Tag Archives: dezvoltare și evoluție personală

Alzheimer – Primele semne de avertizare

Alzheimer: Descoperă primele semne de avertizare ale bolii care poartă numele descoperitorului său, Alois Alzheimer! Aceasta a fost descrisă pentru prima dată în 1906 și este cauzată de o distrugere progresivă a celulelor creierului, care duce la o scădere lentă a facultăților mentale. Altfel spus, părți întregi ale celulelor nervoase își pierd treptat capacitatea de
Citeste mai departe...

Cum recunoști că suferi de burnout? Care sunt simptomele?

Cum recunoști că suferi de burnout? Care sunt simptomele? Este normal să existe zile în care ne simțim stresați, epuizați și lipsiți de energie. Dar dacă experimentezi aceste stări mai mereu, ai putea fi în pericol de epuizare.  Termenul „burnout” este relativ nou și se referă la o stare de epuizare emoțională, fizică și psihică
Citeste mai departe...

7 sfaturi pentru a gestiona stresul la locul de muncă

Să descoperim împreună 7 sfaturi pentru a gestiona stresul de la locul de muncă și pentru a-ți recăpăta calmul. Uneori munca poate deveni cauza principală a stresului. Încearcă să restabilești echilibrul corect între angajamente și bunăstarea psihofizică cu ajutorul următoarelor sugestii. Stresul, în general, este o condiție declanșată de organism atunci când primește anumite semnale
Citeste mai departe...

Cum putem obține bunăstare fizică și mentală?

Cum putem obține bunăstare fizică și mentală? Bunăstarea fizică și mentală sunt strâns legate una de cealaltă. Concret: Dacă mintea noastră este relaxată și senină, corpul nostru va beneficia și el de această stare, la fel ca atunci când suntem obosiți sau epuizați fizic și ne simțim și obosiți psihic. În prezent, este demonstrat pe
Citeste mai departe...

10 beneficii ale meditației în viața de zi cu zi

10 beneficii ale meditației în viața de zi cu zi, pe care merită să le descoperi și tu. Astăzi, meditația este cunoscută și răspândită într-un mod larg și a intrat în viața multor oameni.  Meditația este o practică folosită pentru a obține o mai mare stăpânire a activității minții, cu scopul de a fi capabilă
Citeste mai departe...

Dragostea la adolescenți: cum se manifestă? Este durabilă?

Cum se manifestă dragostea la adolescenți și cât de durabilă este? Adolescența este un moment magic pentru a te îndrăgosti. Pentru prima dată vei experimenta senzații foarte intense, pe care creierul învață să le gestioneze.  Îndrăgostirea este prima fază a iubirii, adică abordarea psihologică progresivă între doi parteneri. Este un moment foarte intens atât din
Citeste mai departe...

Cum recunoști oamenii nefericiți? 13 obiceiuri care duc la nefericire și sfaturi despre cum să le eviți.

Cum recunoști oamenii nefericiți? Atunci când este prezentă în doze mici, nefericirea este o emoție pozitivă și formativă. Este un semnal care ne împinge să căutăm răspunsuri la durere, ne împinge să reacționăm, să depășim răul. Harta mentală include 13 trăsături pe care oamenii nefericiți le au în comun. Fiecare dintre noi poate analiza aceste
Citeste mai departe...

5 exerciții zilnice pentru a-ți construi puterea mentală

Practică 5 exerciții zilnice pentru a-ți construi puterea mentală. Fii conștient de tine și de abilitățile tale, construiește-ți rezistența și puterea mentală cu aceste exerciții. Trebuie să știi că cea mai puternică modalitate de a combate anxietatea și stresul este să lucrezi constant la construirea rezistenței și a forței mentale. Iată 5 exerciții zilnice pentru
Citeste mai departe...

Emoții de toamnă. Cum ne influențează toamna psihicul?

Odată cu schimbarea anotimpului, ne putem confrunta și cu unele emoții de toamnă. Instalarea toamnei poate afecta emoțiile și starea de spirit, din cauza frigului, schimbărilor vizibile care afectează natura, reducerea orelor de lumină și trecerea la ora de iarnă. Cum putem evita să experimentăm toate aceste schimbări într-un mod negativ? Trebuie să învățăm să
Citeste mai departe...