Întârirea sistemului imunitar trebuie să fie o prioritate atunci când ne dorim să avem o sănătate de fier, mai ales acum, când suntem în plină pandemie și, în pus, ne pregătim pentru sezonul rece. Pentru întărirea sistemului imunitar, 3 factori joacă roluri extrem de importante – exercițiile fizice, starea psihică și alimentația.  Sistemul imunitar are
Citeste mai departe...

Se poate întâmpla într-o clipită. Acum te simți bine, iar peste câteva minute iți curge nasul și ai frisoane. Cam așa se întâmplă când cazi în nedoritul abis al sezonului gripal… Dacă te temi de răcelile acestui sezon, nu te limita doar la obiceiurile sănătoase precum spălatul frecvent pe mâini sau evitarea spațiilor aglomerate. Întărește-ți
Citeste mai departe...

Întărirea imunităţii în sezonul rece se poate face cu înțelepciune. Chiar dacă nu abundă în zăpadă, iar temperaturile nu sunt foarte scăzute, iarna și-a intrat de mult în drepturi. Hainele subțiri sunt așezate de câteva săptămâni bune în dulapuri, iar gecile călduroase le-au înlocuit cu bucurie.   Ți-e teamă de ce aduce odată cu ea
Citeste mai departe...

Ai un copil sensibil? Daca da, ia aminte. De fiecare dată când se petrec mai multe lucruri decât de obicei – mai mulți vizitatori, zgomote sau mirosuri nefamiliare, petreceri, întâlniri zgomotoase – un copil sensibil se simtă copleșit.   Poate chiar și ție îți vine să-ți smulgi părul din cap în acele momente. Și aceasta pentru
Citeste mai departe...