Un început de toamnă mai echilibrat: 3 obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie
Un început de toamnă mai echilibrat: 3 obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie. Finalul lunii august aduce revenirea la rutina de zi cu zi. Concediile se apropie de final, începe pregătirea pentru noul an școlar, iar programul devine treptat mai organizat și mai alert.
Este și perioada în care micul dejun, gustările dintre mese și alegerile făcute pe parcursul zilei revin în centrul organizării zilnice. Câteva obiceiuri simple, ușor de păstrat pe termen lung, pot face această tranziție mai firească pentru întreaga familie.
1. Un mic dejun sănătos și gustos pentru un început plăcut al zilei
Chiar și în diminețile cu un program încărcat și ore fixe micul dejun poate rămâne unul dintre momentele plăcute ale zilei, cu variante care nu necesită mult timp pentru pregătire.
Musli-ul și granola pot fi servite cu lapte sau iaurt și completate cu fructe proaspete, fructe liofilizate, nuci ori semințe. Terciurile reprezintă o altă opțiune pentru diminețile de toamnă, iar varietatea ingredientelor permite alternarea gusturilor de la o zi la alta.
Printre produsele Mixit pentru micul dejun se numără Mixul școlăresc, Terciul de ovăz la minut – Căpșune și zmeură sau sortimentele de granola, precum Granola coaptă – Zmeură și migdale.
Un mic dejun variat nu presupune astfel pregătirea unor rețete diferite în fiecare dimineață. Schimbarea fructelor, a toppingurilor sau a sortimentului de musli ori granola poate aduce suficientă varietate pentru ca această masă să rămână atractivă atât pentru copii, cât și pentru adulți.
2. Gustări practice și variate pentru școală, birou sau drum
Pauzele dintre ore, mersul la birou, activitățile de după școală și deplasările din timpul zilei reapar în program. În toate aceste situații, gustările ușor de transportat pot reprezenta o soluție practică.
Batoanele Mixitka pot fi puse ușor în ghiozdan sau în geantă, iar gama Mixit include și amestecuri de nuci și fructe și alte gustări ambalate individual. În actuala selecție pentru școală se regăsesc, de exemplu, Tubul cu bunătăți pentru școală și seturile cu gustări pentru mai multe zile, care includ fructe liofilizate, cerealele Peep Peep și alte bunătăți.
Varietatea poate veni și din alegerea unor produse cu ingrediente simple. MiniMixitka Mix – Căpșune, zmeură și mango este o gamă de batoane pe bază de fructe, fără aditivi artificiali, zahăr adăugat sau ulei de palmier, iar Gummy Mixies – Zmeură, afine și portocale sunt jeleuri în care 99% dintre ingrediente provin din fructe, fără conservanți sau arome artificiale.
Fructele liofilizate aduc, la rândul lor, o alternativă crocantă și ușor de transportat. Pot fi consumate ca atare, dar pot fi adăugate și în musli, granola, iaurt sau terci. Astfel, aceeași categorie de produse poate avea loc atât în gustarea dintre mese, cât și la micul dejun.
„Revenirea la școală și la programul obișnuit al familiei nu ar trebui să însemne că fiecare zi trebuie să arate la fel. Tocmai de aceea, Mixit a mizat încă de la început pe varietate și pe posibilitatea de a alege. De la micul dejun până la gustările pentru școală, birou sau drum, produsele trebuie să fie gustoase, practice și suficient de variate pentru a-și găsi ușor locul în programul de zi cu zi”, spune Martin Wallner, cofondator Mixit.
3. Mai multă mișcare, adaptată programului și preferințelor fiecăruia
Activitățile sportive ale copiilor, plimbările, mersul cu bicicleta, timpul petrecut în aer liber sau antrenamentele pot contribui la un stil de viață mai activ, fără să fie nevoie de schimbări complicate.
Mișcarea poate arăta diferit de la o persoană la alta și poate fi adaptată programului și preferințelor fiecăruia. Pentru copii poate însemna sportul preferat sau joaca în parc, iar pentru adulți o plimbare, un antrenament sau alegerea unor deplasări pe jos pot aduce mai multă activitate unei zile petrecute în mare parte la birou.
Un mic dejun variat, gustări practice și atenția acordată mișcării pot deveni astfel trei repere simple ale toamnei, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Abonamentul Mixit Plus (plată unică de 29.9 RON pentru 12 luni) oferă transport gratuit nelimitat la punctele de livrare Packeta, beneficii lunare și nu necesită o comandă minimă.
Despre Mixit.ro
Mixit este un magazin online în care clienții își pot crea propriile combinații de musli, fructe uscate și nuci.
În prezent pe site există peste 70 de ingrediente diferite: baze de cereale, fructe uscate, nuci, semințe, precum și delicii precum ciocolata, condimentele sau mini fursecuri. Oferta Mixit include și amestecuri deja pregătite, create de nutriționiști, dar și ingrediente speciale pentru persoanele care suferă de boala celiacă sau alergici la anumite tipuri de alimente.
Pe site se găsesc și Mixitka, batoane de musli, băuturi pudră, mixuri sărate de alune și brânzeturi. Întrucât Mixit consideră că și ambalajul este de o importanță deosebită, tuburile companiei sunt concepute cu mult drag. Clientul Mixit poate alege livrarea prin curieri sau colectarea personală din punctele Packeta.
