Indoielile. Ele ne tin in loc si transforma drumul nostru in viata intr-o adevarata lupta. Ce spun de fapt indoielile despre noi? Raspunsuri posibile ar fi ca nu avem suficienta incredere in noi, ca avem nevoie de confirmari si ca ne lipseste curajul. Nu mai sta pe ganduri: rupe lantul indoielilor.
Indoielile reprezinta o manifestare a slabiciunii noastre interioare, insa atunci cand capatam forta necesara sa le constietizam, le vom putea si depasi.
Atunci cand simti ca ai indoieli cu privire la un anumit lucru, incearca sa aplici una dintre metodele propuse de cei de la positivityblog.com.
Spune STOP
Cand simti ca incolteste indoiala in tine, nu o lasa sa se amplifice. Constientizeaza momentul si nu lasa situatia sa escaladeze. Spune-ti cuvinte de incurajare si nu te lasa coplesita. Da dovada de curaj si nu te lasa prada acestor ganduri.
Arunca o privire in trecut
Fii sincera cu tine, si atunci cand ai un moment de indoaiala, intreaba-te de cate ori in trecut, in situatiile in care ti-ai facut scenarii negative, acestea chiar s-au adeverit. Cel mai probabil nimic rau nu s-a intamplat. Bazandu-te pe acest lucru, constientizeaza faptul ca indoielile nu reprezinta decat o modalitate de a rezista in fata schimbarilor si de a te bloca in zona de confort.
Tine un jurnal
Cand scrii in jurnal, iti poti face o imagine mai clara despre tine. Este mai usor sa faci asta cand ai lucrurile scrise decat atunci cand le derulezi din memorie. Facand acest inventar, vei gasi mai usor solutii. Asa ca pune-te pe scris!
Boosteaza-ti optimismul
Asculta speakeri motivationali, uita-te la filme, citeste carti de acest fel si lasa-te contaminata de optimismul lor.
Priveste regresul ca pe un lucru temporar
Un esec nu te transforma intr-un ratat. Orice persoana care isi asuma riscuri poate gresi. In astfel de situatii intreaba-te ce poti invata din ce s-a intamplat.
Dezvolta-ti abilitatile
Care sunt minusurile tale? Identifica-le si incearca sa te focusezi pe dezvoltarea abilitatilor care te fac sa te simti mai sigura pe tine.
Fii blanda cu tine
Atunci cand avem indoieli, tendinta este sa devenim furiosi pe noi insine. Aceasta atitudine este din pacate una pierzatoare. Nu-ti vorbi intr-o maniera aspra. Fii blanda, dar nu uita sa te intrebi ce poti face pentru a merge inainte.
Nu uita! Poti regla lucrurile din mers
Incercarea de a planifica fiecare pas in atingerea unui obiectiv te poate umple de indoieli, deoarece te vei intreba daca vei putea reusi. Cum in practica nu functioneaza totul ca pe hartie, este bine sa iti schitezi mai degraba un plan, decat sa punctezi fiecare detaliu si sa te adaptezi pe parcurs.
