Vara și corpul: Vitaminele esențiale de care are nevoie corpul vara și un plan alimentar. Vara este anotimpul energiei, al soarelui și al abundenței de fructe și legume proaspete. Totuși, temperaturile ridicate, expunerea la razele UV și pierderile de apă și minerale (prin transpirație) pot afecta echilibrul nutrițional al organismului. Pentru a rămâne sănătoși, hidratați
Citeste mai departe...
Răul de mașină: 10 remedii eficiente pentru a-l preveni. Pentru cei care suferă de rău de mașină, călătoria se poate transforma într-un adevărat coșmar. Prin urmare, este esențial să afli cum să previi și să combați această tulburare supărătoare pentru a te bucura din plin de fiecare călătorie. Răul de mașină sau de mișcare, cunoscut
Citeste mai departe...
Cum să pierzi în greutate… după 40 de ani? Secretul constă în grăsimea brună. Dacă ai 30 de ani (sau 40 sau 50 de ani…), probabil că ai observat o realitate enervantă: pierderea în greutate devine din ce în ce mai complicată. Simți că mănânci mai puțin, te miști suficient și totuși ai acele kilograme
Citeste mai departe...
Spune adio picioarelor umflate! Remedii simple pentru picioare ușoare. Fie că petreci mult timp în picioare, lucrezi la birou sau pur și simplu te bucuri de vară, senzația de picioare grele poate apărea pe nesimțite. Disconfortul se poate transforma rapid într-o stare de oboseală generalizată, mai ales când temperaturile cresc. Din fericire, există soluții simple
Citeste mai departe...
7 sfaturi pentru o digestie bună. O bună digestie nu este doar condiția prealabilă pentru detoxifierea eficientă a organismului, ci este și baza pentru îmbunătățirea răspunsului imunitar și a psihicului organismului. Din păcate, mulți oameni au probleme digestive din cauza multor factori diferiți, inclusiv: dieta săracă, stresul și obiceiurile proaste. Iată 7 sfaturi care pot
Citeste mai departe...
Rigiditatea gândirii: Ce este și cum ne influențează viața? Unii oameni întâmpină dificultăți în a se adapta la schimbări. Chiar și atunci când situația o cere, ei rămân ancorați în planul inițial, refuzând să-l modifice. Această reacție nu este doar o simplă încăpățânare, ci poate avea la bază un proces psihologic numit rigiditate mentală. Ai
Citeste mai departe...
Băuturi care îți potolesc setea: pe care să le alegi? În zilele toride de vară, corpul tău are nevoie de o hidratare adecvată și regulată. Aceasta deoarece, din cauza expunerii crescute la căldură și soare, riști adesea să te deshidratezi. În toiul acestor zile toride, te surprinzi visând doar la o băutură rece, servită într-un
Citeste mai departe...
Câte cireșe să mănânci pe zi? Ce spune nutriționistul? Știi câte cireșe să mănânci pe zi? Te-ai gândit că deși îți place foarte mult, nu e recomandat să mănânci acest fruct după bunul plac? Nutriționiștii ne avertizează: Există o cantitate maximă pe care ar fi întotdeauna mai bine să o respecți pentru a nu întâmpina
Citeste mai departe...
10 alimente antiinflamatoare. Cum să le integrezi în dieta ta pentru o sănătate optimă? Ce să mănânci pentru a elimina inflamația? Inflamația este un răspuns natural al sistemului nostru imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor, traumelor sau rănilor. Mecanismul inflamației are ca scop eliminarea cauzei de bază, repararea leziunilor tisulare și restabilirea funcției normale a
Citeste mai departe...
7 trucuri ingenioase pentru casă. Cum să elimini mirosurile și să parfumezi întreaga casă cu bicarbonat de sodiu? După cum știi deja, bicarbonatul de sodiu este renumit pentru puterea sa versatilă. Pe lângă numeroasele sale întrebuințări deja știute, bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, o pulbere care servește ca odorizant eficient pentru casă. Iată 7
Citeste mai departe...
Depresia postpartum: 10 sfaturi utile. A vorbi despre depresia postpartum și a oferi informații corecte ajută la intervenția imediată, înainte ca relația mamă-copil să fie afectată. Depresia postpartum este o problemă tăcută care poate transforma perioada imediat după naștere într-un coșmar. Cu toate acestea, a preveni depresia postpartum este cea mai bună armă pentru a
Citeste mai departe...
Iubirea somatică: Puterea contactului fizic în relații. Iubirea somatică își are rădăcinile în practicile terapeutice somatice și în tantra (este o tradiție spirituală și filozofică originară din India, care pune accent pe expansiunea conștiinței și integrarea tuturor aspectelor vieții), care prețuiesc corpul ca instrument de conectare și vindecare. Principiile de bază includ prezența, ascultarea corpului
Citeste mai departe...
Cu nou-născutul în croazieră: ce trebuie să știi? Poate călători un bebeluș pe un vas de croazieră? În general, majoritatea liniilor de croazieră (inclusiv cele străine) acceptă nou-născuți la bord abia după vârsta de șase luni. Dar există întotdeauna excepții, deoarece unele companii permit oricărui copil să călătorească cu condiția prezentării unui certificat medical care
Citeste mai departe...
10 trucuri pentru curățarea casei cu bicarbonat de sodiu. Descoperă cum poți curăța casa mai bine decât cu produsele de curățare scumpe! Rezultatele: o casă strălucitoare, curată, fără substanțe chimice. Vei vedea cum curățarea cu ingrediente naturale nu a fost niciodată mai ușoară și mai eficientă! Probabil că ai deja soluția la majoritatea problemelor casnice
Citeste mai departe...
Beneficiile fructelor. De ce să nu lipsească din dieta ta? Descoperă toate beneficiile fructelor, proprietățile lor nutriționale, sfaturi pentru a le consuma la maximum și motivele pentru care sunt esențiale în dieta zilnică. Pentru că așa cum poate știi… Fructele au fost întotdeauna considerate unul dintre cele mai sănătoase alimente. Bogate în vitamine, minerale, fibre
Citeste mai departe...
Metode naturale de combatere a transpirației. Cum să-ți creezi propriul deodorant? Mirosul de transpirație, mai ales vara, este ceva foarte neplăcut. Mai ales când transpiri foarte tare și nu funcționează mai nimic. Deodorantele nu funcționează întotdeauna, iar efectele lor asupra sănătății și pielii pot fi problematice. Dacă preferi produsele naturale, poți renunța temporar la deodorantul
Citeste mai departe...
