Protejarea copilului de alergiile de toamnă e un gest de iubire. De cum se instalează toamna, unii copii încep să nu mai fie în apele lor. Deși răcoarea de afară ar trebui să-i facă să se simtă mai energici, aceștia se simt mai degrabă apatici. Nu se opresc din strănut și respiră cu dificultate. Sunt câteva semne care ne duc cu gândul la o rinită alergică sau la febra fânului.
În loc să atace substanțele străine nocive (bacteriile și virușii), sistemul imunitar al copilului care suferă de febra fânului sau de orice altă alergie, încearcă sa neutralizeze „invadatorii”: ex. granulele de polen ale ierburilor. Acestea sunt prezente în aer din luna august până la primul îngheț din octombrie.
Protejarea copilului de alergiile de toamnă. Cauzele care declanșează febra fânului: ambrozia e vedetă
Febra fânului poate fi cauzată de multe tipuri de plante. Vedeta e totuși ambrozia, iar cele 40 de specii de ambrozie prezente în toată lumea reprezintă cea mai mare amenințare. Trei din patru persoane care sunt alergice la polen sunt alergice la ambrozie. Într-un singur an, o plantă de ambrozie poate produce un miliard de granule de polen, care nu cad pe sol, ci plutesc în aer.
Simptomele cele mai comune sunt:
- – strănut;
- – rinoree sau congestie nazală;
- – ochi înlăcrimați sau prurit al ochilor;
- – prurit al sinusurilor, gâtului sau canalelor urechii;
- – congestie a urechii;
- – drenaj postanazal.
Simptomele mai puțin comune includ:
- – dureri de cap;
- – respirație astmatică;
- – tuse.
Protejarea copilului de alergiile de toamnă. Iată 6 strategii verificate:
1. Locuința, un refugiu izolat de polen
Pe durata sezonului de toamnă, păstrează ferestrele închise și aerul condiționat pornit, cât mai mult posibil. Acesta va îndepărta, de asemenea, umiditatea din aer, fapt care previne dezvoltarea mucegaiului. Filtrele de aer HEPA sunt de mare ajutor, mai ales dacă ai mochetă pe jos.
2. Purtarea unei măști chirurgicale
Nu asigură 100% protecție împotriva polenului, dar expunerea este redusă semnificativ, mai ales în timpul petrecut în aer liber.
3. Folosirea dușului
Odată intrat în casă, copilul trebuie spălat pe față și mâini. Ba chiar un duș ar fi foarte indicat, dacă cel mic a stat mai mult timp afară. Hainele trebuie înlocuite.
4. Consumarea unor alimente sănătoase
Alimentele de sezon sunt bogate în nutrienți și au un gust încântător și proaspăt. Asigură-te că cel mic mănâncă unele dintre alimentele sănătoase enumerate mai jos pentru un sistem imunitar puternic:
Merele care provin din recolta veche de toamnă. Un măr are de obicei aproximativ 90 de calorii și este încărcat cu vitamina C și fibre;
Afinele conțin atât fibre, cât și vitamina C;
Ardeii. Poți găsi, de asemenea, ardei fără capsaicină, agentul care îi face să fie iuți;
Varza de la Bruxelles conține potasiu, fier, acizi grași omega-3 și vitamina C;
Perele conțin la fel de multă vitamina C și fibre precum merele, dar au un gust mai dulce și mai delicat.
Cartofii dulci conțin vitaminele A și B6, dar și mult potasiu.
Dovleceii sunt vedetele toamnei, deoarece copiii le pot mânca sau decora. Ambalate cu beta-caroten, dovlecii îmbunătățesc vederea și susțin buna funcționare a nervilor și mușchilor.
Deoarece conțin proteine similare celor din ambrozie, unele alimente pot accentua alergia. Evită să îi oferi copilului tău banane, pepene și mușețel.
5. Lavajul nazal
Folosește un irigator nazal cu soluție salină, pentru a spăla polenul din nări și sinusuri.
6. Medicație
Când alergenii nu pot fi evitați, apelează la decongestionante, antihistaminice, sau în cazuri extreme, la imunoterapie prin injecții.
Protejarea copilului de alergiile de toamnă. Cum să fii proactiv:
- Deschide ferestrele timp de o oră în fiecare dimineață;
- Verifică nivelul local de polen și, dacă există mult polen în zona în care locuiți, limitează timpul petrecut de copilul tău în aer liber;
- Îndepărtează eventualele declanșatoare de alergie din curte;
- Evită să usuci hainele afară. Hainele umede atrag polenul, așa că, fără vreo intenție, îl vei aduce în interior;
- Cumpără un dezumidificator pentru a menține nivelul de umiditate sub control – 35% – 45%.
