Descoperă 6 băuturi delicioase pentru creșterea imunității! Uneori sistemul imunitar poate slăbi. Pentru a-l întări, combină antibioticele naturale prezente în aceste 6 băuturi cu un stil de viață activ. Este esențial să avem un sistem imunitar puternic. De fapt, a avea un sistem imunitar slab înseamnă a risca atacuri de bacterii, ciuperci, viruși și paraziți
Citeste mai departe...
Cum îți iei energia din alimente? – Corpul nostru funcționează pe baza hranei. De aceea, cel mai bun mod de a obține energie din alimente este să ne asigurăm că mâncăm cea mai sănătoasă mâncare posibilă. Totodată, să avem grijă și la momentul când mâncăm. Mâncarea ne ajută corpul și mintea să funcționeze în cel
Citeste mai departe...
Iată 4 metode să te trezești mai ușor dimineața! Modul în care te trezești dimineața este probabil cel mai important moment al zilei. Unul dintre momentele care vă pot influența cel mai mult starea de spirit, nivelul de energie, determinarea. Dacă dormi bine și ai un somn de calitate, probabil că îți va fi ușor
Citeste mai departe...
Ce vitamine și suplimente să iei toamna? Ca să eviți răcelile de toamnă, reîncarcă-te cu vitamine. Odată cu instalarea toamnei ne este tot mai greu să ne trezim și să ne dăm jos din pat, dimineața devreme. Acest lucru este normal! Corpul nostru trebuie să se adapteze la noile ritmuri. La noua temperatură. La zilele
Citeste mai departe...
Tu știi care sunt beneficiile strugurilor? Descoperă 9 dintre ele! Pentru că dacă e septembrie, atunci e vremea strugurilor. Consumăm struguri în cele mai diverse moduri: de la struguri simpli de masă, până sub formă de stafide în deserturi, fără a uita vinul. Cu toate acestea, puțini cunosc adevăratele proprietățile benefice ale strugurilor. Beneficiile strugurilor.
Citeste mai departe...
Descoperă 10 lucruri de făcut în septembrie! Oricât ne-am dori să țină mai mult, vara s-a terminat. Iar pentru cei mai mulți dintre noi, vacanțele se termină odată cu vara. Dar, ce-ai zice să menții active toate beneficiile vacanțelor? Să încerci să te organizezi pentru a face față toamnei și noilor provocări care vin în
Citeste mai departe...
Alungă depresia de toamnă și bucură-te în continuare de cele mai frumoase zile. Melancolia, somnolența și tristețea sunt simptomele uneia dintre cele mai frecvente afecțiuni care apare odată cu schimbarea anotimpului: depresia. De regulă se instalează toamna și odată cu zilele mai scurte și primele răceli. Dar nu te îngrijora, supraviețuirea stării de tristețe care
Citeste mai departe...
9 sfaturi pentru un început de septembrie bun. Luna septembrie are un impact foarte mare asupra noastră, în general. E luna în care încep școlile, grădinițele. Luna în care majoritatea dintre noi ne întoarcem din vacanțe și, mai ales, e luna care urmează după vară. Așadar, o lună care, comparativ cu vara cea veselă și
Citeste mai departe...
Iată 7 obiceiuri despre cum să trăiești mai sănătos, mai frumos și mai fericit! Pentru a te bucura de sănătate și pentru a fi fericit, trebuie să începi cu lucrurile mici, gesturi de zi cu zi, răsfăț, grija pentru tine. Trebuie să înveți cum să te bucuri la maximum de fiecare zi și să incluzi
Citeste mai departe...
Beneficiile kinetoterapiei la copii și adolescenți poate că sunt mai puțin cunoscute. De multe ori, stilul de viață din zilele noastre îi determină pe copii și tineri să dezvolte obiceiuri proaste, să efectueze o activitate fizică redusă și să adopte posturi care, dacă sunt prelungite în timp, pot duce la modificări ale formei și atitudinii
Citeste mai departe...
Ai auzit de beneficiile brânzei feta? Sursă excelentă de proteine, săruri minerale și vitamine, feta este o brânză care are avantajul de a fi produsă conform unei metode care nu necesită adăugarea de conservanți și aditivi. Ce face ca brânza feta să fie unică? Care sunt beneficiile brânzei feta? Iată principalele 8 care merită, cu
Citeste mai departe...
Să descoperim împreună 8 motive pentru care să consumi fructe de pădure. Acestea sunt printre cele mai sănătoase alimente de pe pământ. Sunt delicioase, hrănitoare și oferă o serie de beneficii remarcabile pentru sănătate. Iată 8 motive bune pentru care să consumi fructe de pădure: Nu ezita să le incluzi în dieta ta. 1. Sunt
Citeste mai departe...
Ai auzit de stresul oxidativ și de radicalii liberi? Cum poți combate stresul oxidativ cu ajutorul alimentelor? Acestea sunt fenomene legate de procesele fiziologice care implică toate celulele organismului. În măsura corectă, acestea sunt reacții naturale, necesare pentru a asigura buna funcționare a întregului corp și a organelor sale. Totuși, în condițiile unei carențe, acestea
Citeste mai departe...
Tu știi care sunt proprietățile magneziului, un mineral antistres? Încă puțin și se încheie vara. Te-ai întors din vacanță? Ți-e teamă de depresia post-concediu? Este posibil să ai nevoie de o cură de magneziu. Anxietatea, stresul și tristețea sunt reacții normale atunci când, după o perioadă de repaus precum vacanța, revii la o rutină zilnică
Citeste mai departe...
Detoxifică-ți ficatul cu metode naturale și bucură-te de sănătate. Simptomele precum balonarea și dificultatea de a pierde în greutate, însoțite de oboseală și nervozitate, nu sunt întotdeauna atribuite intoleranței alimentare sau altor tulburări, dar pot duce la un ficat intoxicat. Iată câteva sfaturi pentru purificarea și detoxifierea ficatului într-un mod natural și eficient pentru a-ți
Citeste mai departe...
5 sfaturi pentru îngrijirea picioarelor – Vara este perioada anului când avem puțin mai mult timp liber. Acest fapt, combinat cu clima și creșterea temperaturilor, ne determină să schimbăm multe obiceiuri zilnice. Multe persoane neglijează îngrijirea picioarelor, în special vara, dar se întâmplă adesea și în restul anului. Prin urmare, este important să luăm unele
Citeste mai departe...
