Răul de mașină: 10 remedii eficiente pentru a-l preveni. Pentru cei care suferă de rău de mașină, călătoria se poate transforma într-un adevărat coșmar. Prin urmare, este esențial să afli cum să previi și să combați această tulburare supărătoare pentru a te bucura din plin de fiecare călătorie.
Răul de mașină sau de mișcare, cunoscut și sub denumirea de kinetoză sau cinetoză, afectează milioane de oameni de toate vârstele. Să explorăm mai întâi cauzele fenomenului și să descoperim zece remedii eficiente – soluții naturale și practice.
Cauzele răului de mișcare
Răul de mașină sau de mișcare, în general, este o tulburare neurologică cauzată de o discrepanță între semnalele trimise creierului de către aparatul vestibular, situat în urechea internă, și cele primite de ochi. Când corpul este în mișcare, cum ar fi în timpul unei călătorii cu mașina, dar ochii sunt fixați pe o carte sau un telefon, creierul poate interpreta această informație contradictorie ca un semn de avertizare, declanșând simptome precum greață, amețeli și dureri de cap.
Persoanele cele mai predispuse la această tulburare sunt copiii cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani, deși răul de mișcare poate afecta pe oricine în anumite circumstanțe. În plus, factori precum mirosul de combustibil, aerul viciat și consumul de mese grele înainte de călătorie pot agrava situația.
Răul de mașină: Iată 10 remedii naturale, simple și eficiente
1. Ghimbir: un aliat împotriva răului de mișcare
Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale împotriva răului de mișcare.
Datorită proprietăților sale anti-greață și digestive, poate fi consumat sub diferite forme: ceaiuri din plante, bomboane, prăjituri sau chiar gumă de mestecat. De asemenea, purtarea unei bucăți de ghimbir confiat cu tine poate fi o soluție practică și rapidă.
2. Scleranthus: floarea lui Bach care ajută la echilibru
Pentru cei care preferă remediile florale, Scleranthus este o alegere excelentă împotriva răului de mișcare. Acest remediu Bach, disponibil sub formă de picături, ajută la diminuarea greței și a senzației de dezechilibru. Se poate administra înainte de călătorie sau imediat ce apar primele simptome, contribuind la o stare de confort sporit în timpul drumului.
3. Ulei esențial de mentă: prospețime și ușurare
Uleiul esențial de mentă este un alt remediu natural care poate face minuni împotriva disconfortului produs de răul de mișcare.
Tot ce trebuie să faci este să aplici câteva picături pe un șervețel și să-l miroși din când în când pentru a ameliora greața și durerile de cap. Pentru un efect și mai puternic, poți amesteca trei picături de ulei esențial într-o lingură de miere și iei imediat acest amestec.
4. Alegerea locului potrivit
Locația din mașină poate face o mare diferență.
Așezarea pe scaunul din față sau lângă șofer ajută la menținerea privirii fixe pe drum și la sincronizarea indiciilor vizuale cu cele ale mișcării. În cazul în care tu ești șoferul, vestea bună este că atunci când conduci mașina, acest lucru poate reduce semnificativ riscul de greață.
5. Evită mesele copioase
A avea o masă ușoară înainte de călătorie este esențial.
Optează pentru o gustare cu biscuiți, grisine sau fructe, evitând alimentele grele sau băuturile carbogazoase. Hidratarea este, de asemenea, importantă. Este mai bine să sorbi apă la temperatura camerei decât băuturi reci.
6. Utilizarea brățărilor pentru răul de mișcare
Brățările anti-greață, disponibile în farmacii, sunt o soluție practică și neinvazivă.
Aceste dispozitive folosesc presiunea asupra anumitor puncte de acupunctură pentru a preveni simptomele răului de mișcare, făcându-le deosebit de utile pentru copii.
7. Ascultă muzică
Purtarea unui playlist cu melodiile preferate poate fi o modalitate excelentă de a-ți distrage atenția și de a ușura disconfortul. Te ajută să-ți îndrepți atenția spre ceva plăcut, diminuând disconfortul.
8. Evită citirea sau utilizarea dispozitivelor electronice
Citirea cărților sau utilizarea tabletelor în timpul călătoriilor poate agrava simptomele răului de mișcare.
Acest lucru este urmarea faptului că privirea la un punct în mișcare păcălește creierul și amplifică senzația de disconfort.
9. Dormitul în timpul călătoriei
Somnul este o modalitate eficientă de a ocoli simptomele răului de mișcare. Mai ales în călătoriile de noapte, somnul permite organismului să se relaxeze și să se adapteze mai bine la mișcarea mașinii.
10. Oprește-te pentru o pauză
Dacă răul de mișcare devine insuportabil, nu ezita să te oprești. O scurtă oprire pentru a lua aer curat, a-ți întinde picioarele și a te relaxa poate face diferența.
Remediile împotriva răului de mișcare se aplică și atunci când călătorești cu transportul public.
Această senzație neplăcută nu trebuie să fie un obstacol în calea plăcerii de a călători.
Cu remediile potrivite și câteva măsuri de precauție practice, este posibil să previi și să gestionezi simptomele răului de mișcare și să călătorești cu mașina cu liniștea sufletească. Aceste soluții pot fi aplicate și celor care suferă din cauza călătoriilor cu transportul public, cum ar fi autobuzele sau taxiurile.
