Sunt putini cei care se pot lauda cu un stil de viata tihnit si asezat. Majoritatea avem in permanenta sarcini nenumarate atat la serviciu, cat si acasa, griji si probleme care ne coplesesc. Insa modul in care abordam rezolvarea lucrurilor face diferenta intre a avea o zi reusita sau una dezastroasa. Apeleaza la mici trucuri care te vor ajuta sa inchei victorioasa fiecare zi. Simplificarea este cuvantul cheie.
Respira. Atunci cand te simti coplesita, stresata sau nervoasa, opreste-te din ceea ce faci si timp de cateva minute respira profund. Acest gest te va calma si te va ajuta sa te ancorezi in prezent.
Fa cate un lucru pe rand. Multitasking-ul ne streseaza si ne oboseste. Obisnuieste-te sa acorzi toata atentia ta finalizarii unei sarcini si apoi sa te apuci de urmatoarea.
Obisnuieste sa iti notezi lucrurile importante – sarcini, idei, liste de cumparaturi. In acest fel te asiguri ca nu uiti nimic important si nu iti vei incarca memoria.
Aprovizioneaza-te o data pe saptamana pentru a economisi timpul petrecut la cumparaturi.
Nu mai incerca sa ii multumesti pe ceilalti. A te stradui sa ii faci pe altii sa te placa sau sa te valideze iti poate consuma multa energie si in final te poate frustra.
Renunta la perfectiune. Opteaza pentru suficient de bun. Intotdeauna vor exista carcotasi care nu vor fi multumiti indiferent de eforturile depuse.
Arunca sau doneaza lucrurile pe care nu le-ai mai folosit de 1 an de zile si fa loc unora noi.
Pastreaza fiecare lucru la locul lui. In acest mod vei economisi timp atunci cand cauti si bineinteles nu vei mai cadea prada nervilor sau panicii.
Renunta la a ghici intentiile si dorintele celorlalti. Sa citesti gandurile e treaba grea. Intreaba! Astfel minimizezi riscul de conflict, neintelegerile, negativismul sau pierderea de timp.
Renunta la critica in favoarea unor mici acte zilnice de bunatate.
Petrece 10-15 minute in weekend pentru a-ti planifica saptamana. Intocmeste o lista cu lucrurile de facut, organizeaza si prioritizeaza. In acest fel iti vei face o imagine clara si nu vei fi luata prin surprindere la fiecare pas.
Inconjoara-te de oameni senini, care abordeaza viata intr-o maniera simpla. Inspira-te de la ei si cere-le sfaturi.
