Cum să calmezi o minte hiperactivă? Uneori simți că nu mai deții controlul asupra minții tale? Ba chiar creierul tău continuă să-ți trimită imagini și gânduri, chiar și dintre cele nedorite. Dacă uneori descoperi că ai gânduri aleatorii care te deranjează, te îngrijorează sau îți tulbură somnul, atunci sfaturile care urmează sunt pentru tine. Poate
Citeste mai departe...

6 sfaturi pentru a trăi mai bine cu tine însăți. Să te simți mai bine cu tine însăți: pare o dorință banală și evidentă, dar nu este. Când imaginea noastră în oglindă ne face să ne simțim inconfortabil, poate dura luni sau ani să lucrăm pentru a putea găsi un echilibru, cu ajutorul unor profesioniști.
Citeste mai departe...

Ești blocat într-o rutină? 8 moduri simple de a-ți reseta mintea, corpul și sufletul. Se întâmplă să fim cu toții blocați la un moment dat într-o rutină, dar știi cum să ieși? Fie că suntem lipsiți de motivație, stresați și obosiți sau plictisiți de aceeași rutină veche pe care o avem zi de zi, blocarea
Citeste mai departe...

Cum să gestionezi furia din cuplu? Se întâmplă să fii furios pe partenerul tău? E ceva normal, doar că nu este bine să fii mereu supărat/ă, altfel această supărare se transformă în resentiment. Iată cum să înveți să gestionezi furia din cuplu pentru a aduce doar armonie și dragoste în relație. Ești îndrăgostit? Ești într-o
Citeste mai departe...

Te simți apreciat? De ce este atât de important să te simți apreciat? La locul de muncă, în familie, de către partener, în viața de zi cu zi, a te simți apreciat poate deveni o nevoie reală. Dar, de ce simțim o dorință atât de puternică de a ne simți apreciați? Experții în domeniu sunt
Citeste mai departe...

12 simptome ADHD la adulți: cum să le recunoști? Care sunt principalele semne ale ADHD la adulți? ADHD este o afecțiune mai frecventă la copii, dar uneori această afecțiune continuă să interfereze cu viața de zi cu zi la vârsta adultă. Vrei să știi cum să o recunoști și care pot fi consecințele ADHD la
Citeste mai departe...

Ce este ciclotimia? Cum poate fi tratată? Alternarea schimbărilor continue în sfera dispoziției cu afectarea funcționării individului: de la euforie la depresie, acesta este „leagănul emoțiilor” pe care stau cei care suferă de tulburare ciclotimică. Ciclotimia este o tulburare de dispoziție primară, caracterizată prin episoade de simptome hipomaniacale și depresie, care nu îndeplinesc criteriile complete
Citeste mai departe...

Femeia în diferite etape ale vieții: dificilă, perfecționistă sau tolerantă? De-a lungul vieții, fiecare femeie trece prin mai multe faze, descoperind de fiecare dată noi aspecte ale ei. An după an, femeia se confruntă cu noi provocări. A trăi înseamnă a te pune constant la încercare: atât profesional, cât și personal. Dezamăgirile, marile iubiri, lacrimile
Citeste mai departe...

Află chiar acum 10 sfaturi pentru a studia eficient pentru examene! Ești în sesiune sau te pregătești pentru unele examene dificile pe care le vei avea anul acesta? Timpul te presează și nu știi cum să treci examenele? Descoperă câteva sfaturi pentru a studia pentru examene în mai puțin timp. În cele ce urmează vei
Citeste mai departe...

5 sfaturi pentru armonia în cuplu. În ziua de azi, armonia în cuplu este pe cale de dispariție. Rutina, agitația zilnică și stresul sunt principalii vinovați ai crizei unui cuplu. Pasiunea, dorința de a fi împreună, planurile de viitor par să se spulbere la o simplă bătaie a vântului. Plictiseală, oboseală și uneori chiar nerăbdare
Citeste mai departe...

Fericire versus bucurie. Doi termeni asemănători, dar care indică două stări diferite. Bucuria și fericirea sunt două atribute pe care ființa umană le poate experimenta separat sau în paralel, dar care se bazează pe ipoteze diferite, deoarece au caracteristici foarte diferite. Distincția pe care punem accent nu este atât de mult între substanța fericirii și
Citeste mai departe...

Stabilește 6 rezoluții pentru acest an! Începe anul într-un mod pozitiv și optimist! Descoperă câteva rezoluții ușor de respectat! Pentru mulți oameni, Anul Nou este un moment pentru un start bun și pentru a adopta noi obiceiuri de viață. Într-adevăr, noul an pare a fi momentul perfect pentru a face rezoluții și a încorpora lucruri
Citeste mai departe...

Divorț: 9 pași pentru a te reconstrui după o separare. Pentru a putea plânge și regreta o relație din trecut, trebuie, în primul rând, să accepți că s-a încheiat. Este important să accepți, să recunoști că relația voastră nu mai este, astfel încât apoi să poți merge din nou singur înainte. După un divorț sau
Citeste mai departe...

Cum să-ți schimbi viața? Descoperă 9 obiceiuri pentru a-ți schimba viața! Uneori, tot ce ai nevoie pentru a-ți schimba viața este să schimbi direcția. Pentru a schimba direcția, uneori, tot ce ai nevoie este să-ți schimbi obiceiurile. Pentru ca un obicei bun să-ți schimbe viața, tot ce trebuie să faci este să începi să-l formezi…
Citeste mai departe...

6 caracteristici distinctive ale oamenilor de geniu. Tu știi să le recunoști? În primul rând, e clar că astfel de oameni au abilități intelectuale ridicate, dar ce au ei în plus? A fi genial înseamnă, de asemenea, a fi original și creativ.  Care e geniul tău preferat? De-a lungul istoriei, unii oameni precum Albert Einstein, William
Citeste mai departe...

Îmbogățește-ți viața cu ritualuri mici! De ce să o faci și care sunt alegerile tale? Ritualurile au făcut întotdeauna parte din existența umană. Să vedem care sunt beneficiile lor și cum să le introducem în viața noastră. Fiecare nouă zi este o provocare! Căutăm să ne fie cât mai bine, astfel că fiecare dintre noi
Citeste mai departe...