Pilates: un antrenament pentru corp și minte. Beneficii și contraindicații ale acestui tip de gimnastică
Ai auzit sau ai practicat pilates? Acesta este un antrenament pentru corp și minte. O disciplină care tonifică toți mușchii profunzi și se concentrează pe nucleu pentru a îmbunătăți postura. Pilates este o gimnastica anti-îmbătrânire, deoarece menține mușchii și articulațiile flexibile. Mai mult decât atât, pilates este un mod de antrenament; un mod de a
Citeste mai departe...
