MANANCA SANATOS

Uleiuri în alimentația copilului. Grăsimi importante pentru o bună dezvoltare a creierului

De ce să vorbim despre uleiuri în alimentația copilului? Pentru că uleiul are rostul lui în alimentația copilului, dar și a noastră, în general. Creierul are nevoie de grăsimi de calitate pentru o bună dezvoltare. Uleiul reprezintă o sursă de grăsime de calitate.   Dar nu toate uleiurile sunt la fel: au timpi de gătire
Citeste mai departe...

Cum îți ajuți copilul să slăbească fără să îl ”chinuiești”

Obezitatea în copilărie este o condiție care poate fi învinsă dacă folosești armele potrivite. Nu există un nutriționist mai bun decât tine pentru odorul tău! Cum îți ajuți copilul să slăbească? Prin exemplul personal și consecvență.   De câte ori l-ai obligat să mănânce tot din farfurie? De câte ori i-ai oferit dulciuri ca recompensă?
Citeste mai departe...

Cura de slăbire disociată. Cea mai simplă și mai eficientă

Vrem să slăbim, dar fără înfometare. Așa și trebuie. Cura de slăbire disociată încurajează consumul de alimente, singura condiție fiind aceea de a nu le amesteca. Potrivit creatorilor acestui regim, sănătatea nu are de suferit cu nimic deoarece este respectată funcția biologică a digestiei și a asimilării alimentelor.   Principiul pe care se bazează cura
Citeste mai departe...

De ce nu e bine să forțăm copiii să mănânce? 5 motive pentru care nu trebuie forțați

Nevoile nutriționale sunt diferite pentru fiecare individ. Ele nu depind niciodată în totalitate numai de sex sau vârstă. Astfel încât, cantitatea de alimente pe care toată lumea trebuie să o ingere variază de la o persoană la alta. În ceea ce privește copiii, este foarte dificil să se stabilească de ce cantitate de hrană au nevoie aceștia, pentru
Citeste mai departe...

De ce este recomandat ca familia să ia masa împreună cât mai des?

Te-ai întrebat vreodată de ce este recomandat ca familia să ia masa împreună cât mai des? Știi câte beneficii aduce un moment pe care poate îl consideri banal și desuet?   În zilele noastre, membrii unei familii sunt împrăștiați peste zi, care încotro. Părinții la servici, copiii la grădiniță, școală sau liceu. Fiecare cu programul
Citeste mai departe...