Îngrijirea tenului după sarcină. Cum scapi de pete, cearcăne și acnee

îngrijirea tenului după sarcină

Primele luni după ce ai născut sunt o perioadă foarte aglomerată și obositoare. Îngrijirea tenului după sarcină nu este o prioritate pentru multe dintre proaspătele mămici. Toată atenția ta se concentrează asupra bebelușului și nevoilor sale.

Este ușor să uiți de tine sau să găsești timp pentru o rutină de îngrijire a tenului. Dar, unele lucruri nu pot fi ignorate. După naștere, fluctuațiile hormonale pot cauza o serie de probleme ale tenului – de la acnee, la pete de pigmentare sau cearcăne mai accentuate.

Vestea bună este că toate aceste schimbări prin care treci după sarcină sunt cel mai adesea temporare și în timp se vor estompa.

Sunt multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți redobândi fermitatea și strălucirea tenului. Acordă-ți măcar 10 minute în fiecare zi, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Iată câțiva pași esențiali pentru îngrijirea tenului după sarcină.

Cum tratezi acnea după sarcină

Fluctuațiile hormonale și faptul că organismul reține mai multe lichide în timpul sarcinii cauzează apariția acneei.

Ce poți face pentru a ameliora acneea după sarcină

  • Asigură-te că îți curăți tenul de două ori de pe zi
  • Optează pentru un cleanser cu o formulă blândă
  • Aplică o cremă hidratantă light
  • Folosește o data pe săptămână un produs de exfoliere bio
  • Poți folosi și produse pe bază de peroxid de benzoil sau acid glicolic, dar nu cu acid salicilic
  • Mizează pe produse neuleioase cu ingrediente naturale precum Aloe Vera sau eucaliptul

Cum tratezi petele de pigmentare

Una dintre cele mai întâlnite probleme ale tenului în timpul sarcinii, dar și după naștere este  hiperpigmentarea. În unele cazuri, petele de pigmentare care apar pe ten se vor estompa și chiar pot dispărea de la sine la un an după naștere.

Iată ce poți face pentru a estompa aceste pete brune care apar în zona pomeților sau în zona frunții:

  • Pentru a nu agrava hiperpigmentarea sau ca aceste pete să se înrăutățească, asigură-te cu folosești protecție solară în fiecare zi
  • În primul an expunerea la ultraviolete a feţei este interzisă, dacă nu vrei să rişti să rămâi cu aceste pete inestetice
  • Chiar dacă stai în interior este recomandat să folosești un produs SPF 15
  • De fiecare dată când ieși din casă folosește un produs cu SPF 30 sau SPF 50
  • Optează pentru o cremă hidratantă formulată special pentru tenul cu probleme de pigmentare

Cearcăne și pungi sub ochi

Nopțile nedormite sunt un lucru obișnuit după sarcină și multe dintre mame se confruntă în această perioadă cu pungi și cearcăne sub ochi.

Iată ce poți face pentru a le ameliora

  • Asigură-te că bei cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi și urmează o dietă sănătoasă
  • Alege produse care conțin cafeină, vitamina C sau vitamin K
  • Încearcă să îți sincronizezi programul de somn cu al bebelușului. Deși ințial ar putea ciudat să dormi în serii scurte în timpul zilei, acesta este cel mai bun mod de a te odihni.

5 pași rapizi pentru îngrijirea tenului după sarcină

Chiar dacă nu ai aceste probleme după sarcină, este important să ai grijă de tenul tău în fiecare zi.

Urmează acești 5 pași simpli zilnic pentru a te bucura de un ten sănătos și luminos!

1.       Menține tenul curat – folosește un cleanser blând dimineața și seara pentru a menține prospețimea tenului.

2.       Mizează pe un toner cu ingrediente naturale pentru un plus de hidratare! Ingrediente benefice: hamamelis, nalba, rozmarin sau salvie.

3.       Menține tenul hidratat – aplică o cremă hidratantă cu o formula ușoară, neuleioasă pentru fermitate și hidratare. Folosește o cremă specială pentru zona ochilor. Ingrediente puternic hidratante: vitamina E, unt de cacao, unt de shea.

4.       Protejează –ți tenul  de soare – folosește zilnic un produs cu factor de protecție pentru a te feri de hiperpigmentare

5.       Exfoliază-ți tenul o dată pe săptămână. Folosește un scrub cu ingrediente natural și granule fine pentru a îndepărta celulele moarte și impuritățile. Exfoliere poate fi de ajutor în estomparea petelor de pigmetare și a semnelor cauzate de acnee.

Vitamine benefice pentru îngrijirea tenului după sarcină

În această perioadă tenul tău are nevoie de o alimentație adecvată pentru a se reface. Pe lângă o alimentație sănătoasă poți apela la multivitamine. Consultă-te cu medicul tău pentru a stabili dacă este indicat să introduci anumite suplimente în regimul tău.

Cele mai benefice vitamin pentru îngrijirea tenului după sarcină sunt: vitamin E, C, A și minerale precum zinc și seleniu.

Apelează la medicul dermatolog dacă anumite probleme te deranjează în mod special. Acesta îți va indica cele mai potrivite produse pentru îngrijirea tenului tău sarcină.

My title page contents