5 ceaiuri din plante pentru colon iritabil care să-ți fie de ajutor în zilele dificile. Colonul iritabil provoacă dureri abdominale, balonare, tulburări intestinale. Simptome care pot fi atenuate cu ajutorul ceaiurilor din plante care funcționează asupra intestinului.
Sindromul intestinului iritabil sau colita spastică este una dintre cele mai frecvente boli care afectează colonul, o porțiune a intestinului de aproximativ un metru și jumătate lungime.
De fapt, cauzele sindromului intestinului iritabil nu au fost clarificate, dar se presupune că în spatele acestei boli există o predispoziție, combinată cu o nutriție necorespunzătoare. De fapt, acest sindrom pare să afecteze femeile la vârsta adultă, iar simptomele intestinului iritat pot apărea sau se pot intensifica în urma consumului anumitor alimente sau băuturi, în caz de anxietate și stres sau în legătură cu fluctuațiile hormonale.
Simptomele intestinului iritat
Sindromul de colon iritabil provoacă simptome tipice care includ:
- dureri abdominale;
- distensie abdominală;
- meteorism și flatulență;
- diaree sau constipație sau o alternanță a celor două.
Când colonul este iritat, acest lucru vine la pachet cu o acumulare de gaz în intestin care duce la umflarea, tensiunea abdomenului și la durere. Se poate vorbi despre intestin iritabil atunci când o persoană suferă de cel puțin trei dintre simptomele enumerate mai sus. Acestea pot fi, de asemenea, însoțite de o senzație de evacuare incompletă sau de prezența mucusului în scaun.
Remedii naturale pentru intestinul iritabil
Deoarece nu există o terapie specifică pentru intestinul iritabil, celor care suferă de această neplăcere li se recomandă o corecție a nutriției combinată cu mișcare fizică regulată și utilizarea remediilor naturale, inclusiv a ceaiurilor din plante. Aceste ceaiuri includ plante cu acțiune antispasmodică, carminativă și emolientă. Mai exact, acestea sunt remedii care pot ameliora durerea prin acțiunea lor calmantă asupra mucoasei intestinale, reducând astfel acumularea de gaze abdominale și spasme musculare la nivelul tractului gastrointestinal. Aceste plante pot fi, de asemenea, combinate cu ierburi care acționează asupra anxietății și stresului, două afecțiuni adesea asociate cu apariția sau agravarea simptomelor care afectează intestinul.
Iată 5 ceaiuri din plante pentru colon iritabil:
În ajutorul persoanelor care suferă de sindromul colonului iritabil, există câteva combinații de ierburi utile pentru a pregăti un ceai din plante pentru intestin iritabil, pentru a reduce simptomele dureroase și pentru a regla activitatea intestinului. Cu toate acestea, trebuie să iei în calcul că aceste ceaiuri sau orice alt remediu naturist sunt doar indicații generale care nu pot înlocui sfatul medicului specialist.
1. Ceai de mușețel și valeriană
Mușețelul este probabil unul dintre cele mai populare remedii pentru intestinul inflamat. Grație acțiunii calmante și antispasmodice a mușețelului, acest ceai ajută la reducerea durerilor de stomac, a acumulării de gaze abdominale și a altor simptome ale colitei spastice.
În plus, prezența valerianei asociate cu mușețelul, ajută, de asemenea, la atenuarea stărilor anxioase care agravează simptomele intestinului iritabil.
Ingrediente:
flori de mușețel;
rădăcină de valeriană;
semințe de chimen;
frunze de mentă.
Procedezi așa: Pentru a pregăti acest ceai de plante, ai nevoie de o o ceașcă de apă clocotită, pe care o torni apoi peste o lingură de amestec de plante uscate. După ce ai lăsat să se infuzeze timp de cinci minute, filtrezi și bei ceaiul. Poți bea până la trei căni pe zi.
2. Ceai cu balsam de lămâie și lavandă
Acest ceai ajută la reducerea tulburărilor intestinale, la eliminarea gazelor și la calmarea durerii.
Ingrediente:
frunze și flori de lavandă;
frunze de balsam de lămâie (melisă);
frunze de dafin.
Procedezi așa: Torni o ceașcă de apă fiartă peste amestecul de ierburi uscate și lași să se infuzeze timp de 3-5 minute, după care filtrezi și bei ceaiul cald. Poți consuma acest ceai de până la trei ori pe zi.
3. Ceai de nalbă
Această plantă, nalba, este, de fapt, bogată în mucilagii cu acțiune calmantă asupra mucoasei intestinale și are o ușoară activitate laxativă utilă atunci când colonul iritat provoacă constipație.
În acest ceai din plante, nalba este asociată cu alte două remedii care favorizează eliminarea gazelor.
Ingrediente:
flori de nalbă;
rădăcină de nalbă;
rădăcină de lemn dulce;
fructe de fenicul.
Procedezi așa: Pentru acest ceai din plante este nevoie să adaugi o linguriță de rădăcină de nalbă într-o cratiță în care ai adăugat o ceașcă de apă. Aduci totul în punctul de fierbere, lași să fiarbă timp de trei minute și dai vasul deoparte.
În acest moment adaugi o lingură de amestec de nalbă, lemn dulce și fenicul, acoperi cu un capac și lași să se infuzeze timp de cinci minute. Apoi filtrezi amestecul și bei ceaiul. Puteți bea până la trei căni pe zi.
4. Ceai din plante cu cinci fructe
Acest ceai din plante ajută la reducerea considerabilă a balonării și a durerii, grație prezenței fructelor cu acțiune carminativă. Sucul de lămâie și rădăcina de ghimbir, pe lângă faptul că ajută la ameliorarea simptomelor, fac ca gustul deja bun al ceaiului din plante să fie și mai plăcut. Îl poți consuma în timpul zilei, chiar și timp de câteva săptămâni consecutive.
Ingrediente:
fructe de fenicul;
fructe de anason stelar;
fructe de anason verde;
fructe de coriandru;
fructe de cardamom;
suc de lămâie;
rădăcină de ghimbir.
Procedezi așa: Pentru a pregăti acest ceai din plante, adaugi o lingură din amestecul de fructe uscate într-un litru de apă și îl lași acoperit să se macereze peste noapte.
A doua zi adaugi o bucată mică de rădăcină de ghimbir, pui amestecul pe foc și îl aduci în punctul de fierbere. Când apa fierbe, oprești focul și lași amestecul la infuzat.
În acest moment este filtrat, mai adaugi doar sucul de la o jumătate de lămâie stoarsă și transferi ceaiul într-o sticlă.
5. Ceai din plante cu flori
Un amestec de flori util pentru ameliorarea crampelor și a colicilor, și pentru reducerea balonării cauzate de colonul iritat.
Ingrediente:
flori de floarea pasiunii (Passiflora);
flori de nalbă;
flori romane de mușețel;
flori de tei.
Procedezi așa: După ce aduci o ceașcă de apă la punctul de fierbere, torni amestecul de flori peste o lingură de planet și lași să se infuzeze timp de aproximativ trei minute, apoi strecori și bei. Poți consuma trei cești pe zi.
