Nu stiu altii cum sunt, insa eu ma ingras si de la aer si slabesc cum nu se poate mai greu. Poate si ca urmare a nenumaratelor cure de slabire tinute. Unele cu cap, alte fara cap. Am uitat adesea ca al nostru corp este cea complexa „fabrica” de pe pamant. De aceea e important sa iti respecti corpul, sa ii apreciezi mecanica. Sa combini corect alimentele. Sa nu amesteci proteine cu fainoase si tot asa…Pentru un sistem digestiv fragil si pentru o silueta de zile mari, trebuie sa respectam ca la carte combinatiile alimentare.
Dar ce se intampla? Alimentele care contin amidon au nevoie de un mediu alcalin pentru o digestie optima, pe cand celelalte, cum ar fi proteinele, au nevoie de un mediu acid pentru a fi digerate. E logic ca daca le consumi pe ambele la aceeasi masa, stomacul nu poate digera mancarea. De unde reactii ciudate precum putrezirea mancarii, urmata de gaze toxice. Asa ca nu e de mirare ca a la long, te alegi cu boli. Cu stres digestiv, care include arsuri sau reflux gastro-esofagian, crampe, gaze, constipatie, colite, boli nervoase.
Si totusi cum faci ca sa te vindeci? Pentru ca e nevoie sa elimini resturi si deseuri acumulate peste ani. Sangele preia toxinele produse prin putrefactie din colon si le transporta in tot sistemul. Si uite asa avem o intoxicare. Rezultatul final? Dureri de cap, stari de oboseala si lipsa de energie si, kilograme in plus.
Cele 4 grupe de alimente
grupa 1 Carbohidratii si amidonul
grupa 2 Proteinele
grupa 3 Legumele
grupa 4 Fructele
Combina corect
Grupa 1 – grupa 3
Grupa 2 – grupa
Grupa 4 – Fructele se consuma separat!
Fructele nu se combina cu nimic. E important sa vedeti cum va simtiti si va ascultati corpul.
Alimente bogate in amidon si carbohidrati: Orez, cartofi, paine, dulciuri, fasole, dovleacul, castanele, nuci de cocos, morcovi,
Proteinele: Carne, branza, oua, semintele de susan, nuci, seminte, tofu, peste, avocado, ciuperci, mazare verde,
Fructe dulci: Bananele, curmalele,struguri, stafidele, fructele uscate, prune.
Grasimile: Ulei, unt, untura, smantana, maslinele. Combinatia ideala cu frunze si vegetalele verzi.
- Separa desertul de restul mesei, pentru ca stomacul nu mai poate digera.
- Nu ezita sa mananci alimente alcaline. Te ajuta sa lupti impotriva bolilor.
Spor la slabit!
