Tehnici de relaxare progresivă la îndemâna oricui
Relaxarea musculară progresivă este o tehnică eficientă, utilizată pentru a controla stresul și anxietatea, pentru a calma insomnia și pentru a reduce simptomele anumitor tipuri de dureri cronice. Dacă nu cunoști tehnici de relaxare progresivă, ți le prezentam pe cele de bază. Relaxarea progresivă a mușchilor se bazează pe o practică simplă, de întindere
Citeste mai departe...
