Daca si voi va confruntati cu anxietatea, bine ati venit. Stim, anxietatea la copii lasa urme. Si totusi, cum o spulberi? Iata 12 formule magice care sa iti ajute copilul sa iasa din starea de blocaj.
-
Poti sa desenezi frica?
Atunci cand iti muti atentia altundeva – sa desenezi, sa pictezi sa modelezi, iesi din zona de frica. Si atunci cand ii indemni pe copii sa se exprime fara cuvinte, e grozav
-
Eu o sa iti spun ceva si tu o sa repeti exact dupa mine: „Sunt ok. Pot sa fac asta”. Si repetam asta d 10 ori pe tonuri si la intensitati diferite.
Acesta este trucul preferat al alergatorilor de maraton care vrea sa depaseasca zidul.
-
De ce crezi ca se intampla asta?
De ce-ul ii ajuta pe copii sa explice mai bine ceea ce simt.
-
Suntem o echipa de neoprit
Frica si separarea sunt emotii care declanseaza anxietatea. Asigura-ti copilul ca esti mereu alaturi de el, chiar si atunci cand nu te poate vedea.
-
Da o lupta cu plansul. Invata-l pe copil sa isi spuna; „Sunt un razboinic”, Sunt de neoprit”, „Ia te uita, Lume, sunt aici”
Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii tipa inainte de o batalie. Mai ales in filme. Tipatul inlocuieste frica cu endorfinele.
-
Abia astept sa mergem/ sa facem…
Nerabdarea vis a vis de un moment viitor fericit e contagioasa.
-
Hai sa iti punem teama pe un raft cat timp noi dansam pe muzica asta. Dupa ce terminam, o sa o luam din nou.
Amanarea fricii o pune intr-o alta lumina, mult mai usor de abordat.
-
Priveste ceasul si spune-mi cand au trecut 2 minute!
Focusarea pe miscarile unui ceas este un instrument extrem de puternic pentru copiii anxiosi.
-
Ce ar spune Shreck sau personajul tau favorit despre asta?
Daca si copiilor tai le plac desenele si filmele animate, atunci muta-i mintea in perspectiva personajului sau favorit.
-
Hai sa mergem la o plimbare/ Hai sa sarim pe trambulina
Miscarea si sportul te ajuta sa scapi de teama si sa iti relaxezi muschii.
-
Eu respir adanc. Tu?
E bine sa fii un model pentru copilul tau. O sa te urmeze.
-
O sa depasim asta impreuna. Poti conta pe mine!
E important ca al tau copil sa te stie aproape.
