MANANCA SANATOS

Alimentația potrivită în perioada examenelor influențează rezultatele

Știm toți că organismul este un mecanism complex, ale cărui „rotițe” funcționează pe baza „combustibilului” pe care i-l oferim. Iar când vrem să funcționeze la capacitate maximă, e nevoie să îi oferim calitate premium. De exemplu atunci când facem eforturi intelectuale. Așadar, care ar fi alimentația potrivită în perioada examenelor?   Atunci când ai pretenția
Citeste mai departe...

Mâncare atractivă pentru copii mofturoși. Ce trucuri să folosești?

Cum să pregătești mâncare atractivă pentru copii mofturoși? Cum îi faci pe cei mici să se bucure de alimente sănătoase? Este timpul să-ți arăți creativitatea în bucătărie! Există o serie de modalități amuzante și inovatoare cu privire la modul de a face un copil să mănânce alimente sănătoase. Copiii mici pot fi pretențioși când vine
Citeste mai departe...

Uleiuri în alimentația copilului. Grăsimi importante pentru o bună dezvoltare a creierului

De ce să vorbim despre uleiuri în alimentația copilului? Pentru că uleiul are rostul lui în alimentația copilului, dar și a noastră, în general. Creierul are nevoie de grăsimi de calitate pentru o bună dezvoltare. Uleiul reprezintă o sursă de grăsime de calitate.   Dar nu toate uleiurile sunt la fel: au timpi de gătire
Citeste mai departe...

Cum îți ajuți copilul să slăbească fără să îl ”chinuiești”

Obezitatea în copilărie este o condiție care poate fi învinsă dacă folosești armele potrivite. Nu există un nutriționist mai bun decât tine pentru odorul tău! Cum îți ajuți copilul să slăbească? Prin exemplul personal și consecvență.   De câte ori l-ai obligat să mănânce tot din farfurie? De câte ori i-ai oferit dulciuri ca recompensă?
Citeste mai departe...

Cura de slăbire disociată. Cea mai simplă și mai eficientă

Vrem să slăbim, dar fără înfometare. Așa și trebuie. Cura de slăbire disociată încurajează consumul de alimente, singura condiție fiind aceea de a nu le amesteca. Potrivit creatorilor acestui regim, sănătatea nu are de suferit cu nimic deoarece este respectată funcția biologică a digestiei și a asimilării alimentelor.   Principiul pe care se bazează cura
Citeste mai departe...