20 de alimente de evitat în timpul sarcinii. Alege cu grijă ce mănânci și evită riscurile! În acest articol vei găsi o listă esențială de alimente care ar trebui evitate pe parcursul sarcinii, pentru a proteja sănătatea mamei și a bebelușului și pentru ca gestația să decurgă în cele mai bune condiții. Alimentația în timpul
Citeste mai departe...

Descoperă beneficiile muzicii în timpul sarcinii! Dacă ești însărcinată și îți place să te bucuri de muzica preferată, e bine să știi că începând cu săptămânile 20–22 de sarcină, se estimează că bebelușul tău începe să audă. În această etapă, când sistemul auditiv este suficient de dezvoltat, el poate percepe sunetele din interiorul corpului tău
Citeste mai departe...

Picioarele umflate în sarcină: de ce apar și cum le putem ameliora. Umflarea picioarelor este o problemă frecventă în rândul femeilor însărcinate, mai ales în ultimele luni de sarcină. Începând cu luna a 7-a sau a 8-a, multe viitoare mame observă că încălțămintea obișnuită devine incomodă, fiind nevoite să opteze pentru pantofi fără șireturi sau
Citeste mai departe...

Prunele uscate în alimentația gravidei: beneficii și recomandări. Sarcina este o etapă plină de transformări profunde în viața unei femei, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Pe parcursul celor nouă luni, corpul se adaptează pentru a susține dezvoltarea unei noi vieți. Aceste schimbări însă vin la pachet cu nevoi nutriționale și stiluri
Citeste mai departe...

9 luni magice: 5 lucruri de făcut și 5 de evitat… în timpul sarcinii. Ești însărcinată? A fi însărcinată este o aventură incredibilă, plină de emoție și noutate! Corpul în timpul sarcinii se schimbă lună de lună și are nevoie de o atenție specială. Descoperă 10 sfaturi esențiale pentru o sarcină sigură și securizată: ce
Citeste mai departe...

Sarcina pe timpul verii: 10 sfaturi pentru a face față cu bine. Căldură excesivă, scăderea tensiunii arteriale, insomnie: cum să le faci față? Iată câteva idei pentru a experimenta sarcina vara într-un mod mai blând. Sarcina pe timpul verii poate fi puțin mai dificilă decât în alte anotimpuri ale anului. Cu unele sfaturi însă, vei
Citeste mai departe...

Ce să bei în timpul sarcinii: cele mai bune băuturi pentru a te hidrata în siguranță. Ce să bei în timpul sarcinii pe lângă apă? Sarcina este o perioadă de mari schimbări fizice și emoționale, în care fiecare alegere zilnică poate afecta sănătatea viitoarei mame și a copilului nenăscut. Ce să bei în timpul sarcinii?
Citeste mai departe...

Muzica și bebelușii prematuri. Tu știi care sunt efectele muzicii asupra bebelușilor prematuri? Ce au dezvăluit studiile privind utilizarea terapiei prin muzică în unitățile de terapie intensivă neonatală. În general, părinții recurg la cântece de leagăn pentru a-și calma copiii și a-i face să adoarmă. Mai puțini părinți știu, însă, cât de profund poate influența
Citeste mai departe...

Căldura intensă și sarcina… nu fac echipă bună? Descoperă 9 soluții pentru a putea face față! Pentru o femeie, a rămâne însărcinată vara nu este tocmai cea mai bună veste, mai ales dacă locuiește într-o zonă deosebit de caldă și umedă. Pe lângă căldura exterioară, o femeie însărcinată trebuie să facă față și creșterii temperaturii
Citeste mai departe...

10 fraze… pe care să nu le spui niciodată unei femei însărcinate. Te-ai gândit la acest aspect? Momentul de așteptare a nașterii este magic, plin de schimbări și surprize. Cu toate acestea, unele situații ca cele în care femeii însărcinate i se adresează tot felul de întrebări delicate, pot fi deranjante. Așadar, să vedem lucrurile
Citeste mai departe...

Semințele de chia și sarcina: susțin acestea dezvoltarea creierului bebelușului? Semințele de chia sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, esențiali pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului fetal. Pe lângă acest beneficiu, aceste semințe prețioase oferă și fibre, proteine și minerale care contribuie la buna funcționare a organismului în timpul sarcinii. Unele femei se pot
Citeste mai departe...

Acid hialuronic în sarcină. Poate fi utilizat? Multe femei se întreabă dacă acidul hialuronic poate fi utilizat în timpul sarcinii. Această substanță este prezentă în corpul nostru și în alimente. De asemenea, este utilizat pe scară largă în cremele de înfrumusețare pentru a preveni ridurile și pentru a îmbunătăți elasticitatea și tonusul pielii. Cercetările științifice
Citeste mai departe...

Cireșe în timpul sarcinii. Poți mânca cireșe când ești însărcinată? Știi și tu: o cireașă „cere” alta. Cu o culoare roșie și un gust inconfundabil, cireșele reprezintă unul dintre cele mai populare fructe ale verii, bogate în proprietăți benefice. Vestea bună este că și femeile însărcinate le pot mânca, mai ales dacă sunt în sezon.
Citeste mai departe...

Alergia de primăvară în timpul sarcinii: 10 sfaturi de ajutor. Strănut, ochi lăcrimați, nas înfundat… Acestea sunt simptomele de primăvară pentru persoanele alergice. Dacă suferi de o alergie de primăvară în timpul sarcinii, următoarele sfaturi te vor ajută să faci față acestei provocări care atentează la sănătatea ta și la starea ta de bine. Luând
Citeste mai departe...

Să aflăm mai multe despre durerea în gât în timpul sarcinii: cauze, remedii și prevenție. Adesea, în timpul sarcinii, viitoarele mame se confruntă cu unele tulburări care, în această perioadă atât de delicată, pot provoca îngrijorare. De exemplu, în cazul unei dureri în gât în timpul sarcinii, femeile însărcinate pot avea îndoieli mai ales cu
Citeste mai departe...

Sport în timpul sarcinii: iată cele mai potrivite activități! Practicarea sportului în timpul sarcinii nu este doar posibilă, ci și foarte importantă pentru bunăstarea mamei și a copilului, atâta timp cât alegi cele mai sigure și mai potrivite activități pentru noua stare a corpului. Să vedem împreună care sunt cele mai bune activități! Exercițiile fizice
Citeste mai departe...