Simptome in sarcină. Ia aminte ca să știi ce și cum trebuie să te îngrijoreze. E bine să știi că bucuria sarcinii este, câteodată, umbrită de tot felul de gânduri și temeri. De povești auzite sau citite pe forumurile de mămici ori de diverse simptome pe care nu știi cum să le interpretezi. Multe dintre
Citeste mai departe...
Nutritia post partum a proaspetei mamici. Cum suna asta. Ei bine, este esentiala pentru o evolutie buna atat a mamei, cat si a copilului. Alimentația echilibrată este necesară pentru accelerarea vindecării, dar și pentru a asigura energia de care proaspăta mămică are nevoie. Atât pentru sine, cât și pentru copil. În ceea ce privește
Citeste mai departe...
In sarcina, ai nevoie de un meniu sanatos. De ce? Pentru ca, ceea ce mananci inainte de a aduce pe lume copilul il va afecta pana tarziu, in anii maturitatii. Cand porti in pantec copilasul trebuie sa ai grija altfel de tine – grija la ceea ce mananci, la hainele pe care le porti,
Citeste mai departe...
Azi iti prezentam 6 strategii simple pentru o sanatate de fier. De ce? Pentru ca ai nevoie. Stii ca avem 37,2 trilioane de celule in corp? Creierul reprezinta doar 2% din greutatea corpului, dar foloseste 20% din cantitatea de oxigen? Creierul genereaza intre 12 si 15 watti de energie electrica. Corpul este 73% apa,
Citeste mai departe...
Beneficiile bananelor pentru sanatate. 3 banane pe zi tin doctorul departe. De ce trei? De ce tocmai bananele? Pentru ca domnitele banane tin la distanta bolile cardiovasculare, regleaza menstruatia si intaresc structura osoasa. Plus: alunga constipatia si iti dau un boost de energie. Intr-un cuvant, banana e un medicament natural, ales de catre atletii de
Citeste mai departe...
100 de grame de pate de ficat contin cantitatea zilnica de fier necesara unui copil intre patru si opt ani (10 mg/ zi). “Dar ficatul contine cele mai multe toxine”, vor protesta specialistii in nutritie imediat. “Nu vreau un copil anemic, dar nu vreau nici sa-l otravesc”, vor raspunde mamicile. Poti impaca pe toata lumea
Citeste mai departe...
