Varza cu frunze verzi este foarte hrănitoare, oferind totodată un număr foarte mic de calorii: 25 kcal pentru 100 de grame. Cârnăciori pe varză este o rețetă preferată în zilele reci. Cârnăciori pe varză. Un preparat nelipsit din sezonul rece Porții: 4 Preparare: 15 minute Marinare varză: 15 minute Fierbere: 25 minute
Citeste mai departe...
Chili con carne, adica „chili cu carne„, cunoscută în engleza americană sub denumirea de „chili”, este o tocană picantă care conține ardei iute, carne și adesea roșii și fasole. Dar și alte condimente precum usturoi, ceapă și chimen. Porții: 4 Pregătire: 10 minute Coacere: 20 minute Ai nevoie pentru chili con carne de: 350
Citeste mai departe...
Tu știi care sunt beneficiile uleiului de lavandă? Lavanda (lavandula angustifolia) este cea mai versatilă plantă dintre toate cele folosite în uleiurile esențiale. Cunoscută pentru efectele sale relaxante asupra corpului, levănțica terapeutică este o foarte bună prietenă a pielii. Poate fi folosită pentru dezinfectarea rănilor, acționează împotriva vânătăilor și este benefică în caz de iritare a pielii. Parfumul
Citeste mai departe...
Dacă nu știi care sunt beneficiile nucilor, află de ce ar trebui să adaugi o mână de nuci în dieta ta zilnică. Nuca este un aliment bogat nutrițional și cu multe beneficii pentru sănătate. Putem conta pe nuci ca fructe, sursă de omega 3 și de proteine. Nucile sunt foarte simplu de utilizat în bucătărie și ușor de
Citeste mai departe...
Fără desert, masa e pustie. Dar nici timpul nu îți permite mereu să pregătești un desert sofisticat. De aceea, alege să faci ceva simplu, dar bun, o cremă de cacao. Cremă de cacao. Și un moț de frișcă și dulceață de cireșe amare Ai nevoie pentru 4 porți de cremă de cacao de:
Citeste mai departe...
Dacă nu știi ce să mai gătești, poți încerca un sufleu de conopidă. Că tot e vremea ei. Știai că… Poți transforma conopida în „făină” pentru pregătirea blatului de pizza sau pentru biscuiți cu un conținut caloric mai scăzut? China este cel mai mare producător de conopidă? În afară de conopida albă pe care
Citeste mai departe...
Care sunt beneficiile rozmarinului? Rozmarinul a fost mereu una dintre cele mai iubite plante din cele mai vechi timpuri. Recunoscut pentru virtuțile terapeutice, este încă foarte util pentru multe boli. Iată câteva dintre beneficiile rozmarinului: Beneficiile rozmarinului pentru organism, în general Rozmarinul este un tonic general excelent; exercită o acțiune stimulativă și de întărire asupra corpului. Acționează eficient
Citeste mai departe...
Beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate sunt multe. Mușețelul este una dintre plantele medicinale cele mai vechi și cele mai utilizate de om ca un remediu natural pentru a calma diverse afecțiuni. Florile sale uscate sunt bogate în flavonoide care contribuie la proprietățile sale medicinale, după cum au subliniat experții unui studiu dedicat mușețelului și beneficiilor sale. Cel mai cunoscut mod de a consuma mușețel constă în prepararea unui ceai
Citeste mai departe...
De cum se coace dovleacul, aproape că nu e casă în care să nu se pregătească cel puțin o rețetă cu această legumă-fruct cu gust aromat. Dar tu ce zici de o plăcintă rulată cu dovleac și scorțișoară? Pregătire: 90 minute Ai nevoie pentru aluat de: 300 g făină 140 ml apă 1
Citeste mai departe...
Dacă-ți place dovleacul, e musai să încerci și o supă de dovleac cu semințe de dovleac și mere. O combinație gustoasă, dar mai ales sățioasă. Pregătire: 50 minute Ai nevoie pentru o supă de dovleac cu semințe de dovleac și mere de: 1 ceapă 3 mere 400 g dovleac 100 g semințe de
Citeste mai departe...
Tu știi care sunt beneficiile consumului de struguri? Strugurii sunt o sursă de sănătate, deoarece sunt bogați în fitonutrienți ca: antioxidanți polifenolici, vitamine și minerale. Prin urmare, trebuie sa-i incluzi în mod regulat în dieta ta, indiferent de formă: proaspeți sau sub formă de suc. Sucul de struguri, numit adesea nectarul zeilor, este considerat unul dintre cele
Citeste mai departe...
Bogate în vitamina C, fibre și antioxidanți, afinele sunt fructe din America de Nord. Adesea consumate uscate, fierte în sosuri, adăugate în brioșe sau sub formă de suc, afinele sunt, de asemenea, disponibile și sub formă de supliment. Ce conțin afinele? Vitamina C Fibre Mangan Cantitate mare de apă Antioxidanți Beneficiile afinelor pentru sănătate Afinele sunt
Citeste mai departe...
Tu știi care sunt beneficiile ghimbirului? Ghimbirul este unul dintre cele mai sănătoase (și cele mai delicioase) condimente de pe planetă. Este încărcat cu substanțe nutritive și compuși bioactivi care au beneficii puternice pentru corp și creier. Iată 6 beneficii de sănătate ale ghimbirului care sunt susținute de cercetarea științifică: 1. Ghimbirul conține gingerol,
Citeste mai departe...
Începând cu vârsta de 6 luni, mămicile pot da startul piureurilor. O masă hrănitoare, plină de vitamine și, de cele mai multe ori, pe placul bebelușilor. Iată câteva rețete de piureuri pentru bebeluși: Piure de orez cu morcov și dovlecel Preparare: 30 minute Porții: 2 Ai nevoie de: 1 morcov ¼ dovlecel 4
Citeste mai departe...
Dacă iubești brânza, o poți consuma aproape în orice combinație. La salată se pretează foarte bine. Porții: 4 Pregătire: 25 minute Ai nevoie pentru o salată de brânză cu ruccola și dressing de iaurt de: 1 legătură de ruccola 3 căpățâni mici de salată verde 200-300 g porumb dulce (din conservă) 5
Citeste mai departe...
De câte ori pregătești paste, te gândești probabil la rețeta clasică, cea în care fierbi pastele și le combini cu sosul preferat. Dar te-ai gândit să încerci și paste cu legume la cuptor? Sunt foarte bune. Paste cu legume la cuptor sunt o variantă fără carne, ușor de pregătit și mai ales de digerat.
Citeste mai departe...
