Shot de ghimbir: iată cât este de benefic pentru sănătatea ta! Adesea amestecat cu alte ingrediente, cum ar fi mierea, lămâia sau piperul, shotul de ghimbir poate fi un leac universal. Atenție însă, la interacțiuni și contraindicații!
Din ce se prepară shotul de ghimbir? Aceasta este o băutură făcută din ghimbir proaspăt, adesea amestecat cu alte ingrediente, cum ar fi lămâie, miere, turmeric sau piper negru. Este o băutură cunoscută pentru proprietățile sale în susținerea sănătății, care este adesea consumată ca remediu natural pentru combaterea răcelii, pentru întărirea sistemului imunitar și pentru a oferi un impuls imediat de energie.
Există însă contraindicații, interacțiuni sau efecte secundare pe care este bine să le cunoști? Cu siguranță!
Componenta principală a shotului de ghimbir este ghimbirul (Zingiber officinale), o plantă din care se extrage o rădăcină cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice. Acest lucru se datorează gingerolului, o substanță activă cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, care ajută la combaterea stresului oxidativ în organism și ajută la reducerea inflamației, promovând astfel sănătatea generală.
Cum să pregătești un shot de ghimbir?
Shotul de ghimbir este o combinație sinergică de ingrediente care își propune să ofere mult mai multe beneficii pentru sănătate. În special atunci când este asociat cu citrice, miere și piper negru.
Lămâie
Combinația cu lămâie aduce o contribuție importantă a vitaminei C shotului de ghimbir. Vitamina C este un antioxidant puternic care joacă un rol crucial în susținerea sistemului imunitar. În plus, contribuie la formarea colagenului, care este esențial pentru sănătatea pielii, capilarelor și oaselor.
Miere
Adăugarea de miere la shotul de ghimbir nu numai că dă dulceață băuturii, dar oferă și proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Shotul de ghimbir astfel preparat poate fi util în calmarea durerilor de gât și este capabil să promoveze bunăstarea generală a sistemului respirator.
Piper negru
Unele shoturi de ghimbir includ piper negru, care conține piperină. Această substanță poate crește absorbția nutrienților în organism, sporind astfel efectele benefice ale celorlalte ingrediente. În plus, piperul negru poate ajuta la stimularea circulației sângelui și poate oferi o notă picantă amestecului, preferată de mulți dintre noi.
Pentru ce este bun shotul de ghimbir?
Cu amestecul său de ingrediente, cum ar fi ghimbir, lămâie și, uneori, miere, shotul de ghimbir oferă o serie de beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea digestiei la susținerea sistemului imunitar. Să aflăm câteva detalii:
Digestia
Ghimbirul este cunoscut pentru a stimula producerea de sucuri gastrice și pentru a promova mișcarea alimentelor prin sistemul digestiv. Acest lucru poate fi deosebit de util în atenuarea simptomelor, cum ar fi greața, indigestia și balonarea.
Proprietăți antiinflamatorii
Compușii găsiți în ghimbir au fost asociați cu reducerea inflamației. Acest lucru îl face potențial benefic pentru afecțiuni cum ar fi colita ulcerativă, boala Crohn, psoriazisul și artrita reumatoidă, deoarece poate ajuta la atenuarea inflamației asociate cu aceste afecțiuni.
Sistemul imunitar
Ghimbirul ajută la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi, ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Energie și concentrare
Proprietățile stimulative ale ghimbirului pot oferi un sentiment de vitalitate și claritate mentală; utile pentru studiu sau pentru o zi plină la locul de muncă.
Proprietăți de ameliorare a durerii
Proprietățile antiinflamatorii și analgezice ale ghimbirului pot ameliora unele dureri ușoare, inclusiv dureri de cap.
