestetice lasate pe corpul nostru. Vergeturile sunt cele mai frecvente probleme cu care se confrunta o tanara mamica. Mai exact 80-90% dintre femei “dobandesc” acele cicatrici superficiale de culoare alba sau rosiatica.   Am aflat de la
Citeste mai departe...