E vremea testelor, simulărilor, pregătirilor intense pentru examene. Perioadă stresantă atât pentru copil cât și pentru părinți. Nu uitați că susținerea copiilor în timpul examenelor este o obligație de la care nu ne este permis să ne sustragem! Îmi amintesc perfect că, atât la vremea în care eu eram elevă cât și în cea
Citeste mai departe...
Deși am fost părinte unic, nu pot nega importanța tatălui în dezvoltarea copilului. Nu zice nimeni că un copil nu poate crește frumos și fără tată. Dar parca e de preferat să fie prezent. Spunea cineva că orice bărbat poate fi tată, dar a fi cu adevărat tată îți ia o viață întreagă. Importanța
Citeste mai departe...
Ai zice că tinerii nu au motive să fie deprimați. Ba cum să nu… Mai mult de-atât, unele statistici indică faptul că 8% dintre adolescenții cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani au suferit un astfel de episod. Și totuși cum recunoaștem depresia la adolescenți? Ca să îl poți ajuta să depășească un
Citeste mai departe...
Înainte să fii mamă, cu o ceașcă de cafea rezolvai somnolența și oboseala. Acum și dacă bei o găleată, e tot degeaba. Lipsa de somn la mame e aproape stare de normalitate. Să dormi șase ore legate e curată utopie! Dar știi că lipsa de somn la mame, oboseala pe care acestea o resimt,
Citeste mai departe...
Iată rețeta unei supe rustice și consistente: supă de fasole boabe și aromă de spanac, ușor de preparat, învăluită în arome de ierburi Mediteraneene. Supa de fasole boabe și aromă de spanac Porții: 4 Pregătire: 75 de minute 520 Kcal Ai nevoie de: 2 l supă vegetală 400 g fasole boabe 30 g
Citeste mai departe...
Cine ar refuza o porție de crochete, mai ales cu un sos alături? Calde, gustoase, sățioase… o bunătate! Iar dacă se anunță musafiri, ai rezolvat problema. Unde mai pui că beneficiezi și de o cantitate generoasă de calciu din cașcaval. Crochete de cașcaval cu sos picant Porții: 4 Pregătire: 20 minute Prăjire: 20 minute
Citeste mai departe...
Cu siguranță ai auzit și tu măcar de unele dintre beneficiile cepei. Bogată în proprietăți benefice și terapeutice, ceapa este un ingredient cheie în spatele multor rețete tradiționale, dar și moderne. Ceapa, al cărui nume științific este Allium cepa, este o legumă bienală. Ceapa variază în formă și culoare, dar cele mai comune tipuri
Citeste mai departe...
Când spui lasagna, probabil că te gândești la un preparat sărat, picant, cu ingrediente precum șunca, cașcavalul, carne și sos. Dar iată că am pentru voi și o rețetă de dulce: Lasagna dulce, de mere cu vanilie. Lasagna dulce, de mere cu vanilie Porții 6 Pregătire: 50 minute Coacere: 45-50 minute Ai nevoie
Citeste mai departe...
Tu știi să recunoști travaliul fals? Cum se face distincția între contracțiile adevărate și cele false? Există câteva criterii de referință, dar și ascultarea corpului poate ajuta. Aceasta este o dilemă comună mai ales pentru mamele care sunt la prima naștere. Se apropie momentul nașterii și începi să simți ușoare contracții ale abdomenului. Te întrebi: sunt
Citeste mai departe...
Cât ai fost însărcinată ai mâncat tot ce-ai poftit. Și ai cam poftit, nu-i așa? Nu ți-ai refuzat nimic din ce organismul tău a acceptat. Dar acum, că ai născut, ar fi bine să ai puțină grijă. Nu vrei să afli ce mănânci după cezariană? Știm că cel mai tare te interesează acum să
Citeste mai departe...
School is COOL! Anul acesta, începem școala pe 1 septembrie, cu o porție mare de distracție! Rezervaţi-vă 6 ore de ateliere pentru copii și conferințe educative pentru părinți. School is Cool este un eveniment dedicat copiilor şi părinţilor care vor să îmbine utilul cu plăcutul şi vor să descopere părţile cool pe care le implică
Citeste mai departe...
DETOXIFIEREA reprezintă ansamblul de tehnici şi reguli de viaţă prin care se obţine îndepărtarea din corp a toxinelor acumulate din hrană, aer, produşi de metabolism/sedentarism, psihism negativ. Poate fi zilnică individuală (stilul de viaţă detox) sau periodică (de exemplu diversele tipuri de post, cure alimentare, sejururi spa). Detoxifierea este fundamentul prevenirii şi tratării majorităţii
Citeste mai departe...
Ești curioasă să afli care sunt beneficiile rodiei? Numele de „rodie“ provine din limba latină și înseamnă „măr însămânțat“, care amintește de structura fructului roșu. Rodia este la fel de mare ca un măr și alcătuită din mai multe semințe, care își schimbă culoarea din roz în roșu. Consumul de rodie ajută în lupta
Citeste mai departe...
Tu câte alimente care conțin magneziu știi? Magneziul este un mineral extrem de important pentru numeroase funcții organice și în special pentru bunăstarea oaselor, dinților și a mușchilor. Acesta este în principal conținut în alimentele vegetale. Organismul uman conține de la 20 la 30 de grame, dintre care mai mult de jumătate în oase (sub formă de
Citeste mai departe...
Ai împlinit 30 de ani? Mulți înainte! Așa-i că s-au schimbat multe lucruri în viața ta față de cum arătau ele când aveai 20 de ani? Ei bine, se mai schimbă ceva. Alimentația femeii după 30 de ani începe să fie ușor diferită. De la 30 de ani metabolismul începe să încetinească și pierzi
Citeste mai departe...
”Dacă îmi e foame, nu pot adormi.” Dar să vezi ce greu adormi dacă mănânci copios… Cina și somnul au între ele o legătură. Așadar, ce mănânci înainte de culcare? Persoanele preocupate de greutatea lor corporală ar spune că seara nu trebuie să mănânci nimic. Unele chiar s-au obișnuit așa, iar acum nu li
Citeste mai departe...
Originar din India, Nepal si Buthan, cardamonul se află pe a treia poziție în topul celor mai scumpe condimente, după șofran și vanilie. 100 g de cardamon conțin 300 kcal, 68 g de carbohidrați, 11 g de proteine, 28 g de fibre și zero colesterol. Dar beneficiile cardamonului știi care sunt? Medicina Ayurvedică, dar
Citeste mai departe...
Tu știi care sunt beneficiile oțetului de mere pentru sănătate și frumusețe? Oțetul de mere este util în bucătărie și pentru sănătate datorită numeroaselor substanțe benefice pe care le conține din abundență. Săruri minerale, enzime, acizi din fructe, vitamine: un amestec de elemente foarte bun pentru corpul nostru. Există multe tipuri pe piață, dar pentru a
Citeste mai departe...
Vrem să slăbim, dar fără înfometare. Așa și trebuie. Cura de slăbire disociată încurajează consumul de alimente, singura condiție fiind aceea de a nu le amesteca. Potrivit creatorilor acestui regim, sănătatea nu are de suferit cu nimic deoarece este respectată funcția biologică a digestiei și a asimilării alimentelor. Principiul pe care se bazează cura
Citeste mai departe...
