Anul acesta am pornit la drum fara liste de rezolutii. Fara obiective marete. Fara presiuni si fara incrancenari. Am o singura dorinta ce ma mana in lupta. Sau care ma arde. Sa fiu mai buna cu mine. Mai senina. Mai focusata pe mine si pe sanatatea mea. Pe starea mea de bine. Vreau un an numai pentru mine.
Am pornit in primele zile din an lent. Cam lent. Insa e bine si asa. E perfect. Oamenii au nevoie si de pauze, de schimbari de ritm si de viteza. Chiar si eu. Nu am tras de mine. Nu trag. Insa nici nu ma las sa zac. Anul asta este anul meu. Un an in care vreau sa ma simt bine. Sa ma simt in forma. Sa fac sport si sa mananc mai bine. Sa tin cat mai aproape de hrana adevarata. Cat mai curata.
Cum de Sarbatori am cam exagerat cu carnurile, acum simt nevoia sa iau pauza. Si sper sa fie pentru cat mai mult timp. Tot asa, oricat de mult iubesc branza, ii spun adio pentru o vreme. La fel, am facut si cu glutenul, mai ales ca la noi acasa suntem in plin proces de regim fara gluten ( pentru una dintre fiicele mele). Si atunci, ce mananc? Wow! Variante sunt multiple.
Imi incep dimineata cu un pahar de apa cu lamaie. Desi, nu ar trebui, continui cu o cafea. Apoi, fac o stacana de suc de portocale sau mandarine la slow juicer. Mai tarziu, ne focusam pe un smoothie. Am cumparat in vara de aici, un blender haios de calatorie ca aceasta si ii dau bice. Ce punem inauntru? Pai o banana, capsuni inghetate, un pic de scortisoara, turmeric, un pic de ghimbir. Adaug apa sau lapte de cocos. E deliciu, crede-ma pe cuvant. Si tine atat de bine de foame pana la pranz.
Un an mai verde
Si acum? Ei bine, la birou optez asa – ori un orez cu salata, ori humus cu rosii, ori salata de avocado cu fasole si cu rosii, ori varza calita, ori mazare, ori….lista e infinita.
Gustarea de dupa-amiaza poate fi un fruct sau cateva lingurite de unt de arahide sau de dulceata de portocale. Cina consta in cartofi la cuptor sau intr-o supa. Sau in mai multe.
Asa o tin de cateva zile si sper sa ajung la cateva luni. Am nevoie de asta. Si la fel si corpul meu.
Tu ce faci pentru tine in 2017?
Sursa foto – Pinterest
