Metode de combatere a ruminației. Cum stopăm gândurile obsesive?
Să descoperim împreună metode de combatere a ruminației sau cum stopăm gândurile obsesive și repetitive? Mintea noastră produce continuu secvențe de gânduri. Ruminația constă, în general, în acele gânduri repetitive, obsesive, ciclice, persistente, care apar ca răspuns la o dispoziție negativă. După un eveniment sau o situație de viață, continui să derulezi repetitiv în minte
Citeste mai departe...
