„Draga mama, nu renunta la tine!”, chiar daca ai copii mici de crescut. Stim ca rolul de mama nu iti lasa prea mult timp pentru tine. Mai ales in primii ani de viata ai copilului. Totul este mai important decat tine si de aceea te si lasi pe ultimul loc. Este greu sa-ti iei pauza, mai ales ca tu reprezinti intregul univers pentru copilul tau.
Draga mama, stim ca trebuie sa te acordezi cu nevoile si programul de hrana, de somn sau de joaca al copilului tau. Prezenta ta este solicitata in permanenta. Si totusi, cum faci sa nu pierzi legatura cu tine insati? Alege din cele 10 idei propuse de www.scarymommy.com.
10 idei pentru tine
Interactioneaza cu oamenii cu care ai interese comune.
Cel mai simplu este sa te folosesti de grupurile de pe Facebook. Pe langa cele de parenting in care probabil esti deja, gaseste-le pe cele care raspund pasiunilor si intereselor tale independent de statutul de parinte.
Pastreaza legatura cu prietenii.
Chiar daca prioritatile tale sunt altele, nu iti abandona prietenii. Poate iti este mai dificil sa te intalnesti cu ei, dar cel putin vorbiti la telefon. Si pe cat posibil evitati conversatiile foarte detaliate despre copii.
Cultiva un hobby.
Asta inseamna sa faci ceva numai pentru tine. Sa petreci timp, chiar si putin, in compania propriei persoane. Gaseste ceva care sa iti aduca multumire dincolo de statutul de parinte.
Lasa-ti copiii in grija partenerului din cand in cand.
Oricine are nevoie de liniste. Ia pauza de la plans, tipete si cascadele de cereri care vin spre tine. Mergi singura la cumparaturi, sau pur si simplu iesi sa bei o cafea in oras. Te vei intoarce acasa cu forte proaspete.
Citeste.
Inainte de culcare citeste cateva pagini. In acest mod ii dai o tema noua creierului tau si intrerupi sirul gandurilor parintesti.
Fa activitati care iti plac impreuna cu copiii tai.
Puteti gradinari, va puteti plimba sau picta. In acest mod faci si ceva care iti place si petreci timp impreuna cu ei. Este o ocazie buna sa le faci cunostinta cu pasiunile tale.
Asculta muzica inainte de culcare.
Opteaza pentru muzica de relaxare. Te va ajuta sa te calmezi si sa dormi mai bine.
Respira.
Cand simti ca nu mai poti, acorda-ti 5 minute in care sa respiri adanc, din abdomen. In acest mod te linistesti si te centrezi.
Adu-ti aminte ca nu e pentru totdeauna! J
