O să încerc să aranjez alimentele într-un tabel, în funcție de vârsta la care i le poți oferi copilului.
| 6-7 luni | 8-9 luni | 10-11 luni | de la 1 an | |
| FRUCTE | măr | pepene roșu | Citrice | căpșune |
| pară | caisă | Ananas | zmeură | |
| avocado | prună | Struguri | cătină | |
| piersică | cireșe | Curmale | dude | |
| nectarină | gutui | Stafide | kiwi | |
| banană | afine | Vișine | ||
| LEGUME | morcov | mazăre | conopidă | castravete |
| pătrunjel | praz | Broccoli | vinete | |
| păstârnac | fasole verde | fasole boabe | ridichi | |
| țelină | sfeclă roșie | Roșie | varză | |
| cartof | spanac | Ciuperci | ||
| dovlecel | salată verde | Ceapă | ||
| dovleac | Gulii | |||
| usturoi | ||||
| CEREALE | hrișcă | orez brun | Grâu | toate |
| mei | paste | |||
| ovăz | ||||
| quinoa | ||||
| porumb | ||||
| secară | ||||
| orz | ||||
| CARNE | pui | vită | ficat de pui | porc |
| curcan | fructe de mare | |||
| pește | ||||
| OUĂ | gălbenuș | albuș | ||
| LACTATE | brânză calcică | brânză de vaci | Chefir | lapte de vacă |
| iaurt | unt | smântână | ||
| urdă | ||||
| ALTE ALIMENTE | vanilie | semințe de in | Cacao | mierea |
| leuștean | drojdie | migdale | ||
| busuioc | nuci | |||
| mărar | alune | |||
| tarhon | ||||
| rozmarin | ||||
| borș | ||||
| ulei de măsline |
