Plimbările în pădure oferă cel puțin 9 efecte pozitive asupra sănătății. Plimbările în pădure sunt relaxare pură, dar nu numai: multe studii arată efectele pozitive ale unei zile petrecute la o plimbare pe jos în pădure. Cât de sănătoase sunt plimbările în pădure? Foarte sănătoase! Mult mai mult decât probabil ai crede. Activitatea fizică conștientă
Citeste mai departe...

Sportul este bun pentru sănătate. Iată de ce! Practicarea sportului este bună pentru corp, minte și spirit. O știi deja! Activitatea fizică nu este folosită doar pentru a slăbi sau a elimina kilogramele în plus, ci aceasta ne ajută să ne eliberăm de stresul acumulat în timpul zilei. Dar, care sunt, de fapt, beneficiile sportului
Citeste mai departe...

Știi oare ce să mănânci înainte de a merge la înot? Și mai ales de ce? Pentru că, în primul rând, trebuie să știi că există o relație specială între înotător și mâncare.  Astăzi ne confruntăm cu o întrebare fundamentală și adesea trecută cu vederea: ce să mâncăm înainte de antrenament? Ce relație există între
Citeste mai departe...

11 beneficii ale mersului cu bicicleta: dacă nu știai până acum, află că ciclismul este chiar bun pentru tine! Studiile științifice arată că ciclismul este sănătos pentru organismul nostru.  Așadar, ce zici, încerci să mergi cu bicicleta? Să descoperim împreună 11 beneficii ale mersului cu bicicleta: 1. Mersul pe bicicletă ajută la menținerea greutății sub
Citeste mai departe...

Dieta de primăvară: ce să mănânci pentru a reveni în formă? Dacă ți-ai propus să-ți revii la forma dorită, poate că vrei să începi cu o dietă de primăvară. Înainte de a începe, nu uita că dietele la întâmplare nu sunt recomandate. Nu numai că sunt cu adevărat dăunătoare sănătății, ci și pentru că de
Citeste mai departe...

Cum să prepari acasă un smoothie detox? Sunt bune, sunt proaspete, sunt ușoare și sunt bune pentru tine. Este vorba despre îndrăgitele smoothie-uri. Pentru că primavara, pe lângă curățenia din casă, este recomandat să facem și o curățire a corpului. De aceea, o poți face și tu profitând de proprietățile benefice și detoxifiante ale legumelor
Citeste mai departe...

10 sfaturi pentru a pierde în greutate după naștere. Ai născut și îți dorești să revii la forma de dinainte? Au mai rămas kilograme în plus după naștere? În acest caz, câteva sfaturi îți pot fi de un real folos. Nu uita, 9 luni i-au trebuit corpului pentru a duce sarcina la bun sfârșit, și
Citeste mai departe...

Cum să slăbești fără dietă? Oare e posibil? Cel mai bun mod de a obține o greutate sănătoasă și stabilă este să-ți îmbunătățești dieta, fără a adopta diete restrictive. În acest fel, nu doar că vei evita supraponderabiltatea, ci îți vei îmbunătăți și calitatea vieții. Urăști să fii la dietă? De fapt, trebuie să știi
Citeste mai departe...

5 reguli de bază pentru a combate celulita – Celulita este o stare inflamatorie care poate fi direct legată de o stare mentală. Un stil de viață sedentar afectează această stare inflamatorie, la fel ca și o dietă dezechilibrată, dar și gândurile joacă un rol important în această situație. Să descoperim împreună 5 reguli de
Citeste mai departe...

6 greșeli pentru care nu pierzi în greutate. Ai ținut diete sănătoase, ai făcut chiar și exerciții fizice, dar tot nu reușești să slăbești? Te întrebi de ce nu poți pierde în greutate în ciuda schimbărilor pe care le-ai făcut în viața ta? Pierderea în greutate este suma mai multor factori. Află care sunt cele
Citeste mai departe...

Te confrunți cu constipația? Pentru a evita constipația, trebuie să urmezi o dietă bogată în fibre și să începi ziua cu alimente care contribuie la o bună activitate a intestinului. Mai devreme sau mai târziu, cu toții ne confruntăm la un moment dat cu probleme de constipație. Ne simțim greoi, apatici și cu energie scăzută.
Citeste mai departe...

Ce este și cum funcționează dieta Sirt? O dietă care include ciocolată, vin roșu și cafea? Cum îți sună? Prea bine, nu-i așa? Dieta Sirtfood a devenit una dinte curele de slăbire populare printre celebritățile din Europa. Dieta SIRT este o dietă creată de nutriționiști Aidan Goggins si Glen Matten, care promite că vei pierde
Citeste mai departe...

În ce constă dieta sănătoasă de primăvară? O dietă sănătoasă de primăvară te ajută să te pregătești pentru noul sezon și să fii într-o formă excelentă. Iar pentru a obține aceste rezultate, dieta ta trebuie să includă în primul rând alimente de sezon. Să vedem în ce constă o dietă sănătoasă și de ce sfaturi
Citeste mai departe...

Cum combați retenția de apă? Retenția de apă este o problemă care afectează multe femei și, de asemenea, este una dintre principalele cauze ale celulitei. De aceea, niciodată nu este prea târziu să adopți obiceiuri bune de viață, chiar dacă aceasta înseamnă poate un efort pentru a-ți schimba stilul de viață.  Înainte de toate, reține
Citeste mai departe...

Descoperă în cele ce urmează, 5 alimente utile pentru a combate celulita! Celulita este o imperfecțiune foarte frecventă și deloc plăcută. Se spune că nu există o dietă magică capabilă să facă celulita să dispară într-o clipă. În schimb, există unele alimente care, datorită proprietăților lor, pot fi de mare ajutor.  Celulita este o alterare
Citeste mai departe...

Consumul de orez e bun sau nu, dar mai ales, în ce cantitate? Multe persoane se întreabă dacă orezul îngrașă sau te ajută să pierzi în greutate. După grâu, orezul este a doua cea mai consumată cereală din lume. Folosit pentru preparate calde sau adăugat în salate proaspete de vară, orezul este foarte bun și
Citeste mai departe...