10 obiceiuri bune pentru îngrijirea pielii corpului – Pentru a avea o piele moale și catifelată, pe lângă utilizarea unor creme specifice, este important să avem întotdeauna obiceiuri bune de viață.
Îngrijirea pielii corpului este foarte importantă, nu numai pentru că pielea noastră trebuie să fie întotdeauna hidratată, îngrijită și sănătoasă pentru a nu risca îmbătrânirea prematură, ci și pentru că folosind produsele potrivite ne oferă o stare de relaxare și un mare sentiment de bunăstare. De fapt, îngrijirea pielii noastre regenerează corpul și mintea.
Cele 10 obiceiuri bune pentru îngrijirea pielii corpului:
Hidratează-ți pielea zilnic
Hidratarea este cuvântul perfect pentru a-ți menține pielea proaspătă și sănătoasă. În plus, hidratarea este o necesitate pentru toate tipurile de piele și este foarte importantă, deoarece servește la refacerea filmului hidrolipidic care acoperă epiderma.
Folosește doar produse de curățare ușoare pe piele
Dacă pielea tinde să se usuce după duș, este posibil ca produsele de îngrijire să fie prea agresive. Produsele de curățare prea agresive usucă pielea și o fac uscată și deranjantă. Prin urmare, e recomandat să alegi săpunurile bogate în lipide.
Alege să faci duș în loc de baie în cadă
Poate că iubești să faci baie în cadă, dar în realitate pentru a avea o piele mai bună trebuie să alegi dușul. Explicația este că, atunci când faci baie în cadă, există tendința de a sta prea mult, astfel că pielea se înmoaie prea mult, urmând ca într-un final, aceasta să se usuce. De asemenea, este de preferat să alegi să faci baie cu apa călduță, nu cu apă clocotită.
Usucă pielea prin tamponare
Când termini dușul, nu uita să-ți clătești bine corpul, eliminând astfel toate reziduurile de săpun. De asemenea, nu freca pielea prea mult cu prosopul, ci tamponeaz-o ușor cu un prosop moale.
Îmbracă-te bine când este frig afară
Frigul, vântul și umiditatea tind să deshidrateze pielea, făcând-o uscată; în plus, apare senzația de piele care strânge și ciupește. Când este frig, ai grijă să-ți protejezi pielea mâinilor și a feței folosind un hidratant specific.
Protejează-ți pielea de soare
Pentru a avea o piele perfectă, nu uita: trebuie să o protejezi de soare! Evită să-ți expui pielea la radiațiile solare în timpul celor mai fierbinți ore și utilizează o cremă specifică și o pălărie de paie în timpul expunerii pentru a-ți proteja capul și părul.
Bea multă apă
Pielea și corpul nostru au nevoie de multă apă, mai ales vara, pentru a le asigura o hidratare corespunzătoare. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a te asigura că organismul tău nu suferă niciodată de deshidratare.
Renunță la fumat
Țigările sunt inamicul numărul unu al pielii, deoarece accelerează îmbătrânirea acesteia. Renunță la fumat nu numai pentru piele, ci și pentru plămâni.
Dormi bine
Avem nevoie de cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte și pentru a face acest lucru trebuie să avem un program de somn regulat. Când dormim puțin, pielea noastră este obosită și ternă.
Adoptă o dietă mediteraneană
Elimină din dieta ta alimentele nesănătoase și încearcă să mănânci întotdeauna corect urmând o dietă mediteraneană bogată în vitamine, fructe și legume. Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți și protejează frumusețea pielii noastre.
