6 sfaturi pentru a-ți promova bunăstarea toamna. Toamna este un anotimp de mari schimbări, dar și de oportunități pentru bunăstarea ta. Căldura verii face loc unor temperaturi mai blânde, în timp ce organismul se pregătește treptat pentru sosirea iernii. De la unghii la păr, trecând prin starea de spirit și condiția fizică: odată cu schimbarea
Citeste mai departe...

Cupcake cu zmeură și ciocolată albă. Rețeta ideală pentru atunci când ne dorim un preparat simplu pentru un răsfăț delicios și pitoresc, perfect pentru multe alte ocazii speciale. Cupcakes-urile cu zmeură și ciocolată albă sunt delicioase și foarte aspectuoase pe o masă festivă. În plus, se pregătesc foarte ușor. Acest preparat, de fapt, este perfect
Citeste mai departe...

Schimbarea anotimpului: sfaturi pentru întărirea sistemului imunitar. Cum să-ți întărești sistemul imunitar și să-ți protejezi starea de bine? Toamna nu vine doar cu frunze ruginii și seri mai răcoroase, ci și cu provocări pentru sănătatea fizică și emoțională. Pe măsură ce zilele devin mai scurte și temperaturile scad, mulți dintre noi resimțim o stare de
Citeste mai departe...

3 tipuri de personalitate rigidă: cum se manifestă și ce putem învăța din ele? Rigiditatea psihologică este o trăsătură de personalitate care reflectă dificultatea de adaptare la schimbări, tendința de a menține convingeri și comportamente fixe, chiar și în fața unor circumstanțe noi. Deși poate părea o limitare, rigiditatea are și aspecte funcționale, mai ales
Citeste mai departe...

Anxietatea școlară: 10 sfaturi pentru a-i sprijini pe copii și adolescenți. Tot mai mulți copii și tineri se confruntă cu anxietate înaintea testelor sau examenelor. Emoțiile devin atât de intense, încât ajung să se blocheze, iar rezultatul este adesea unul slab. Și nu se întâmplă din lipsă de cunoștințe, ci din cauza presiunii resimțite. În
Citeste mai departe...

Copilul și primele zile de școală: 9 sfaturi utile pentru părinți. Primele zile de școală ale unui copil sunt interesante nu numai pentru el, ci și pentru părinții săi. Un nou capitol stă să înceapă! Un preșcolar – ce se pregătește să devină între timp școlar – experimentează o schimbare profundă în psihicul și starea
Citeste mai departe...

Cartofi cu vinete, ardei și brânză provolone gratinată. Un fel de mâncare delicios sau o garnitură, o tigaie de cartofi cu vinete, ardei și provolone, gratinat la cuptor, o încântare! Rețeta de cartofi cu vinete gratinate este foarte simplă, o tigaie foarte simplă de legume prăjite și cartofi albiți, simplă și ușoară dacă nu adăugați
Citeste mai departe...

Sarcina pe timpul verii: 10 sfaturi pentru a face față cu bine. Căldură excesivă, scăderea tensiunii arteriale, insomnie: cum să le faci față? Iată câteva idei pentru a experimenta sarcina vara într-un mod mai blând. Sarcina pe timpul verii poate fi puțin mai dificilă decât în alte anotimpuri ale anului. Cu unele sfaturi însă, vei
Citeste mai departe...

Mătușile și unchii: ce rol au în educația copiilor? De cele mai multe ori, când vorbim despre influențele din viața unui copil, ne gândim la părinți și bunici. Însă în umbra acestor figuri centrale, unchii și mătușile joacă un rol valoros, adesea trecut cu vederea. Ei pot deveni repere afective, surse de sprijin emoțional și
Citeste mai departe...

Cum să protejezi copiii de țânțari? Cele mai eficiente remedii pe care trebuie să le cunoști. Cum să aperi copiii de țânțari: cum să eviți mușcăturile de țânțari? Cele mai eficiente remedii împotriva țânțarilor și după ciupitura acestora. Cum să previi mușcăturile de țânțari? Cum să aperi copiii de țânțari și ce să faci pentru
Citeste mai departe...

Marea – un adevărat miracol pentru copii. De ce marea este atât de bună pentru copii? Răspunsul te va surprinde: este un adevărat miracol. Marea nu este doar distractivă pentru cei mici. De asemenea, este foarte important pentru sănătatea și creșterea lor. Aerul mării este un panaceu pentru sănătate, în special pentru copii. Dar, să
Citeste mai departe...

Salată grecească: proaspătă, colorată și aromată, salata grecească este unul dintre cele mai emblematice feluri de mâncare ale bucătăriei elene. Poate fi folosită ca garnitură la diverse feluri principale sau ca un singur fel de mâncare însoțit de o cantitate generoasă de pâine. Așa cum se întâmplă adesea cu rețetele tradiționale, există mai multe variante
Citeste mai departe...

Regula celor 20 de minute: Cum să introduci un joc nou fără stres cu regula de 20 de minute – metoda de a introduce un nou joc fără ca un copil să-l abandoneze imediat. Descoperă metoda regulii de 20 de minute: introdu un nou joc fără accese de furie, respectând ritmul și curiozitatea copilului tău.
Citeste mai departe...

Descoperă beneficiile parentingului conștient! Cum să creezi o relație echilibrată între părinți și copii? Legătura dintre părinte și copil se modelează încă din primele momente ale vieții, când se formează percepțiile despre sine, despre ceilalți și despre lume. Acolo, în copilărie, se nasc tiparele care ne însoțesc toată viața, inclusiv cele legate de lipsă, frică
Citeste mai departe...

10 sfaturi din metoda japoneză KonMari: cum să faci ordine în casă și în viață. Vrei să-ți transformi viața? Începe cu un gest simplu, dar profund: fă ordine. Metoda japoneză KonMari, creată de Marie Kondo, nu este doar despre curățenie, este despre redefinirea stilului de viață, despre alegerea conștientă a lucrurilor care îți aduc bucurie
Citeste mai departe...

Siguranță la locul de joacă: ce trebuie să faci dacă cel mic se rănește? Leagăne, tobogane, pereți de cățărat – locurile de joacă din oraș sunt adevărate oaze de distracție și energie pentru cei mici. Dar cât de sigure sunt, de fapt? Și ce poți face pentru a preveni accidentele sau rănile? Responsabilitatea principală revine
Citeste mai departe...