Cum previi și atenuezi gripa și răcelile? Pe tot parcursul sezonului rece (și nu numai), este recomandabil să avem o grijă specială față de corpul nostru. În acest moment al anului, cazurile de răceală, tuse și gripă cresc semnificativ, afectând atât copiii, cât și adulții. Pentru a preveni aceste afecțiuni sau pentru atenuarea simptomelor, câteva remedii naturale ar putea fi de ajutor. Să descoperim câteva dintre acestea!
Iată câteva dintre cele mai bune remedii naturale:
Gripa și răcelile. Plante și ierburi pentru prevenirea gripei
Aceste ierburi și plante pot ajuta organismul să treacă prin schimbarea sezonului fără traume:
Planta lui Ahile (Achillea millefolium) – Coada Șoricelului
Folosit ca tinctură mamă, promovează transpirația și acționează ca un antipiretic și antiseptic; totodată, această plantă este un ajutor valoros în tratarea febrei, răcelii și flegmei.
Curcuma
Conține vitamina C și are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii ridicate; activitatea sa de stimulare a imunității luptă împotriva gripei și a bolilor sezoniere.
Echinacea
Este utilă pentru promovarea apărării imune naturale a organismului și un antiviral excelent. Prin urmare, echinacea este ideală pentru prevenirea răcelilor tipice sezonului rece. Poate fi luată sub formă de capsule sau chiar sub formă de ceai.
Flori de tei
Decoctul pe bază de flori de tei este, de asemenea, util pentru a beneficia de efectul său antipiretic. Ai nevoie de câteva linguri de flori de tei uscate și mărunțite, pe care le lași la infuzat timp de o jumătate de oră în apă clocotită. Bea acest decoct înainte de mese, de până la trei ori pe zi.
Măceșe
Un ceai din plante obținut din boabe de măceșe, băut fierbinte, este un panaceu pentru reglarea temperaturii corpului, eliminarea toxinelor și un remediu în caz de răceală. Măceșele au proprietăți antipiretice, capabile să crească transpirația corporală și un conținut ridicat de vitamina C.
Scorțișoară
Scorțișoara este un antiviral și antibiotic eficient; este suficient să dizolvi o linguriță de pudră de scorțișoară în miere; folosești amestecul pentru a îndulci o ceașcă de ceai fierbinte. Astfel, tusea se va ameliora, în timp ce pasajele nazale se vor decongestiona.
Frunze de urzică
Frunzele de urzică sunt un ingredient de bază pentru prepararea ceaiurilor din plante și a decocturilor care pot calma simptomele cauzate de afecțiunile sezoniere; acestea conțin, de fapt, cantități mari de vitamine și minerale prețioase; promovează hidratarea și ajută la eliminarea toxinelor.
Cum previi și atenuezi gripa și răcelile sezoniere? Alte remedii naturale pentru afecțiuni sezoniere:
Probiotice naturale
Flora bacteriană este foarte importantă pentru a împiedica dezvoltarea microorganismelor dăunătoare; prin urmare, pentru a o reechilibra și pentru a întări sistemul imunitar, este foarte util să se ia fermenți lactici vii; se găsesc în mod natural în iaurt și brânzeturi fermentate. În plus, bacteriile lactice promovează producerea de imunoglobuline. Din păcate, nu toate culturile conținute în iaurturi pot supraviețui mediului acid al stomacului; prin urmare, ideal ar fi să se administreze suplimente probiotice.
Ciuperci medicinale
Unele specii de ciuperci au proprietăți considerate mari aliați ai sistemului imunitar; cele mai eficiente în acest sens sunt ciupercile shiitake, maitake și reishi. Acestea pot fi luate sub formă de tablete.
Shiitake, de exemplu, este un concentrat de săruri minerale, vitamine și aminoacizi; excelent pentru menținerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, precum și un inamic valoros al bacteriilor și virușilor.
Uleiuri esențiale
Uleiurile obținute din bergamotă și eucalipt sunt perfecte pentru infecțiile tractului respirator și oral; în timp ce uleiul de rozmarin este un antibiotic natural puternic și un antiviral eficient. Adaugă câteva picături diluate într-un ulei purtător și folosește-l pentru a masa tălpile picioarelor; va ajuta la ameliorarea imediată, în caz de răceală sau gripă.
Fumigația
Răsfățarea cu fumigații sănătoase pe bază de cimbru, rozmarin și oregano ajută la decongestionarea și curățarea pasajelor nazale; totodată, luptă eficient împotriva virușilor și bacteriilor prezente în organism.
