Efectele primăverii asupra corpului și minții. Ce se întâmplă cu corpul nostru odată cu sosirea primăverii și în timpul acesteia? Sezonul cald ne afectează corpul și mintea, cu efecte atât pozitive, cât și negative, de la schimbări de dispoziție la creșterea energiei, trecând prin căderea părului și sentimente de anxietate.
Sosirea primăverii nu aduce doar o schimbare de sezon, ci și efecte asupra corpului și minții noastre. De fapt, primăvara are efecte contrastante care, pe de o parte, pot fi atât pozitive, în timp ce, pe de altă parte, chiar și negative.
Ai observat vreodată că sosirea sezonului cald aduce bună dispoziție și energie, dar și oboseală și neliniște? Efectele pot fi mai ușoare sau mai pronunțate și, de asemenea, pot provoca schimbări de dispoziție. Dar nu trebuie să te îngrijorezi prea tare: sunt doar câteva zile, timpul necesar corpului și minții noastre pentru a se obișnui cu schimbarea sezonului.
Efectele primăverii asupra corpului și minții: Avantaje
Bună dispoziție
Prezența soarelui și a temperaturilor mai ridicate duce inevitabil la o creștere a bunei dispoziții. Poate părea banal, dar vremea bună are o mare influență asupra stării de spirit, în special asupra celor care sunt prietenoși cu vremea. De fapt, lumina soarelui crește producția de serotonină, hormonul fericirii.
Energie
Dacă la început poate părea contrariul, sosirea primăverii aduce și o energie mai mare corpului nostru. Sezonul cald pune în funcțiune o mișcare revoluționară care ne va determina să implementăm schimbări.
Piele mai luminoasă
În timpul lunilor de iarnă, pielea poate apărea mai ternă, mai uscată și mai plictisitoare. Odată cu sosirea verii, pe de altă parte, schimbarea climei poate duce la o piele mai luminoasă și mai radiantă, atâta timp cât efectuezi o exfoliere adecvată și utilizezi tratamentele corecte de îngrijire a pielii pentru tenul tău.
Bunăstare mentală și fizică
Mai multe ore de lumină naturală, soare și temperaturi blânde încurajează mai mulți oameni să facă exerciții fizice și să iasă din casă. O plimbare pe jos sau cu bicicleta va permite mușchilor să se trezească și să te readucă în formă.
Metabolismul se accelerează
Știai că sezonul cald stimulează și metabolismul? Corpul trece la „modul de consum” după hibernarea lunilor de iarnă, iar tiroida lucrează, de asemenea, mai mult, astfel încât vei putea pierde acele kilograme acumulate în plus.
Efectele primăverii asupra corpului și minții: Dezavantaje
Alergie
Unul dintre dezavantajele primăverii este apariția alergiilor. Polen, flori, iarbă și așa mai departe. Sosirea vremii calde aduce simptome precum ochi apoși, strănut și nas curbat.
Căderea părului
În timpul schimbării sezonului, este normal să pierzi mai mult păr decât de obicei. Nimic alarmant, deoarece acesta este doar un efect temporar cauzat de schimbările climatice care afectează hormonii.
Oboseală
Primăvara aduce, de asemenea, o stare de oboseală și slăbiciune. Orele de somn nu par niciodată suficiente și, în ciuda vremii bune, te simți epuizat. Nu te îngrijora: după doar câteva zile și îți vei recâștiga vitalitatea de care ai nevoie.
Durere în gât și răceală
Adesea, odată cu primele raze ale soarelui și primele zile calde, suntem tentați să ne schimbăm imediat garderoba și să ne îmbrăcăm mai ușor. Cu toate acestea, aerul este încă rece și puternic, astfel că este posibil să suferim de unele afecțiuni sezoniere, cum ar fi o durere în gât și răceala tipică a schimbării sezoniere. Este bine să ai întotdeauna o eșarfă la îndemână, pentru a-ți proteja gâtul de schimbarea temperaturii.
Anxietate și neliniște
Schimbarea sezonului poate fi, de asemenea, responsabilă pentru starea ta de neliniște. Stările de anxietate și stres te pot afecta negativ primăvara și acomodarea cu noul sezon poate dura mai mult decât crezi.
Nervozitate
În plus față de sentimentul de anxietate, o altă problemă sezonieră este nervozitatea. De fapt, în timpul schimbării sezonului, este posibil să observi o creștere a stresului și a tensiunii. Și lanțul continuă! O altă consecință a nervozității este insomnia, care crește senzația de oboseală.
